Вчитель дієти Макдональдса їсть лише фаст-фуд і втрачає 17 кілограмів - WELT
Суперечлива дієта Мак Дональда
Схуднути за допомогою фаст-фуду? Американцю Джону Цисне це вдалося. Протягом 90 днів він харчувався лише гамбургерами та ко - і втрачав кілограми. Це просто залежить від вибору меню, говорить він про експеримент.
Коли ви думаєте про схуднення, швидке харчування, мабуть, останнє, що спадає вам на думку. Схуднути за 90 днів, навіть якщо меню включає лише меню Макдональдса? Це може звучати як мрія для деяких шанувальників гамбургерів.
Вчитель біології в Айові Джон Сісна спробував саме це. Результат дивує: американець насправді зумів схуднути майже на 17 кілограмів - і навіть знизив рівень холестерину на третину.
Гігант швидкого харчування як здоровий засіб для схуднення? Знаки запитання в очах великі. Про дієту Макдональдса вже говорили в міжнародних ЗМІ. Ви не дуже хочете вірити цьому самоперевірянню.
У фільмі Моргана Сперлока "Super Size Me" було показано протилежне. У документальному фільмі 2004 року, в якому Сперлок піддається самотестуванню на фаст-фуд, гамбургери та інші. Тенор: Макдональдс і Ко відповідають за жахливу надмірну вагу американців. На відміну від Цисни, Сперлок без обмежень піддавався безконтрольним годуванням оргій. Протягом місяця він харчувався лише меню макси з мережі і брав - сюрприз! - дванадцять фунтів теж.
Нещодавно "Макдональдс" попередив своїх співробітників про себе: "Швидке харчування - це швидка, недорога і доступна альтернатива домашній кухні. Хоча фаст-фуд зручний і недорогий для бурхливого способу життя, він, як правило, містить багато калорій, жиру, цукру та солі і збільшує ризик ожиріння ", - йдеться на веб-сайті" МакРесурс ".
Секрет дієти Макдональдса
То що зробила Цисна, щоб стільки схуднути? Спочатку його студенти розробили точний план харчування на кожен день на основі офіційної інформації про їжу Макдональдса. Він мусив суворо їх дотримуватися.
Типове меню Цисни в наші дні: Макмафін з сиром та шинкою, миска мюслі з коричневим цукром та склянка знежиреного молока на сніданок. Обідній салат. Тож до вечора, досить збалансована і не обов’язково типова їжа, коли мова йде про фаст-фуд. Але ввечері він також мав гамбургери та м’яке морозиво.
Найважливіший момент щодо дієти Цисни: обмеження калорій у 2000 р. Ніколи не перевищувалось, і рекомендована кількість білків, вуглеводів та жирів повинна враховуватися під час дієти.
Все здорово - це залежить від кількості
За допомогою цього експерименту він не хоче спеціально рекламувати фаст-фуд. Цісна хоче показати, що те, що ви їсте, не має значення, говорить він в інтерв'ю мовнику "KCCI". Швидше, це питання концентрації на рекомендованому щоденному споживанні калорій та харчових цінностей, а в ідеалі - додаткових фізичних вправ.
Тільки так можна назавжди схуднути. За словами Цисни, неважливо, що ви їсте гамбургери щодня або просто хліб із непросіяного борошна. “У всіх нас є вибір. Це наш вибір, який робить нас товстими. Не Макдональдс », - пояснює він.
Дієтологи не можуть розповісти про туманний експеримент, подібний цьому, який проводився лише на одній людині. Проте експерти сходяться на думці - і це не дивно - що найголовніше - не переїдати певну кількість. Бо і тут діє девіз: Все здорово, але все в міру.