Великий піст після Карнавалу - це те, на що потрібно остерігатися під час посту

Чи то для очищення та регенерації для тіла та душі, як для духовного досвіду чи для зменшення маси тіла - є багато причин для посту. Лікар. Інго Бекер, головний лікар клініки внутрішніх хвороб клініки Св. Елізабет HELIOS в Оберхаузені, пояснює, чого слід остерігатися під час голодування.

карнавалу

розділити

Карнавал - це місце, де люди гойдаються, святкують та насолоджуються. Традиційно це закінчується в Попільну середу, 40-денний період посту, який починається у Великодню суботу. Піст такий же старий, як і саме людство, і досі є модним. Чи для очищення та регенерації для тіла та душі, як для духовного досвіду чи для зменшення маси тіла - є багато причин для посту. Піст - це добровільна, свідома відмова від твердої їжі, яка включає тіло, але й розум. Залежно від фону та мети існують різні способи обійтися без. Однак слід врахувати кілька речей.

Лікар. Інго Бекер, головний лікар клініки внутрішніх хвороб клініки HELIOS St. Elisabeth в Оберхаузені, радить добре підготуватися, якщо ви вирішите постити: «Голодування може зміцнити здоров’я та запобігти захворюванням, пов’язаним з дієтою, але завжди важливо включати швидкий для уточнення у сімейного лікаря. Це може визначити, яким чином найкраще проводити лікування ». Особливої ​​обережності вимагають хворі або літні люди, діти, вагітні жінки, годуючі матері. Але людям з недостатньою вагою, серцево-судинними проблемами, захворюваннями нирок, печінки чи іншими загальносерйозними захворюваннями також слід уникати голодування », - радить лікар.

Лікування натще також лише частково підходить для зменшення ожиріння, оскільки існує ризик повернутися до старих схем після закінчення лікування та досягнення ефекту йо-йо ", Говорить доктор Бекер.

Для тих, хто не вважає радикального лікування натще, існує інший спосіб практикувати самодисципліну і деякий час без солодощів, алкоголю та сигарет. Посту можна досягти не лише відмовою від розкішних продуктів, але й від таких шкідливих звичок, як занадто багато телевізора чи комп’ютерних ігор.

Які типи постів існують?

Під час голодування соком повністю уникають твердої їжі. Дозволені лише несолодкі трав'яні та фруктові чаї, мінеральна вода, овочеві бульйони та фруктово-овочеві соки (і це дозволено лише в обмежених кількостях приблизно до півлітра на день). Ви повинні пити не менше трьох літрів на день.

• Загальне голодування або нульова дієта

Тут теж повністю уникають твердої їжі. На відміну від сокового голодування, дозволяються лише енергетичні напої, такі як несолодкі чаї та мінеральна вода. Щодня потрібно випивати близько трьох літрів. Оскільки загальне голодування загрожує нестачею вітамінів та мінералів, може мати сенс приймати замінні продукти. Важливо: Це лікування натще може проводитись лише під наглядом лікаря. Вітамінні та мінеральні добавки також слід обговорити з лікарем.

Той, хто приймає рішення про терапевтичне голодування, хоче зробити щось корисне для свого здоров’я або підвищити своє самопочуття. На додаток до спеціальної підготовки, обов'язковою умовою терапевтичного голодування є спорожнення кишечника (в тому числі за допомогою солі Глаубера) на початку. Після цього терапевтичне голодування дуже схоже на голодування соком. Важливо: Терапевтичне голодування найкраще проводити в групі та під відповідним досвідченим керівництвом.

  • якісна печатка Корона: дані та безпека

Для того, щоб об'єктивізувати поточні дискусії про Corona, ми щодня надаємо інформацію про поточну заповнюваність, зайнятість пацієнтів із Covid та кількість нових інфекцій у регіонах.

У безпеці в лікарні, незважаючи на корону? Ми говоримо "ТАК" з гарним почуттям. За допомогою 10 заходів ми захищаємо хворих людей, відвідувачів та співробітників від Корони.