Відділ Зумби - Нордер Тервернайн від 1861 р. Е

Програма Zumba - це найефективніше, інноваційне та захоплююче тренування для всіх. ZUMBA® настільки унікальний та успішний, оскільки:

нордер

  • Це весело! ZUMBA® - це "прихований" тренінг, оскільки учасники так весело виконують його, що навіть не помічають, що це тренування. Нарешті, навчальна програма, яку ви хочете робити щодня і отримуйте задоволення, виконуючи її.
  • Це інакше! Музика, кроки, рухи, тренування, відчуття - нічого подібного.
  • Це легко! ZUMBA® призначений для всіх. Незалежно від того, який рівень фізичної підготовки, який рівень підготовки, який вік, кожен може взяти участь негайно. Прості кроки Зумби полегшують роботу кожного.
  • Це ефективно! ZUMBA® заснований на тренувальних тренуваннях з тренуванням щодо опору та нарощування м’язів для зміцнення всього тіла та досягнення будь-якої бажаної цілі у фітнесі

ZUMBA® включає 3 категорії фітнесу:

  • Аеробні тренування (включаючи підвищену ефективність кардіо, дихальної та кровоносної систем)
  • Зміцнення м’язів (включаючи зміцнення та нарощування м’язів)
  • Інтервальне тренування (включаючи спалювання калорій)

ZUMBA® виходить за рамки звичайних рамок, оскільки перетворює фітнес у заняття, яке приносить задоволення. Це не курс фітнесу, на який ви "повинні йти", а скоріше те, що "хочете піти".

Переваги ZUMBA®:

  • Чудова, динамічна тренувальна підготовка: ZUMBA® містить рухи, які вимагають великого контролю над ядром (м’язи преса і спини) і, можливо, призводять до більш чітко визначеної, твердої верхньої частини тіла.
  • Висококалорійний опік
  • Вечірня атмосфера
  • Втрата ваги
  • Твердіше тіло
  • «Прихований» тренінг! Більшість людей кажуть, що їм так весело, що вони навіть не усвідомлюють, що це тренування.