Вебінар Як харчування допомагає ефективно відновлюватися після фізичних навантажень; Спортивний дієтолог доктор
Я запрошую вас на новий веб-семінар, цього разу з темою: Як харчування допомагає ефективно відновлюватися після фізичних навантажень. 🙂
Вебінар відбудеться Неділя, 3 травня 2020 р., 11:00, а реєстрація безкоштовна - https://superfit.webinarninja.com/live-webi…/312950/register
Ось що я хотів обговорити:
🔹 Чому відновлення після фізичних вправ є важливим - Поряд з тренуваннями та правильним харчуванням, відновлення є важливою складовою не тільки для збереження здоров’я, але і для досягнення спортивних результатів.
🔹 Як втома та перетренованість впливають на нас - Ми розглянемо деякі подробиці про механізми втоми, руйнування та перетренування м’язів, спричинені фізичними вправами, проаналізувавши наслідки для тіла, психіки та особливо для продуктивності.
🔹 Які основні харчові стратегії для відновлення - ми всі чули, що після тренування добре харчуватися, але що означає це „благо” з точки зору енергії, споживання поживних речовин, води. Ми практично проаналізуємо ці деталі.
Які продукти можуть особливо допомогти - Чи знали ви, що вишневий сироп має особливі властивості у процесі відновлення після фізичних навантажень? А як щодо буряка? Ми розглянемо, що говорять дослідження про певні продукти, яким приписують особливі переваги для спортсменів.
🔹 Які харчові добавки корисні для відновлення - Крім їжі, спортсмени можуть впливати на процес відновлення після фізичних навантажень за допомогою певних харчових добавок. Ми обговоримо ті, що були підтверджені науковими дослідженнями, і наведемо приклади їх використання.
Для кого призначений цей вебінар? Любителі та спортсмени, тренери, лікарі, дієтологи та всі, хто цікавиться спортивним харчуванням! 👍
Ви можете підготувати свої запитання вже зараз!
Розкажіть своїм друзям про цей вебінар. Дякую!
Вас також можуть зацікавити ці теми: