Великий; es проект схуднення Це стоїть за -Kilo-Di; т!
Фото: Фото: iStock/skynesher
Іспанське село падає. У групі ви можете краще пережити погані фази та рецидиви.
За три роки жителі іспанського міста Нарон хочуть схуднути загалом на 100 000 кілограмів. Успіх очевидний вже через рік.
У Нароні проживає близько 40 000 людей, близько 9 000 з них мають надлишкову вагу, а 3000 вважаються ожирінням. Страшні цифри для лікаря Карлоса Пінейро, який ініціював проект схуднення та заробив за це 4000 жителів. Мета: Мета - схуднути на масовій дієті 100 000 кілограмів протягом трьох років.
Як повідомляє "Spiegel.de", перші успіхи можна побачити майже через рік, що навіть підтримується міською адміністрацією, школами та ресторанами.
Ось як діє дієта на 100 000 фунтів
Міська адміністрація, школи та ресторани допомагають бажаючим схуднути своїм амбітним проектом. Ті, хто хоче взяти участь у проекті, можуть зареєструватися в оздоровчих центрах та отримати консультацію. Здоров’я учасників регулярно перевіряють і зважують. Учасники зустрічаються у міському парку для спорту та прогулянок.
Оскільки, на думку доктора Піньейро важко переконати дорослих до дієти, до цього також залучені діти. У школах вони отримують уроки з здорового харчування. Крім того, на годину більше занять спортом за графіком на добровільних засадах.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Учасників проекту підтримують навіть 18 ресторанів. Власник ресторану Дієго Платас повідомляє: "Сіль замінюю водоростями, а масло - натуральним оливковою олією".
Яка дієта?
Окрім фізичних вправ та спорту, основою для схуднення є перш за все здорове харчування, що пояснюється в оздоровчих центрах.
Мешканці Нарона в своєму плані схуднення покладаються на середземноморську дієту, яка не тільки є надзвичайно здоровою, але й допомагає при схудненні.
А меню, приємне для фігури, з великою кількістю оливкової олії, мало вуглеводів та великою кількістю риби та морських тварин навряд чи можна втілити де-небудь краще, ніж у прибережному місті, як Нарон.
10 продуктів, які допоможуть вам схуднути
Перші успіхи в схудненні
Як повідомляє "Spiegel.de", перші успіхи вже відбулися з моменту початку проекту на початку 2018 року.
65-річний колишній кранівник Конрадо Вілела Вілламар повідомляє про зміну дієти: "В Іспанії завжди кажуть, що на свині можна їсти що завгодно, від хвоста до носа. Перш за все, я залишив шкембельки, свинячий живіт та нарізку".
У березні Марія Тереза Родрігес важила 82 кіло. Зараз 55-річний хлопець займається півтори години спорту щодня і вже схуд на 12 кілограмів. "Я бігаю з друзями. Є також жінка близько 80 років, яка повинна тримати мене за руку". Відтоді, як вона знову танцює, ноги перестали боліти.
Існує багато дієт. Але який режим схуднення насправді дозволяє знизити кілограми, а також здоровий і підходить для вашого типу їжі? Дієти: Ось огляд. І прочитайте тут, з якими продуктами їжі харчова тяга більше не має шансів.