Вболівальники барбекю можуть схуднути - з низьким вмістом вуглеводів
Шанувальники барбекю також хочуть час від часу худнути. Якщо ви належите до цієї групи, ви можете бути щасливими. Оскільки настільки успішна в даний час концепція схуднення Бенджаміна Олтмана базується на ідеях з низьким вмістом вуглеводів і не низьким вмістом жиру. Таким чином, дієту можна чудово поєднати з кулінарними смаками на грилі. Це тим більше вірно, що житель Люнебурга прямо підкреслює, що його дієти можна досягти, не відмовляючись і не відчуваючи голоду. Ви можете дізнатись, як це зробити тут!
Від хвилі годування до дієтичної
Різницю між багатими та бідними можна підсумувати наступним чином: бідні цілими днями думають, як їсти більше; Однак багаті, як вони можуть менше їсти. Після матеріальних труднощів у Другій світовій війні та у безпосередній повоєнний період, який довелося пережити німцям та їхнім колишнім опонентам, економічний двигун швидко відродився, принаймні у західній частині світу. У Німеччині, після економічного дива в 1950-х роках, із щорічними темпами зростання, які в деяких випадках перевищували 10%, багато говорили про "хвилю живлення" і "живіт процвітання".
Але навіть якщо ви можете, ви не повинні їсти цілий день. У якийсь момент неминуче виникає велика порожнеча, і проблеми зі здоров’ям, а також власна зайва вага стають нагальними проблемами, від яких зараз потрібно позбутися. Як наслідок, прагнення до дієтичних рецептів зросло в усьому західному світі. Вони підкорилися дієтичним концепціям і пообіцяли собі струнку, струнку і здорову фігуру, міцне здоров’я та душевне самопочуття, згідно з цитатою Ювенала: Mens sana in corpore sano або лише здоровий розум живе в здоровому тілі. Відтоді попит на рецепти для схуднення був.
Чому дієта з низьким вмістом вуглеводів можлива без голоду
Концепції дієти, що виникли в західному світі після фази економічної консолідації, були дуже радикальними. Вони вимагали високого ступеня зречення та аскетизму від бажаючих схуднути. Цей шлях страждань до порятунку душі, який досі знайомий людям з християнства, поширювався, як FDH ("з'їсти половину"), зменшуючи наполовину щоденне споживання калорій або навіть саджаючи людей на дієту натщесерце. Якби ви вистояли досить довго, зрештою ви завоювали б себе, а розум одержав би тріумф над тілом.
На жаль, ця віра була занадто ідеалістичною і рідко ставала реальністю. Було набагато більше шансів, що ви повторите рецидив. Ефект йо-йо послідував, і ви були товщі, ніж будь-коли. Сучасні концепції дієти, включаючи концепцію дієти Бенджаміна Олтмана, більше враховують людську природу. Просте рівняння: чим менше відмова, тим менший ризик рецидиву. Успішна дієта та смачні рецепти, включаючи смачні рецепти гриля з низьким вмістом вуглеводів, більше не є взаємовиключними.
Схудніть, поки ви спите, навіть після приємного вечора з барбекю
Високий ступінь зречення та аскетизму вже не потрібний для успішного харчування. Бенджамін Олтманн знайшов рішення щодо того, як дієту можна також застосовувати з великою радістю в їжі. Перш за все, низький вміст вуглеводів вже заснований на прискоренні спалювання жиру в організмі, коли він пристосовується до кетогенного метаболізму. Тим більше, що організм надає перевагу спалюванню жирів у таких рецептах, як кебаб з Адани, а не спалюванню вуглеводів. Тому з низьким вмістом вуглеводів набагато складніше, ніж просто підрахувати калорії з дієт з низьким вмістом жиру.
Зараз Oltmann додає власний компонент до цієї низьковуглеводної основи. Це просто дозволяє тілу спалювати жири протягом тривалого періоду ночі. Це тло відомого гасла Ольтмана: «Худніть, поки ви спите». Однак опівдні та особливо вранці кожен може певною мірою задовольнити своє бажання вуглеводів. Оскільки добре відомо, що залежність викликається лише дефіцитом, це не може виникнути в першу чергу. Оскільки жири споживаються замість вуглеводів при барбекю, задоволення від барбекю навіть не стикається з низьким вмістом вуглеводів. За умови вилучення солодких соусів та безалкогольних напоїв.