Від хаосу до нормальності, як я схуд на 28 кілограмів »- Худий чи Товстий
Я почав говорити собі, що мені нічого робити, що я такий і що я повинен прийняти те, що я не можу змінитися. Я ненавидів говорити про дієти своїх худих друзів, які виглядали товстими. Я їв, коли був щасливим, їв, коли засмучувався. Їжа - це найзручніший притулок для мого розуму. Так я досяг рекорду в 82 кілограми (при зрості 165 см). Дуже важко описати словами дискомфорт, який я відчував. Я вже не підтримував себе. Я не терплю дивитись у дзеркало чи ходити по магазинах. Протягом 4 років я мучив своє тіло різними неефективними дієтами, і відчував болісні ефекти йо-йо, коли повернувся до звичного стилю харчування.
У новорічну ніч у мене був момент, коли я сказав, що можу робити все по-іншому. Я склав список змін. Перш за все, я кинув палити. Потім виникла велика проблема: боротьба з кілограмами. Разом із двома друзями я започаткував режим Дукана. У перші дні було важко. Це був жахливий перший місяць, коли я взагалі не схуд. На другий місяць мої друзі вже сильно схудли, і моя вага ледве рухала своєю голкою. Але щось змусило мене не здаватися. Я сказав: вперед, тримайте режим разом до кінця. Потроху почали бачитись результати. Я також почав ходити в спортзал, на різні кардіотренування. Спочатку я був у нужді. Але я навіть не знаю, коли мені це сподобалось і вважати спорт частиною свого життя. Я дотримувалась дієти Дюкана протягом 1 року. З днями, коли я обдурював, з днями, коли я вже не міг переносити їжу ... Якось мені це вдалося.
Одного разу я відійшов від дієти, дотримався лише принципів і пристосував її до свого смаку та потреб. У нас була регулярна програма тренувань, від якої ми не відмовлялися ні за що у світі. Спорт приніс мені рівновагу, про яку я не мріяв. Він допомагав мені в боротьбі з курінням, з кілограмами, зі стресом в офісі, з особистими проблемами. Це дало мені зрозуміти, що немає нічого неможливого, якщо у вас є воля. Я почав бігати, купив свій велосипед і полюбив свободу, яку він вам пропонує.
Минуло 2 роки, як я досягла нормальної ваги. Мої друзі пишаються мною, і я подаю приклад усім, хто не вірить у дієту та зміни способу життя. Мені вдалося досягти 54 кілограмів. Я мріяв бути 49. Але мені зараз дуже важко розпочати іншу дієту. Я досі не до кінця усвідомлюю, як я виглядаю, все ще відчуваю невдоволення, коли дивлюсь у дзеркало, але все на іншому рівні. Зараз я просто хочу більше від себе, лише тому, що бачив, що можу. Я задоволений тим, що мені вдається важити між 54-57 кілограмами. Я схудла майже на 28 кілограмів, бо однієї ночі мені вдалося подумки мобілізуватися і сказати зупинись.
Я став іншою людиною, мені вдалося винайти себе. Сьогодні я встигаю пробігти 15 кілометрів і хочу більше. Я з великим задоволенням катаюся в місті чи в лісі. Я йду до кімнати розваг. Іду до парку з роликами. Я знову почав кататися на лижах після 15-річної перерви. Я більше не сиджу на дієтах, але намагаюся накласти певні обмеження на здоровий глузд. Але мені вдалося довести собі, що я можу зробити все, що задумав, бо немає нічого неможливого.