Ви можете протидіяти геморою за допомогою дієти та гамамелісу
Якщо постійно здійснювати занадто високий тиск на судинне сплетення прямої кишки, дрібні кровоносні судини розпушуються і помітно випинаються. (Фото: Adobe Stock - behewa)
Якщо постійно здійснювати занадто високий тиск на судинне сплетення прямої кишки, дрібні кровоносні судини розпушуються і випинаються опуклостями.
Пошкоджуючий тиск на судини може бути наслідком:
- хронічні запори
- занадто велике напруження при дефекації
- Ожиріння
- дієта з низьким вмістом клітковини
- Недостатнє споживання рідини
- переважно сидяча робота або спосіб життя
- регулярне вживання проносних засобів
Звичайно, слід усунути ці фактори ризику, якщо це можливо. Основою уникнення та лікування геморою є регульоване травлення.
Для цього додайте у свій раціон багато клітковини у вигляді цільнозернових злаків, овочів та фруктів і переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини. Це дозволить зберегти стілець м’яким, і вам не доведеться тиснути.
Ви повинні споживати запорові продукти та розкішні продукти, такі як шоколад, кава, кола та чорний чай, так само обережно, як продукти з білого борошна та солодощі.
Уникайте гострих спецій, таких як каррі чи чилі, оскільки вони можуть дратувати ніжну слизову анального отвору.
За допомогою зовнішніх застосувань ви можете заспокоїти слизову анального отвору та протидіяти свербінню.
Сапоніни та флавоноїди, що містяться в чорнобривцях, мають протизапальну та ранозагоювальну дію. Це дозволяє екстрактам чорнобривців зменшити кровотечі та запальні зміни в області анального отвору.
Для цього змочіть ватний диск настоянкою чорнобривців, обережно вдавіть його на кілька сантиметрів в задній прохід, як невеликий тампон, і залиште на ніч.
Гамамеліс багатий на дубильні речовини, які мають охолоджуючий та заспокійливий ефект. Якщо ваш геморой болить, допоможе суміш мазі від гамамелісу та меду. Змішайте мазь в рівних частинах з натуральним медом і розподіліть суміш на хворобливі ділянки.
Кора дуба зменшує геморой
Кора дуба багата дубильними речовинами, які мають в’яжучі, протизапальні та підсушують властивості. Ось чому ванни Sitz та зовнішні аплікації з дубовою корою виявились особливо ефективними в боротьбі з гемороєм.
Дубильні речовини надають терпку дію на хвору тканину, знімаючи свербіж і сочі.
Для такої ванночки на стегнах тушкуйте жменю кори дуба (з аптеки) в одному літрі води на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Після охолодження налийте брагу в невелику ванну і прийміть у ній ванну на стегнах протягом 10 хвилин. Повторюйте процедуру раз на день.
Крім того, ви легко можете зробити собі протизапальну настоянку з дубової кори.
Для цього 1 столову ложку кори дуба залийте 1/4 л подвійного зерна в гвинтовій банці і дайте суміші постояти 2 тижні в теплому місці. Один раз на день добре струсіть банку і процідіть настоянку в темну пляшку.
Ця суміш підходить для приготування компресу, який можна прикладати до запалених або сверблячих ділянок шкіри в області анального отвору.
Невеликі поради щодо вправ для хворих на геморой
Цілеспрямоване тренування м’язів сфінктерів - це ефективний спосіб запобігти геморою або повернути його назад. Ви можете виконувати такі вправи непоміченими в будь-якому місці: наприклад, в офісі, автобусі, машині чи туалеті, наприклад.
Скоротіть м’язи заднього проходу від 20 до 30 разів і дайте їм знову розслабитися. На скорочення має піти близько двох секунд, а на розслаблення - три секунди.
Якщо робити цю вправу кілька разів на день, сфінктер кишечника швидко зміцниться. Кровообіг стимулюється і уникнення застою крові.
Для хворих на геморой також важливо зміцнити всі м’язи тазового дна. Це працює, наприклад, з моєю "пляжною вправою":
Зніміть взуття та панчохи. Уявіть, що ви повільно ходите по м’якому, сонячному теплому пляжному піску, ваші ноги занурюються в пісок, і ви можете відчути тепло на підошвах. Під час цієї розумової прогулянки ви потрапляєте на ділянку пляжу, усипаний дрібними загостреними каменями.
Йти потрібно обережно, бо ходити досить незручно. Кам'яний пляж поволі знову перетворюється на дрібний пісок.
Ви відчуєте, як поводяться тазове дно, сідниці та м’язи живота при переході від каменів до піску: м’язи підтягуються, а потім знову розслабляються.
Анальна екзема - причини, лікування, мазі та профілактика Такі типи анальних розладів існують, і ви можете зробити їх самостійно, щоб полегшити свербіж та біль, наприклад, при анальній екземі. > читати далі