Відчуття голоду - форум
Обговоріть, як зменшити напад голоду Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, насправді я не їжу багато, навіть нічого солодкого. Але моя проблема в часі, коли я їм. Я також займаюся спортом, аеробікою та ретельно доглядаю за собою
Зменшити відчуття голоду
насправді я багато не їжу, навіть нічого солодкого. Але моя проблема в часі, коли я їм.
Також я займаюся спортом, аеробікою та добре худну
Проблема в тому, що я добре снідаю та обідаю. Увечері після роботи я ходжу в спортзал.
Іноді я все ще сиджу за комп’ютером після фітнесу або пізніше, щоб виконувати роботу,.
І тоді я зголоднію.
Іноді я роблю хліб, готую кукурудзяні пластівці тощо.
Я знаю, що їсти пізно не добре, але я теж пізно сплю.
Які поради щодо пиття, крім води, ви можете мені дати. Щоб притупити голод або що я повинен їсти. Тоді я не відчуваю фруктів.
AW: Приглушити почуття голоду
Нежирний кварк? Може з замороженими ягодами? Це так приємно наповнює шлунок - воно низькокалорійне та жирне. І білок після тренування теж непоганий! Змішайте ще кілька зародків пшениці, і ваше тіло має всі основи і на ніч, щоб згладити гормони росту і розщепити трохи жиру. (Білок, віт. С + правильні амінокислоти ==> теорія спалювання жиру - і, будь ласка, більше не вживайте жиросжигатель - це теорія, як і всі інші.)
AW: Приглушити почуття голоду
Привіт!
Так, я завжди чую, що білок увечері краще, тому що його легше засвоювати ввечері. Але, як ви вже говорили, ви все одно схуднете! Отже, ви знайшли відповідний для вас;-)
І якщо наступного ранку ви не відчуваєте дискомфорту в області живота, все одно все має бути добре!
Привітання!
AW: Приглушити почуття голоду
Я б також не хвилювався з цього приводу, поки ви худнете, тобто баланс калорій правильний, і у вас не виникає проблем зі шлунком і ви можете спати, не має значення, коли ви їсте скільки. Зазвичай я з’їдаю основний прийом їжі ввечері після 21 години і вже схуд на 18 кг, так нехай буде.
Білок ввечері насправді не є помилковим!
Але якщо ви дійсно просто хочете вгамувати голод, то ви також можете зробити собі миттєвий овочевий бульйон, якщо потрібно, з кількома локшиною або кульками індички (щоб у вас було відчуття, що щось потрапило між зуби). Існують також дуже смачні, низькокалорійні та нежирні супи швидкого приготування.
PS.: Це нісенітниця, що ти не повинен нічого їсти ввечері, бо ти гірше худнеш. Ви бачите з того, що більшість людей успішно зважуються вранці, тому що вони тоді легші, ніж ввечері. Вся справа в тому, що можна спати необтяженим, оскільки деякі люди просто не витримують їжі пізно.
Змінено Оллі (8 квітня 2005 р. О 9:04) Причина: Щось забув