Від 85 кг до 70 кг (схуднення, дієта)
Гей, я близько 1,70 м, і я хотів би перейти з 85 кг до 70 кг, бажано швидко. навіть якщо вам слід не поспішати. Будь ласка, допоможіть мені. Заздалегідь дякую !: D
5 відповідей
Я втратив 12,6 кг за один місяць!
Це була ставка, яку я, на жаль, втратив, інша втратила 12,9 кг,
ТІЛЬКИ П'ЮЩА ВОДА, ОДИН ЯБЛОК ДЕНЬ І ВЕЧІР 600 ГРАМ
ЗБЕРІТЬ КУРЯЧУ ГРУДКУ В СТАНЦІ, ДОДАЙТЕ ПАРУ ПОМИДОРІВ І ГОТОВО.
щоб назавжди схуднути на 15 кг потрібно багато часу, більше року, швидко схуднути не можна.
Звичайно, більшість із них хочуть вбити мене за мою думку, але чи хочете ви це зробити "здоровим" чи "нездоровим" способом. ?
Ви можете мені запропонувати і те, і інше, але я волів би схуднути здорово, просто я багато пробував, а також грав у гандбол, але результату просто не було
Отже, нездорова - це Ана Це називається a n o r e x i a N e r v o s a Що я сильно схуд. Це справа честі
Привіт, найкраще все-таки робити фізичні вправи і їсти менше, або здоровіше і з меншою калорійністю. Як швидко ви скидаєте кілограми, залежить від вашого організму. Метаболізм працює з різною швидкістю у кожної людини. Можливо, краще починати з плавання (корисного для суглобів) і робити як можна більше. Їжте багато фруктів, пропускайте шоколад та морозиво. Тоді кілограми вже падають.:)
Їжте дуже мало, що буде непросто.
подібні запитання
Я жінка і важу 85 кг на 1,70 см. Я отримав додаток YAZIO і вказав 1 кг на тиждень як ціль, і зараз YAZIO рекомендує 1400 ккал на день для досягнення цієї мети. Потім я розрахував мій базальний рівень метаболізму, і він становить приблизно 1600-1700 ккал, чи не працює це, якщо один кілограм жиру становить 7000 ккал? Я повсякденно навряд чи займаюся яким-небудь видом спорту.
Я хотів запитати, скільки часу потрібно для схуднення на 10 кг і як я можу це зробити швидко ?
Мені 16 і зараз я важу 85 кг. Коли мама сказала своєму лікарю, що я планую худнути, поки не важу 50 кг. (Звичайна вага) Мій лікар сказав, що я не повинен важити менше 70 кг, оскільки це генетично. Кожна людина в моїй родині дуже хороша, але дуже товста. Але те, що вони товсті, не означає, що це було б нездорово, якби я мав нормальну вагу? Яка ваша думка ?
Я не так важу (57,00 кг на 1,70), але на животі у мене жирові складки. будь ласка, допоможіть мені, як я можу це забрати?
Привіт люди, я хочу схуднути Мені 15 років, я зріст 1,70 і важу 90-100 кг і що я повинен враховувати? будь ласка, зв'яжіться, дякую (:
Я дуже набрав вагу. Я зріст 165 і вага 75 кг, я в шоці! Як я можу повернутися вниз, мало вправи? Я просто хочу з’їсти низький вміст вуглеводів і залишити цукор
Я насправді все життя худну, але цього разу це працює. Минулого року я важив 140 кг, а зараз важу 103 кг. тепер я насправді хотів скинути до 70 кг. Але зараз мені цікаво, чи не вистачило б 80 кг?
я хотів би схуднути до літа, тобто до середини червня.
як я можу зробити це швидко та ефективно та без ефекту джоджо?
Я близько 167 зросту і важу 63 кг, я хочу досягти ваги 54 кг?
Привіт, чи можна за 3 місяці схуднути здоровим без ефекту йо-йо на 12-13 кг? Я дівчина, мені 16, я близько 1,65 м зріст і важу близько 70 кг ?
Привіт співтовариство:-) У мене є запитання (немає справжнього!?:-P) Отже, я сама схудла за останні 6 місяців на 20 кг завдяки зміні дієти та трішки більше фізичних вправ. Тепер подруга поговорила зі мною про це і запитала, чи не хочу я допомогти їй схуднути. Звичайно, я відчував честь, що вона побачила мій успіх і попросила мене про допомогу. Тепер вона запитала мене, скільки вона може схуднути за рік. Оскільки я також належав до старших 100 (але не настільки, як вони), я подумав собі: "Ну, вона має 160 кг на зрості близько 1,70 м і жінка. Я б сказав, що все-таки в ньому 50 кг На початку у неї великі "втрати води" та різне спалювання жиру в спорті, як у когось, хто важить лише 70 ". Вона була зовсім іншої думки і сказала: "Є люди, які втрачають до 80 кг за рік із здоровим харчуванням та великими фізичними вправами - загляньте в Instagram". Отже, моє запитання: Скільки може жінка вагою 160 кг, яка становить приблизно 1,70 м (+/- я не зовсім впевнений), втратити вагу протягом року?
Дякую за відповіді:-)
Мені 15 майже 16, близько 1.70. високий і важить близько 60 кг. Я знаю, що це не надмірна вага, але мій живіт і стегна відносно жирні. Хтось має підказку, як я можу схуднути в обох місцях до літа ?
Гей, хлопці, у мене вже давно є бажання схуднути, але, на жаль, у мене немає часу на тренажерний зал, тому я запитую на форумі, чи хтось знає, як я отримую своїх 80 -70 кг, велике спасибі заздалегідь
Не хочу більше жити так, коли я такий товстий, бо мені завжди кажуть, що я товстий.
Вага 76 кг на 1,66 м хотів би впасти до 60 кг.