Велоспорт у приміщенні - Форум тіла, Грюнберг
Цикл, як професіонали у фітнес-клубі!
Будь-хто може покататися на велосипеді. Ви напевно знаєте, наскільки це здорово. Велосипедні прогулянки - це чистий фітнес: тренування всього тіла для м’яких суглобів покращує витривалість, силу, координацію та є надзвичайно ефективним засобом для знищення жиру. Оскільки ви міцно сидите в сідлі під час їзди на велосипеді, це також ідеально підходить людям з проблемами суглобів або зайвою вагою.
Але чи сідаєш ти на велосипед, коли йде дощ? У нашій студії ви тренуєтесь на велосипеді в приміщенні, незалежно від погоди та пори року. На найсучасніших стаціонарних велосипедах, на яких можна їздити під ритмічну музику цілою групою. Перед кожним заняттям велосипеди підлаштовуються під ваш зріст. Важливо: кожен учасник визначає, наскільки інтенсивно він хоче тренуватися: опір маховика можна змінювати окремо рукояткою.
Тож ви можете переїхати на наступний «Тур де Франс», трохи схожий на Ленса Армстронга та Ко. Або просто протягом години підситити піт з великою кількістю веселощів, динамізму та інших захоплених байкерів.
Урок велоспорту в приміщенні проводить вас у вищій формі у три етапи: під час розминки наші тренери повільно підводять вас і готують профіль уроку. У основну фазу ви їдете своїм маршрутом - по рівнині, з невеликими пагорбами або як вимогливий гірський етап.
Коли ви охолоджуєтеся, стає зручніше знову знижувати пульс. І, нарешті, є зручне розтягування. Щоб ви тренувались ефективно та безпечно, перевіряйте пульс протягом години.