Величезне споживання калорій Скільки кілометрів пробігають професійні футболісти?

Футбол - це біговий вид спорту - принаймні зараз. Раніше люди долали лише три-чотири кілометри за гру. Сьогодні професіонали часто використовують кратну кількість і споживають відповідну кількість калорій. Прочитайте тут, скільки це в локшині.

А тепер щодо локшини - гравці ФК Баварія після виграної гри.

90 хвилин максимального стресу для організму - це завдання, з якою стикаються професійні футболісти в кожній грі. Але як це впливає на споживання калорій? Портал харчування MeinBauch.net проаналізував середню дистанцію бігу футболістів на основі даних "Sportschau" та розрахував відповідне споживання калорій.

Якщо поглянути на бігові дистанції, подолані під час футбольної гри, швидко стає зрозуміло: футбольні професіонали - справжні чудеса на витривалість і виробляють вражаючі енергетичні показники протягом 90 хвилин. Наприклад, у звичайній грі ви пробігаєте в середньому від 10 до 11 кілометрів у досить помірному темпі, спринтуєте приблизно 800 до 1200 метрів, розганяєтесь від 40 до 60 разів і змінюєте напрямок приблизно кожні 5 секунд. За часів Беккенбауера та Пеле гравці долали лише 3 - 4 кілометри за гру - у явно помірному темпі.

У середньому гравець спалює близько 1300 калорій. Енергія, яка повинна бути подана знову після гри. Перетворені на локшину, футболістам доведеться з’їдати майже кілограм вареної локшини на голову, щоб знову з’їсти спалені калорії, це приблизно п’ять тарілок.

Для того, щоб добре пройти гру, гравці повинні перехопити ту чи іншу закуску під час перерви. Дослідження показують, що гравці втрачають результативність у другому таймі, якщо вони не вживають вуглеводи регулярно під час гри.

Але: найкращі гравці - це далеко не найкращі гравці. Навпаки, згідно з дослідженнями Німецької футбольної ліги (DFL), найбільш наполегливі бігуни в сезоні майже завжди серед найслабших бомбардирів. Натомість найкращі учасники, як правило, надають шаблони.

Ось вибір середнього пробігу німецьких гравців на останньому чемпіонаті Європи за гру:

Новий: 4,5 кілометра
Жером Боатенг: 8,82 кілометра
Матс Хаммельс: 8,90 кілометрів
Джуліан Дракслер: 10,71 кілометра
Маріо öотце: 11,14 кілометра
Томас Мюллер: 10,81 кілометра
Андре Шюррле: 10,23 кілометра
Маріо Гомес: 9,38 кілометра