Вергілій Яну навчає вас, як схуднути, не відвідуючи тренажерний зал! Ведуча розкрила що

Вергілій Яну - один із найвідоміших та найталановитіших телеведучих у нашій країні. Він зумів залишатися в очах громадськості роками і оцінений багатьма глядачами. Сьогодні він представляє шоу "Виграй Румунію", яке транслюється на TVR 2.

схуднути

Запрошений у шоу "Відповідь зірок" журналу Avantaje, Вергілій Яну щиро розповів про те, як він підтримує фізичну форму. Хоча він давно не ходив у спортзал через напружений графік, ведучий стверджує, що не забуває регулярно займатися.

Вергілій Яну навчає, як схуднути, не відвідуючи тренажерний зал

Ведучий зізнався, які вправи він робить вдома, а також яку дієту приймає.

"Я не відвідував спортзал уже три з половиною місяці, якщо не чотири, і мені соромно це говорити. У мене не було вихідних, щоб сказати, що мені нічого робити. Або у мене був повний вечір, або я не сплю після концерту, я залишаюся активним, а потім не можу втомитися в спортзалі. Я повинен повернутися до цієї діяльності, бо це приносить мені багато користі. У мене були періоди, коли програма була не такою зайнятою, як у перерві на телебаченні, і я встигав виділити на це час. Але я вправляюся вдома.

Дякую Валентину Василе, з яким я почав займатися серйозно і організувати свій раціон. У мене є дисципліна, я знаю, коли я рятуюся, я знаю, коли мені не добре. Я виправляю те, що потрібно відремонтувати, і не роблю занадто багато надмірностей, більше не можу їсти, нічого не можу з’їсти в будь-який час. Час від часу у мене така тяга буває так рідко, але я врівноважений.

Я роблю кілька вправ. У мене є якийсь реквізит з ручками, я роблю віджимання, це дуже добре, дошка. У підсумку я намалював по 4 хвилини за раз, що є дуже багато, але зараз я беру це протягом 2 з половиною хвилин, оскільки цього не робив. У мене також є кілька гантелей, якими я все ще користуюся, я теж роблю абодомен. Якщо у вас проблеми з хребтом, найкраще малювати. Будь-який рух вітається і працює » Вергілій Яну розповів журналу Avantaje.

Щоб дізнатись більше деталей, перегляньте все інтерв’ю у відео нижче!