Ви можете схуднути в обличчі! 4 прості та веселі вправи

Товсті обличчя мають надзвичайно миле дитяче повітря, але не всі ми добре виглядаємо з круглими щоками та видатними вилицями. Хороша новина полягає в тому, що з допомогою все може змінитися вправи, і погана новина полягає в тому, що все дуже залежить від генетичного успадкування. Ви ніколи не можете зробити квадратну форму овальною (можливо, просто за допомогою макіяжу), але деякі вправи можуть зробити це виглядати більше струнка.

Чи можете ви схуднути на обличчі? Так, якщо ви виконуєте такі вправи:

Кардіо вправи

Кардіо вправи не тільки дадуть вам енергію та допоможуть схуднути, але вони допоможуть швидше спалити калорії та втратити жир. Ви не можете зробити точкове зменшення, коли мова йде про кардіотренування, але я запевняю вас, що якщо ви схуднете в інших частинах тіла, ви також втратите жир на обличчі. Щоб підтримувати фізичну форму, потрібно 150 хвилин помірне кардіо на тиждень. Щоб схуднути, потрібно більше цього 220 хвилин.

Рев лева

Це рух йога класичний і може допомогти тонізувати м’язи обличчя. Сядьте на коліна і спертесь спиною на п’яти, тримаючи спину прямо. Тримайте долоні біля колін і глибоко вдихніть, потім широко відкрийте рот, висуньте язик і поверніть підборіддя назад на видиху. Як би смішно це не звучало, рух стосується імітації «ревіння» лева. фа 20 повтореньВ щодня.

Поцілунки на вітрі

Грайливий рух, який ми досі час від часу використовуємо для розваги. Поцілунки, надіслані «на вітрі», допомагають тонізувати м’язи обличчя та формувати форму обличчя. Ви можете зробити це в будь-якому місці в інтимній близькості, стискаючи і стискаючи губи якомога сильніше. фа 20 повторень.

Здивована риба

Ви всі знаєте цей хід, кожна дитина намагалася в якийсь момент зробити це. Найкращий час, коли ви можете робити цю вправу - це коли ви граєте з найменшими, їм буде дуже цікаво. Стискайте щоки та культури губ, поки не створите «випираючий поцілунок». Потім підніміть брови, наскільки зможете, і затримайте положення 10 секунд. Зробіть перерву і зробіть це 20 повторень.