Ви набираєте вагу через гормонів
Ви дотримувалися всіляких дієт, тренувались і все одно не змогли схуднути. Отже, пора звернути свою увагу на ... гормони. Вони можуть стати ключем до фігури, про яку ви мрієте!
Зазвичай ми не регулярно перевіряємо рівень гормонів, особливо коли відсутні дратівливі симптоми. Таким чином, можуть виникати порушення в діяльності ендокринної залози, не маючи жодних підозр. І, на жаль, навіть невеликий гормональний дисбаланс може зіпсувати зусилля для схуднення.
Гормональний дисбаланс товстіє
Зберігання та спалювання жиру в організмі - це процеси, продиктовані головним чином інсуліном, але також інші гормони безпосередньо впливають на обмін речовин. Незначне підвищення або зниження рівня гормону впливає на активність інших залоз внутрішньої секреції і, по суті, на рівень гормонів, що ними секретуються. І оскільки гормони контролюють майже все в організмі, від серцебиття до настрою, будь-який ендокринний дисбаланс може спричинити всілякий дискомфорт, починаючи від втоми та перепадів настрою і закінчуючи збільшенням ваги. Існує багато ситуацій, що сприяють гормональному дисбалансу: вагітність, менопауза, стрес, недосипання, неправильне харчування, серйозні захворювання, звикання.
Якщо ви набираєте вагу без видимих причин або взагалі не можете схуднути, почуття провини може бути ендокринним розладом.
гіпотиреоз
Щитовидна залоза контролює весь обмін речовин. Якщо він не виробляє достатньо гормонів, починається гіпотиреоз, який, серед іншого, спричиняє зниження метаболізму та уповільнення функцій організму. Її симптоми: незрозумілий набір ваги, втома, чутливість до холоду, запори, м’язові спазми, сонливість, випадання волосся, сухість і огрубіння шкіри, нерегулярні менструації, різкі перепади настрою (не всі ці симптоми потрібні). Дізнатися, чи є у вас гіпотиреоз, можна за допомогою простого аналізу крові.
* Рішення. Лікар призначить синтетичні гормони щитовидної залози, які допоможуть вашому організму спалювати зайвий жир. Через кілька місяців ви повинні повернутися до своєї нормальної ваги.
Синдром полікістозу яєчників
Це гормональний розлад, який має кожна п’ята жінка дітородного віку. З невідомих причин яйця не досягають зрілості і звільняються і таким чином перетворюються на цисти. Його симптоми: абдомінальне ожиріння, порушення менструального циклу, безпліддя, аномальні вагінальні кровотечі, надмірна кількість волосся на тілі (обличчя, грудна клітка, живіт, спина), вугрі, жирна шкіра, лупа, рідке волосся на шкірі голови, гіпертонія, резистентність до інсуліну або навіть діабет.
* Рішення. Після підтвердження діагнозу лікар порекомендує медикаментозне лікування (для регулювання овуляції, вугрів, жирної шкіри, лікування резистентності до інсуліну) та дієту, яка допоможе вам схуднути. Дуже важливо багато робити вправи.
Синдром Кушинга
Це відбувається, коли організм виробляє занадто багато кортизолу або коли рівень цього гормону підвищується в результаті прийому певних препаратів. Одним із симптомів захворювання є збільшення ваги. Інші ознаки: накопичення жиру у верхній частині тіла, тонка шкіра, яка легко синці і важко загоюється, вугрі, червоні плями на шкірі, біль у кістках, м’язовий тонус, гіпертонія, втома, дратівливість. Діагноз заснований на симптомах та гормональних тестах.
* Рішення. Щоб схуднути, спочатку потрібно лікувати хворобу. Лікування визначає лікар, залежно від причин захворювання.
Міома матки
Це вражає понад 30% жінок.
Його симптоми: менструальна кровотеча між менструаціями або рясна, тривалий менструальний цикл, біль, нетримання сечі, часте сечовипускання або затримка сечі, запор, біль у спині або ногах. Фіброма призводить до відгодівлі, оскільки підвищує резистентність до інсуліну. Якщо у вас проблеми з вагою і ви знаєте, що у вас міома матки, це ознака того, що гормони впливають на появу обох проблем.
* Рішення. Спочатку лікар може порекомендувати гормональне лікування: воно полегшує симптоми, але не змушує міому зникати. Таке лікування ефективно лише в 50% випадків і, крім того, воно не показано, якщо ви хочете завагітніти. Іншим рішенням є емболізація матки, нехірургічний метод, який зупиняє зрошення міоми кров’ю, так що в підсумку вона атрофується і зникає. Коли інші методи лікування не дають результатів, міома (або навіть матка) видаляється хірургічним шляхом.
Передменструальний синдром
Багато жінок сприймають передменструальний синдром (ПМС) та інші порушення менструального циклу як звичайну частину життя. За підрахунками, щонайменше 60% 30-річних жінок відчувають ПМС: нервозність, перепади настрою, втома, безсоння, вугрі, спазми в животі, головні болі, здуття живота, нудота, блювота, запор або діарея, важкі та болючі груди, надмірний апетит. Насправді менструальний цикл не повинен суттєво впливати на повсякденне життя. Симптоми СПМ - це чіткий ознака того, що ваша репродуктивна система не працює оптимально. ПМС є наслідком гормональних та метаболічних розладів.
* Рішення. Більше займайтеся фізичними вправами, приймайте здорову дієту (менше солодощів) і намагайтеся знизити рівень стресу (не дозволяйте нічому впливати). Якщо лікар вважає за необхідне, він може призначити лікування (гормональне, антидепресант, діуретик).
Секрет набору ваги та схуднення у вас! Завжди є причина, по якій ви набираєте вагу або не худнете. Якщо ви боретеся із зайвими кілограмами, це означає, що у вашому організмі щось не працює належним чином, і вам потрібно вжити заходів для виправлення цих недоліків. «Вилікуйте» свої гормони, і ви зможете відновити свою фігуру!