Від природи в подарунок, вітаміни до склянки! ”Дитячий садок Рита Білка
Опубліковано адміністратором 20 травня 2016 р. | 0 коментарів
У харчуванні дітей вживання овочів та фруктів є абсолютно необхідним, оскільки воно є основним джерелом вуглеводів, а також мінералів та вітамінів. Крім того, фрукти та овочі є важливим джерелом води, яка доповнює щоденне споживання рідини та клітковини, абсолютно необхідних для нормальної роботи травного тракту. Не всі діти люблять фрукти та овочі. У цьому випадку склянка мусу або 100% натуральний сік можуть замінити порцію фруктів та овочів за день.
Якій небезпеці ми піддаємо дітей, якщо ми не забезпечуємо їх достатньою кількістю фруктів та овочів у своєму раціоні?
Недостатнє споживання фруктів та овочів протягом тривалого періоду часу, а також одноманітність споживання може призвести до дефіциту вітамінів та мінералів, що може призвести до дуже широкого кола проблем зі здоров’ям. Найпоширенішими є низький імунітет, часті хвороби (особливо проблеми з диханням), постійна втома, апатія тощо. Ці недоліки можна легко запобігти належним вживанням фруктів та овочів; У випадку з примхливими дітьми можна використовувати вживання натуральних фруктових соків.
Чому діти віддають перевагу різним закускам замість фруктів та овочів?
Найбільша проблема кожного батька полягає в тому, що малюк не хоче їсти овочі, часто ніяких фруктів. У чому причина цього? Діти не відкидають автоматично овочі та фрукти. Справа у вихованні смаку та застосуванні деяких принципів здорового харчування в сім’ї та в середовищі, в якому живуть діти (дитячий садок, школа, інші громади). Особистий приклад, який батьки та бабусі та дідусі дають своїм дітям, дуже важливий - вони, природно, наслідують те, що роблять дорослі, і якщо у них є гарна звичка часто їсти овочі та фрукти, для дітей це буде здаватися цілком природним.
Мета проекту:
- Пропаганда здорового способу життя, який складається із збалансованого харчування, багатого фруктами та овочами, споживаного у відповідних пропорціях.
- Початок розпорядку дня вживання фруктів та овочів у різних формах подання;
- Навчання правильній поведінці щодо споживання фруктів та овочів;
- Усвідомлення важливості щоденного вживання фруктів та овочів у різних формах.
діяльність:
Понеділок: шокований - підготовка
Шок, лимон, мед, вода, я був одразу шокований!
Вівторок: лимонад
Апельсини та лимони, здоров’я тіла!
Середа: морквяний сік
Морква, подрібнені яблука, сік справді божественний!
Четвер: смузі
Густий та смачний смузі - це корисно та здорово!
П’ятниця: шокована
Сьогодні ми закінчуємо негайно, очевидно, все ще вражені!