ВИ. Посібник з експлуатації. 3-е видання, переглянуте та додане - д-р Майкл Ф. Ройзен, д-р Мехмет К. Оз

посібник

Знайте своє тіло, щоб залишатися молодим і здоровим

Напевно, ти думаєш, що знаєш багато про людський організм - усе, чому ти навчився, дивлячись у дзеркало вдома та в біології середньої школи. Правда, ми живемо у вік, однаково одержимий тілом та зачісками знаменитостей, але реальність така, що багато хто з нас мало що знають про те, що відбувається в цій чудодійній анатомічній системі як у науковому, так і в художньому плані.

Ви володієте цією шкіряною оболонкою протягом десятиліть, але ви, мабуть, знаєте про свій мобільний телефон більше, ніж про своє тіло. З точки зору довголіття та якості життя, розуміння власного тіла додасть вам сили, авторитету та здатності жити краще та здоровіше.

Опис

ВИ. Посібник з експлуатації. 3-е видання, переглянуте та додане - д-р Майкл Ф. Ройзен, д-р Мехмет К. Оз

Знайте своє тіло, щоб залишатися молодим і здоровим

Напевно, ти думаєш, що знаєш багато про людський організм - усе, чому ти навчився, дивлячись у дзеркало вдома та в біології середньої школи. Правда, ми живемо в епоху, однаково одержиму тілами та зачісками знаменитостей, але реальність така, що багато хто з нас мало знають про те, що відбувається в цій чудодійній анатомічній системі як у науковому, так і в художньому плані. Ви володієте цією шкіряною оболонкою протягом десятиліть, але ви, мабуть, знаєте про свій мобільний телефон більше, ніж про своє тіло. З точки зору довголіття та якості життя, розуміння власного тіла додасть вам сили, авторитету та здатності жити краще та здоровіше.

Книгу, яка відкрила серію книг You і тричі поспіль входила до списку бестселерів New York Times, переглядали та додавали, щоб ви могли ще краще зрозуміти своє тіло - якщо не дуже добре. . Автори включили абсолютно нову главу про печінку та підшлункову залозу, через яку будуть виявлені найменш відомі органи людського тіла, нову главу про фізичні вправи, яка нарешті приведе вас до роботи, та розділ про сто запитань, які часто задають, отримані навіть від читачів, які, таким чином, знайдуть свою відповідь.

Після заповнення початкової анкети, яка перевіряє ваші знання, ви дізнаєтесь якомога більше про свої системи та органи, які перекачують кров, перетравлюють їжу та нагадують, куди ви кладете ключі від будинку. Є розділи, присвячені серцю, легеням, мозку, імунній системі, кісткам та органам чуття, кожна з яких включає загальні міфи про функціонування певних частин тіла, міфи, які автори зруйнують.

Ще одна не менш важлива річ - ви отримаєте всі дані, необхідні для підтримання свого організму у справному стані. Ви дізнаєтесь, як виникають хвороби та як вони впливають на ваш організм - ви також отримаєте поради щодо запобігання та боротьби з умовами, які загрожують вашій якості життя. Книга, доповнена вправами, порадами щодо їжі та простими у застосуванні пропозиціями щодо зміни способу життя, пропонує вам простий і практичний план захисту від небажаних наслідків старіння. Для того, щоб все було ідеально, ви також отримаєте модель дієти з надзвичайно смачним і низькокалорійним меню - план із десятками рецептів, розроблених з єдиною метою: допомогти вам вести здоровий спосіб життя.

Ласкаво просимо до вашого тіла! Як щодо того, щоб зайти і поглянути навколо?

Dр. Майкл Ф. Ройзен є співзасновником концепції RealAgeTM та головою Наукової ради RealAge. Раніше він очолював консультативну раду Управління з контролю за продуктами та ліками США та був редактором шести медичних видань. Він є автором книги «RealAge: ти настільки молодий, наскільки можеш бути?», Бестселера New York Times. Він часто виступає в успішних телевізійних шоу, таких як Good Morning America або The 700 Club. У нього є власне радіо-шоу. Він також пише щомісяця для Reader’s Digest і ділиться редакційною статтею з доктором Озом у щоденній газеті. В даний час він очолює Інститут оздоровлення в клініці Клівленда.

Доктор Мехмет К. Оз він є професором хірургії в Колумбійському університеті та директором Інституту серцево-судинної та комплементарної медицини при пресвітеріанській лікарні Нью-Йорка. Він був експертом у галузі охорони здоров’я у шоу The Oprah Winfrey Show і пише для таких видань, як O Magazine, Esquire та Reader's Digest. Доктор Оз та доктор Ройзен роблять радіо-шоу, в якому обговорюються методи лікування, профілактична медицина та останні новини про здоров’я, щоб слухачі могли приймати обґрунтовані рішення щодо власного здоров’я. З 2009 року він керує щоденним телешоу «Шоу доктора Оз».

Доктор Мехмед Оз та доктор Майкл Ройзен повернулися до книги, присвяченої їм. З розділом "Часті запитання" та новими главами, Ви. Посібник з експлуатації, переглянутий та доповнений випуск, є надзвичайно цінним посібником для найважливішої людини у вашому житті - навіть для вас.

Стати експертом у своєму власному тілі

Яке з наведених тверджень відповідає дійсності?

• Коли ви більше тренуєтесь, ваші переваги збільшуються.
• Якщо ви не курите, вам не доведеться турбуватися про свої легені.
• Імунна система завжди знає, як розрізнити власні клітини та загарбників.
• Найбільшою загрозою для артерій є холестерин.
• Втрата пам’яті - природний і неминучий процес, який відбувається зі старінням.

Чи відповіли ви так на будь-яке із вищезазначених питань? Якщо так, то погляньте на книгу.

У тобі. Керівництво з бігу містить усі відповіді, які вам потрібні, щоб стати експертом у своєму власному тілі, а також поради щодо того, як зберегти його молодим і здоровим.

З метою складання цієї книги автори не взяли інтерв'ю у жодної зі знаменитостей, на яких згадуються ці сторінки, а описи медичних станів базуються виключно на інформації, доступній для громадськості.

У деяких випадках продукти (наприклад, ліки) згадуються їх торговою маркою, як вони відомі. Часом ми згадували назви компаній та продуктів, якщо вважали, що це надає читачам відповідну інформацію. Ми не маємо нічого спільного з жодною з компаній чи торгових марок, згаданих у цій книзі, крім RealAge, Inc., компанії, яку Майк Ройзен допоміг створити для розробки комп’ютерної програми RealAge. RealAge і Age Reduction є зареєстрованими товарними знаками та знаками обслуговування RealAge, Inc. В даний час RealAge, Inc. володіє веб-сайтом www.RealAge.com.

Ця книга носить лише інформаційний характер і не повинна замінювати поради медичного працівника, до яких читач повинен звернутися перед тим, як розпочати будь-яку дієту чи план фізичних вправ, а також перед тим, як приймати будь-які дієтичні добавки або ліки. Автори та видавництво не несуть ніякої відповідальності за будь-які негативні наслідки, що виникають внаслідок використання або застосування інформації в цій книзі.