ВЕСНЯНА ДІЄТА
Субота, 02 квітня 2016 р., 22:16 Джерело: REALITATEA.NET
Набір ваги взимку є проблемою для багатьох людей, і схуднення стає, за замовчуванням, пріоритетом для тих, хто хоче добре виглядати, коли погода дозволить їм носити весняні вбрання.
Не потрібно чекати квітня, щоб прийти у форму і скинути зайві кілограми. Ви можете вибрати легку дієту, перевагою якої є сніданок! Хоча дієта розрахована лише на 15 днів, ви можете продовжувати її і навіть перетворити на стабільну, постійну дієту. Хоча секрет полягає в харчових компонентах сніданку, які збільшують швидкість печіння, прискорюють обмін речовин, бажано уникати жирної та вуглеводної їжі під час інших прийомів їжі, а також соків чи інших штучно підсолоджених продуктів, які не приносять ніякої користі для організму., ніж порожні калорії, що збільшують жирову тканину.
Ось що слід їсти 15 днів поспіль за сніданком, щоб пришвидшити обмін речовин і схуднути.!
Сніданок 1: половина банана, 120 грамів ягід і смузі, приготовлений із 120 мілілітрів молочного та рисового білкового порошку.
Сніданок 2: Грецький йогурт, оскільки він багатий білком, 50 грамами оливок і 130 грамами коричневого рису.
Сніданок 3: фруктовий салат, що містить половину банана, яблуко, апельсин, а також авокадо та горіхи, для відчуття ситості.
Сніданок 4: 250 грам вареної брокколі, змішаної зі столовою ложкою оливкової олії.
Сніданок 5: варене яйце, скибочку сиру (два ваші пальці), скибочку цільнозернового хліба.