Велика Біблія бодібілдингу - стандартна робота - розширена та оновлена від початківців до
Стандартна робота - розширена та оновлена Від початківця до змагального спортсмена - всі техніки, навчальні програми та спеціальні вправи - дієта та харчові поради - підготовка до змагань та стратегії
від змісту
Арнольд Шварценеггер - найуспішніший культурист усіх часів, його Біблія бодібілдингу є неперевершеним бестселером по цій темі і на сьогоднішній день є стандартною роботою для всіх шанувальників бодібілдингу. У цьому розширеному та оновленому новому виданні, яке містить понад 800 фотографій із золотого віку бодібілдингу, п’ятикратний чемпіон світу та семиразовий містер Олімпія всебічно вводить секрети свого спорту:
• Найважливіші принципи навчання
• Вправи для всіх груп м’язів
• Основи дієти та харчування
• Позують
• Підготовка до змагань
• Найкращі стратегії вийти зі сцени як переможець
Незалежно від того, новачок ви або спортсмен, який змагається - кожен любитель фітнесу скористається багатим досвідом Арнольда!
«Кожного разу, коли культуристи стикаються із ситуацією, для якої неможливо знайти легке рішення, коли у їхній конкурентній кар’єрі виникає проблема або коли початківці культуристи потребують поради та вказівок, я сподіваюся, що вони звернуться до цієї книги та знайдуть рішення своїх проблем Знайдіть ".
Арнольд Шварцнеггер
Ця книга є оновленим і розширеним новим виданням книги «Великий бодібілдинг» Арнольда Шварценеггера, виданої в 1986 році Гейном Верлагом.