Ви спалюєте більше калорій під час пробіжки, ніж під час ходьби (здоров’я та медицина, здоров’я, спорт)
Гей, мені було б цікаво лише, чи більше ви використовуєте під час бігу, ніж під час прогулянки (тим же маршрутом). Тому що в принципі ви робите те саме швидше лише під час пробіжки.
8 відповідей
Гей, мені було б цікаво, лише якщо ви використовуєте більше під час бігу, ніж під час прогулянки (тим же маршрутом)
Ні, тому що під час пробіжки ви рухаєтеся більше м’язами одночасно. Але в принципі ви маєте рацію. Різниця насправді не така велика. Ви можете порахувати тут: www.fitrechner.de
Що для вас напруженіше, де ви більше потієте, куди більше рухаєтесь? При ходьбі або пробіжці?
Це має відповісти на ваше запитання
Навіть швидше і, отже, більше зусиль і значно більше енергоспоживання.
Так, ви швидші і вам потрібно більше сил за той самий період. Тому необхідна потужність вища.
Але: ви також швидші і, отже, за коротший час досягаєте вищих показників. Це не змінило б загального споживання на маршруті.
Вам все одно потрібно більше енергії під час бігу, оскільки задіяно більше м’язів.