Веррін Рецепт Fromage blanc Мюслі Горіхи Банан

Швидкий і простий рецепт веррину від HealthyLydie

Час підготовки:

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

240 г сиру (= ​​2 банки) 3 C. Столова ложка граноли (або мюслі) 1 C. Столова ложка волоських горіхів, фундука, змішаного мигдалю 1 C. Чайна ложка вівсяних висівок 1 Банан

fromage

Підготовка:

Змішайте мюслі за допомогою горіхи, Фундук і мигдаль.

Помістіть внизу веррину перший шар білий сир, посипати сумішшю мюслі/волоський горіх. Знову накрийте столовою ложкою сиру.

Виріжте банан нарізані шматочками і помістіть їх у верріне.

Останній маленький штрих: посипте Вівсяні висівки а в центр помістіть цілий мигдаль.

Щоб розпочати вихідний із збалансованого сніданку або поданого як десерт, цей веррін ідеально підходить для здорового харчування.Веселіться, спробувавши цей рецепт з різними фруктами.

Одна порція (приблизно 190 г):
Калорії 265 ккал Білок 11,2 г Вуглеводи 39,3 г Жири 3,7 г.