Великих успіхів спостерігав 10в2 - Сторінка 488 - Форум

Обговоріть великі успіхи, які спостерігаються 10в2 ім дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Гей, мої дорогі приймальні компанії! Я хотів би коротко вам щось сказати, бо я вражений цим "новим способом життя", який мав батько мого найкращого друга

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • дієти, що не входять до списку
  • Великі успіхи спостерігалися через 10в2

10 у 2 новачка

Привіт, народ
Я маю питання. Я розпочав дієту 10/2 3 тижні тому, і я дуже задоволений. Я також почуваюся дуже добре. Але зараз у мене відпустка через 2 тижні, і тепер моє запитання. як це зробити вчасно? Ми їдемо геть, і в цей час моя сім’я завжди дуже цінує те, що ми снідаємо разом, ми також любимо їсти на канікулах тощо. Якщо я нічого не їжу кожен другий день, це дуже важко, я не можу сидіти в ресторані зі своїми близькими і говорити, що нічого не хочу.
Або що, коли 0 день припадає на весілля чи день народження? Як ти це робиш тоді?

великих

Привіт, Tutnix, так, кожен вирішує це по-різному. Ви можете влаштувати день жартівника на дні народження тощо. Тож замість дня просто їжте. А потім просто продовжуйте, як зазвичай.
Багато «побалуйте» перервою у відпустці. А після відпустки знову починається 10in2.
Ви також можете спробувати інший варіант під час відпустки. Можливо, приємний сніданок з родиною, а потім довша перерва на їжу. І то лише пізно ввечері черговий прийом їжі.
Але завжди так, щоб вам було комфортно. Зрештою, це відпустка.

Я роблю всю справу вже 3 місяці і схудла майже на 20 кг
Злітна вага становила близько 140 кг
Близько 15 см живота теж немає

Але зараз у мене завжди є проблема з’їсти пару помідорів з нулями, бо я просто хочу щось з’їсти.
Невже це так погано і абсолютно не слід нічого їсти?

Просто пийте воду і каву без нічого.
Час від часу по кілька жувальних гумок на смак

Привіт, помідори точно не становлять великої проблеми. Коли справа стосується схуднення. Ви все одно схуднете з ним. У них навряд чи є калорії. Як це впливає на інші переваги голодування, я не можу вам сказати. Але інші люблять пити бульйон ввечері, наприклад, і він все одно добре працює.
Отже, якщо кілька помідорів допоможуть вам відклеїти, вам слід поїсти їх.

І вітаю з успіхом.

Привіт Ден лел,
Я думаю, що цілком нормально, як ти це робиш. Поки ви тримаєтеся помідорів та жувальної гумки, ви нічого поганого не робите. Я також люблю робити жувальну гумку на смак.
Мені також легше, якщо ти не забороняєш все так догматично.
І щирі вітання, ви справді схудли. Я стискаю за вас пальці, щоб це тривало так. Але завжди є фаза, коли вага вперто зупиняється, тому вам просто потрібно продовжувати робити 10in2 так само вперто.

Дякую за відповіді та за те, що стискаєте пальці.
Протягом 2 тижнів у мене стадія, що навряд чи щось відбувається на вагах.
Потрібно лише почекати ?
Якщо так, то як довго приблизно
Або зробіть щось, щоб стимулювати ваш метаболізм, наприклад ?

Я думаю, вам просто потрібно пройти цей етап. З великим терпінням.
Зрештою, у вас немає повного затишку. Тож продовжуйте так і запасіться терпінням.

У мене в перші кілька місяців справи йшли дуже гладко, і я майже міг спостерігати за втратою ваги.
Потім він оселився повільнішими темпами. І там воно залишилося.
З повторюваними малими фазами простою.
До речі, моя найдовша фаза, де справді не було часу на неї, тривала 4 тижні.
Я справді прийшов до межі, коли б кинув майже все.
На щастя, моя попередня втрата ваги спонукає мене до наполегливості. Навіть якщо це часом важко.

Я бажаю тобі багато терпіння і щоб зупинка скоро закінчилася знову.

Чарівне слово тут - просто тримайся і продовжуй;-)

Для мене це було схоже на Preeta. протягом перших 3 місяців майже щотижня втрачали понад кг. У перші кілька тижнів навіть більше. Оскільки я мав вагу до 75 кг, це йшло дуже повільно. Іноді 2 тижні простою, потім знову -400г -300г, простою тощо.
Але це не має значення. Це завжди йде у правильному напрямку, і ось у чому справа!

Якщо зупинка триває дійсно довго, то вам доведеться щось змінити;-) Але я тут кажу про більше, ніж кілька тижнів.

Про помідори я вже говорив в іншому дописі

На жаль, я не робив 10 дюймів протягом 1,5 років, і за 18 місяців 10 кілограмів, які я скинув за 2 місяці, повернулися. Я маю щось зробити ще раз, і ціль знову 30-40 кг.

Я чув про дієту 5: 2, 10: 2, хтось може пояснити мені, що саме відбувається? Які правила?

При 5: 2 ви цілком нормальні 5 днів на тиждень. Також дозволяються солодощі. І два дні посту.
У цей день жінкам дозволено 500 ккал. Потім 500 ккал порадуйте овочами, білками.

10in2 означає їсти один день і чергувати один день голодування. Тож їжте 12 годин і постите 36 годин
У дні посту не вживається їжа. Тоді ви просто п'єте воду, чай.
Днями можна харчуватися нормально.

MrJoules ти повернувся о 10 дюймі 2? Сподіваюся, у вас все досить добре.

Привіт всім
Близько 1 року тому я робив 🤢 10in2 протягом приблизно 1 місяця. Я дуже схуд, але, на жаль, у мене не було витривалості.
Я не черговий з червня, нічого робити цілий день, і моя вага стрімко зросла. Я не уявляю, скільки я важу, але з одягу можу зрозуміти, що є на 1 1/2 розміру більше 👿.
Завтра я розпочну знову: чи є у кого-небудь поради щодо мене, щоб я міг протриматись цього разу? Дуже дякую
Лг. Міха

Привіт, Майко, я теж не маю реальних підказок.
Це здебільшого допомагає мені побачити, чого я вже досяг.
Це мотивує мене йти далі, навіть коли справи йдуть погано, і я хочу кинути все.
Тоді я думаю про те, чого я вже досяг. Або коли ввечері ублюдок щось вам шепоче на вухо. Що таке маленьке морозиво чи шніцель не буде настільки неправильним. Потім я готую собі чаю і щаслива, що вже зробила більшу частину дня і не буду виснажена протягом останніх метрів (годин).
Тільки пам’ятайте, що ви вже зробили за місяць до цього. Перше, що я планую зробити, це створити ще місяць. І щоб приносити вам далі з місяця в місяць.

Прета так, я знову почав з 10в2. Я зменшував його до 500 ккал через день протягом тижня, щоб увійти, і сьогодні це перший повний нуль.

MrJoules, тому ваш метод повернення на роботу, безумовно, також є гарною підказкою для тих, хто має труднощі з поверненням.
Повільніший, більш плавний перехід, безумовно, дуже корисний.