Від бодібілдингу до бодіфітнесу, Себастьян Дубусс, блог musculationfitnesspassion -

від Себастьяна Дубуссе - 17 лютого 2017, 07:12 - Категорії: # ПРЕЗЕНТАЦІЯ

Всім велике привіт, із великим задоволенням представляю вам свій Інтернет-магазин, не соромтеся замовляти, дякую і до нових зустрічей! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765

# bodybuilding blog Sébastien dubusse # building # bodybuilding # fitness #streetworkout #crossfit #bodypump # cardio # м'язи суха дієта
# спортивна дієта # дієтичні добавки # схуднення # втрата ваги # втрата живота # плоский живіт # фотографії на будівництво # плани тренувань
# повне тіло # напівтіло # тренування з розрізом # тренування ваги тіла # лави з вагою # римське крісло # вправи з вагою # підтягування з фіксованою штангою
# груди # насоси # жим лежачи # тренування з бодібілдингу # черевні преси # біцепс # трицепс # пектораль # спина # плечі # квадрицепс # гомілки # іскіо
# травми бодібілдингу # біль у спині # здоровий спосіб життя # фітнес # здоров'я # тютюн # біг підтюпцем # біг # підніжжя # їзда на велосипеді # плавання # аквагіма # гнучкість м'язів
# розтягування # перетренованість # методи посилення # гантелі # гантелі

бодібілдингу

Заголовок 1.

Вступ.

Отже, я хотів написати цю статтю, щоб розповісти вам про свою перепідготовку з бодіфітнесу.:-)

Як багато хто з вас знає, я займаюся спортом з 1993 року (кардіо: їзда на велосипеді, біг підтюпцем, тонована прогулянка ) і бодібілдинг, (BodyBuilding, C ультуризм), з великою пристрастю, строгість і працьовитість.

Крім того, зараз я думаю, що я наполегливо наполегливо працював у галузі BodyBuilding, мені незабаром виповниться 43 роки (у червні 2017 р.), І я думаю, що настав час трохи полегшити великі набори ваги (висококалорійні дієти) та дуже інтенсивні сеанси, щоразу інтенсивніші.

Я також зробив цей вибір, щоб зберегти>, думаю мої суглоби зокрема, я не хочу опинятися пізніше з більш-менш інвалідизуючими проблемами суглобів, я волію не ризикувати.

Крім того, не те, що я кинув цей спорт, ні, зовсім не, і я ніколи не зможу зупинитися в іншому місці, мені це дуже подобається (морфлер і піт).

Заголовок 2.

Моє бачення фітнесу.

Я думаю, що спортивна діяльність є найближчою до Бодібілдінг .

Поклоніння тілу, дієти , регулярні і серйозні кардіотренажери, .

У BodyBuilding мета полягає в тому, щоб швидше шукати максимальну м’язову масу, яку це можливо розвивати для кожної людини відповідно до своєї фізичної (і психічної теж) і перш за все власної генетики.

У той час як у BodyFitness це, швидше, питання прагнення до розвитку м’язової маси, звичайно, але не в надмірних пропорціях, мета - скоріше мати м’язову статуру, але не надто що.

Добре позбавлений жиру підтримання цього стану фізичний цілий рік, водночас розвиваючи хороші аеробні здібності.

Словом, жодної висококалорійної дієти, за якою не слід сухі режими (низька калорійність), але один дієта, яка більше середня і цілий рік дивіться!;-)

Це моє бачення BodyFitness.

Хоча в BodyBuilding це більше питання того, щоб зробити ставку на все на збільшення м’язової маси, з меншим акцентом на кардіо-стороні, я не говорив, що такого не було.

Крім того, я не кажу, що неможливо поєднати велику м’язову масу та естетику тіла.;-)

Це приблизно моє бачення BodyBuilding та

Заголовок 3.

Що я про це думаю.

Усі ці роки тренувань з бодібілдингу дозволили мені розвинути досить пристойну м’язову масу і, перш за все, здорову і якісну.

Тепер також буде простіше зберегти свої досягнення, підтримуючи своє тіло добре, а не змушуючи його завжди намагатися рости більше, я думаю, з моменту, вам потрібно трохи полегшити, це моя думка і це мій особистий вибір.

У мене були дуже, дуже добрі роки в галузі Бодібілдингу, я абсолютно не маю про що шкодувати, як з точки зору тренувань, так і нав’язаної дієти та обміну досвідом .

Зараз я прагну на добрі роки в BodyFitness!:-)

У BodyFitness метою більше не буде поглинати максимальну кількість калорій щодня, щоб сподіватися зростати трохи далі.

Крім того, я досяг своєї межі в цій області, вже на базі мені не надто це судилося ( вузькі плечі зокрема), але все ще пишаюся собою, усім, що мені вдалося досягти і донести до інших.

І я принесу більше, як на BodyBuilding, так і на BodyFitness, не забуваючи також про кардіо та дієту!:-)

Я нічого не змінюю, я продовжую поділяти свою пристрасть, тому завжди залишаюся відкритим для ваших запитань і коментарі теж, проблем із цим немає.;-)

Завжди дуже приємно ділитися з усіма вами, чудово мати можливість поділитися своєю пристрастю з іншими, це те, як спорт може прогресувати і як ментальність може також розвиватися.

Переконайтесь самі, моя мета тут мав розвиватися максимальний обсяг м’язової маси і меншою мірою мої аеробні можливості (кардіотренінг).

Це пов’язано з тим, що їсти потрібно було знову і знову, щоб досягти настільки бажаної та бажаної м’язової маси.:-);-)

Хоча тут (нижче) мета наближається до сфери естетики тіла, втрати жиру ( сушені мускулистий ) і серцево-судинна робота подивитися, 50% тренування з обтяженням та 50% тренування з кардіотренування і це мене цілком влаштовує !

Надавайте перевагу прекрасному над великим, це моя головна мета зараз.

В той же час покращуючи м’язова симетрія, націлювання кращі пропорції, покращуючи якість м’язової тканини, і не забуваючи покращувати слабкі місця, вони завжди є !

Не забуваючи також про роботу поз (позуючи), я, звичайно, ніколи не робив змагань, але мені завжди подобалося позувати вдома перед великим дзеркалом, ось як я навчився позувати, завжди потрібно робити !:-)

Гаразд, ось, я думаю, я сказав головне, бажаю усім вам чудового дня і дуже скоро кажу вам про нову статтю.

Ні болю, ні посилення (ні зусиль, ні

нагороди) поширюється на всіх

спортивні дисципліни, якими б вони не були

і всі методи навчання в

з того моменту, коли ти хочеш досягти успіху

краще, ніж ти можеш у своїй власній дисципліні

Спорт, ти повинен дати собі кошти, як у повсякденному житті.:-)

Хай живе спорт та обмін !

Спортивно Себастьян Дубусс.

У вас є запитання ?

Коментарі !

Тож не соромтесь, я із задоволенням відповім на них якомога швидше!:-)

І якщо вам подобається цей блог і ви хочете допомогти його підтримати, ви можете, якщо хочете пройти його

Не соромтеся лайкати та ділитися, дякую.;-)

КАТЕГОРІЇ. Всім привіт і ласкаво просимо! Сподіваюся, ви отримали форму і форми !