Види масажу, користь та протипоказання

Захоплюючись фізичними вправами та здоровим способом життя у всіх її аспектах, вона пропагує рухову терапію як одну з найефективніших методик медичного відновлення, втрати ваги та відновлення рухливості та енергії, так необхідних у повсякденному житті з день.

Масаж передбачає маніпуляцію поверхневим та глибоким шарами м’язів та сполучної тканини, щоб розслабитися та почувати себе добре.

Слово походить від арабського слова "маса", що означає торкатися, відчувати чи маніпулювати. Масаж передбачає дію на тіло за допомогою структурованого, неструктурованого, нерухомого або рухомого тиску-напруги, руху, вібрації, вручну або за допомогою механічних частин.

Орієнтовані тканини можуть включати м’язи, сухожилля, зв’язки, шкіру, суглоби чи інші сполучні тканини, а також лімфатичні судини або органи шлунково-кишкової системи. Масаж можна застосовувати за допомогою рук, пальців, ліктів, колін і стоп. Відомо понад 80 методів масажу.

Ця альтернативна терапія приносить організму переваги, такі як імунітет, напруга, м’язовий тонус та кровообіг.

Незалежно від того, це розслаблюючий, антицелюлітний, лікувальний масаж (відновлення після різних захворювань) або іншим чином, всі вони мають єдину мету - усунення проблем в організмі та відновлення енергетичного балансу в організмі для зміцнення здоров’я.

Релаксаційний масаж

Він включає кілька видів масажу, використовуючи легкі, ніжні та розслаблюючі рухи та техніки. Це допомагає усунути стрес з організму, загальному розслабленню тіла, покращує кровообіг, а також усуває напругу в суглобах, стимулює лімфу, розслаблює скорочені м’язи, врівноважує нервову систему, заспокоюючи та стимулюючи її. Це також рекомендується вагітним жінкам.

Лікувальний масаж

Або лікувальний масаж вважається формою фельдшерського лікування після перенесеного стану та іншого. Його проводять на напруженій ділянці, щоб полегшити симптоми. Лікувальний масаж є частиною лікувальних процедур і є хорошим засобом лікування рухових розладів.

Він також стимулює кровообіг, надає знеболюючий ефект, покращує рухливість суглобів та місцевий обмін речовин, і, нарешті, терапевтичний масаж приносить значну користь при таких захворюваннях, як грижа міжхребцевого диска, дископатія та шийний спондильоз, остеоартроз, тендиніт тощо. Є кілька послідовних сеансів до повного загоєння.

Спортивний масаж

Це важлива частина будь-якого фізичного тренування для спортивних занять. Застосовувані прийоми або види масажу мають на меті підвищити працездатність спортсмена, а також допомогти у відновленні після травм або травм. Існує 4 види спортивного масажу: перед подією, після події, відновлення та реабілітація.

Ароматичний масаж

Він ефективно поєднує ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, зі спеціальними масажними прийомами для зміцнення емоційного та фізичного здоров’я пацієнта. Це продовжує ідею відновлення гармонії розуму і тіла, врівноважує емоційне та фізичне здоров’я людини, що так важливо.

рефлексотерапія

Це частина рефлексотерапії та особливий вид масажу. Застосовується методами натискання та стимуляції рефлексогенних точок на рівні підошов та долонь. Через них стимулюються певні ділянки тіла і відновлюються уражені хворобами органи та ділянки. Рефлексотерапія протипоказана вагітним.

Лімфодренаж

Лімфодренаж складається з масажу тиском, який діє на лімфатичні вузли. Ефекти дренажного масажу відчуються негайно, посилюючи циркуляцію лімфи, зміцнюючи імунну систему, виводячи токсини з організму, посилюючи лімфатичний потік і виводячи воду з організму.

Масаж волосся

Масаж волосся призначений для зменшення головного болю та головного болю під час розслаблення. Має ефект розслаблення, стимулює та врівноважує кровообіг в голові, відновлює гарний настрій, стимулює здатність концентруватися та мислити, але водночас зміцнює корінь волосся та зменшує втрату волосся.

Масаж обличчя

Це терапія, яка включає не тільки обличчя, але також шию та зону декольте. Він надає заспокійливу дію, відновлює еластичність та еластичність шкіри, зменшує зморшки та допомагає підняти вилиці. Масаж обличчя, знімає накопичений стрес в організмі, уповільнює процес старіння і сприяє оксигенації клітин, тим самим усуваючи токсини.

Антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж - це той вид масажу, який застосовують місцево на ділянках, уражених целюлітом, з метою його зменшення. Зазвичай це роблять на стегнах, ногах, сідницях і животі. Для кращого ефекту рекомендується використовувати спеціальні олії або креми.

Інструкції щодо масажу:

-опорно-руховий апарат, ревматизм, неврологічні, посттравматичні, психогенно-суглобові захворювання, міозит, міофасцит, неврит та поліневрит, втягнення м’язово-сухожильних м’язів, м’язові скорочення, гіпотрофи та атрофія м’язів з різних причин,

-захворювання серцево-судинної системи - венозний і лімфатичний застій, з набряками периферичного кровообігу,

-гінекологічні захворювання - хронічне запалення, птоз матки, спайки,

-психогенні розлади - форми астенічного неврозу, спазмофілії, нейровегетативної дистонії,

-педіатрія - анемія, рахіт, гіпоанаболічні синдроми,

-геріатрія - лікування для підтримки та стимуляції скелетних м’язів та зниження обміну речовин

-оптимізація спортивних форм,

-покращує консистенцію, еластичність та рухливість шкіри,

-підвищує податливість і покращує кровообіг у підшкірній та сполучній тканинах,

-стимулює розсмоктування продуктів навколо вогнищ з більш швидким відновленням відповідних тканин із прискоренням рубцювання,

-покращує кровообіг, збільшуючи кількість кисню в тканинах і швидше виводячи токсини з м’язової діяльності,

Масажні протипоказання:

-злоякісні або потенційно злоякісні стани за допомогою масажу,

-шкірні захворювання (шкірні захворювання)

-запальні кісткові та суглобово-суглобові розлади,

---