Веганський план харчування у 2000 ккал

Хотіли б ви спробувати збалансовану веганську дієту? Цей план харчування чудово підходить для початку і пропонує ідеї щодо веганських страв та типових інгредієнтів веганської кухні.

Сніданок для факультативного

Ягідні мюсліінгредієнти: 50 г мюслі (зерно, горіхи, ядра, сухофрукти), 200 мл соєвого напою, 60 г ягід.
підготовка: Змішати мюслі, соєвий напій та ягоди, залишити замочуватися на ніч.

Сніданок хумусінгредієнти: 75г хліба з цільного борошна, 75г хумусу, 150г овочів (огірок, помідор).

ЗМІРКИ Щодня
Фруктові закуски: 250г сезонних фруктів
Горіхова закуска: 50 г горіхів (натуральні, не смажені, несолені)
Соєвий напій: 250 мл (віддайте перевагу продукту з додаванням кальцію), також можна поєднувати як кафе Latte з еспресо.

• Додому
• Поради щодо харчування
  • Наші пропозиції
  • Безкоштовна первинна консультація
  • Ціни
  • Успіх у зменшенні ваги завдяки зміні розміру
  • FAQ - Часті запитання
  • Відгуки в Google і Facebook
  • Купони
• команда
  • Співпраця із ЗМІ
  • Партнери та друзі
  • Робота
• Цільові групи та фокус теми
  • Схудніть, якщо у вас дуже велика вага
  • Схудніть, якщо у вас трохи зайва вага
  • Оптимізація фігури та харчування
  • Жіночі теми
  • Схуднути для (колишніх) курців
  • Поради щодо харчування
  • Спортивне харчування
  • Втрата ваги для пар
  • Схуднути для дітей та підлітків
• Аналіз біоімпедансу
• Контакти та практики
  • Безкоштовна початкова консультація у Відні та в Інтернеті
  • ВІДЕНЬ 1010: Брандштетте, Штефансплац
  • ВІДЕНА 1040: Центральний вокзал
  • ВІДЕНЬ 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
  • ВІДЕНЬ 1090: Нусдорферштрассе
  • ВІДЕНА 1220: K1, Kagraner Platz
  • Безкоштовна початкова консультація у Штирії
  • ГРАЗ: Внутрішнє місто
  • ШТАЙМАРК: Войтсберг
  • ШТАЙМАРК: Дойчландсберг
• Новини та блог
  • Рецепти
  • Плани харчування
  • Дієтологія
  • ЗМІ

Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті. Деякі з них необхідні для роботи веб-сайту, а інші допомагають нам покращити цей веб-сайт та зручність роботи користувачів (відстеження файлів cookie). Ви самі можете вирішити, чи хочете ви дозволити файли cookie. Зверніть увагу, що якщо ви відхилите свою заявку, можливо, будуть доступні не всі функції сайту.

---