Види запорів та природні засоби - Блог

Якщо ти страждаєш від запор тоді вам потрібно більше знати про цей стан. Оскільки це простіше, ніж ви думаєте, що можна лікувати it Ви повинні знати, що можете прийняти низку здорових звичок і що у вас завжди є під рукою природні засоби. На додаток до порад, ви також знайдете рекомендації щодо добавок та лікування, які допомагають вилікувати запор.

Для кращого розуміння явища запору ми повинні розуміти спосіб роботи травної системи та товстого кишечника. У тонкому кишечнику їжа знаходиться в напіврідкому стані. Коли вони проходять через товсту кишку, організм поглинає воду, поки стілець не утворюється. Одночасно товста кишка починає скорочуватися і витісняє відходи в пряму кишку, де стілець досягає твердої фази.
Дуже твердий і сухий стілець, специфічний для запору, виникає, коли товста кишка поглинає занадто багато води або коли її скорочення відбувається занадто повільно, а відходи сильно виштовхуються в пряму кишку.

Симптоми запору

Загалом дискомфорт є хорошим показником цього стану. Але якщо щоденний похід в туалет перетворився на менше трьох на тиждень, це майже вірна ознака того, що ви страждаєте запором. Ця проблема зачіпає від 40% до 60% людей похилого віку, але молодих людей теж не обходять стороною. Симптоми включають: твердий і низький стілець, нудота, блювота, головний біль, запаморочення, геморой, фізична та/або психічна астенія, безсоння.

Природні методи лікування

Часто лише споживання чай при запорах вирішує проблему завдяки її послаблюючій дії. Такі трав’яні чаї можуть усунути кишкові гази, є спазмолітиками кишечника та посилити перистальтику кишечника. Ми згадуємо лише деякі з рекомендованих рослин у разі запорів:

листя сенни безпосередньо стимулюють слизову оболонку кишечника, посилюючи перистальтику та пригнічуючи всмоктування води та електролітів (зменшуючи тим самим консистенцію стільця).
солодка є проносним і спазмолітичним.
плоди кропу та анісу мають сильну антиколітичну та ветрогонну дію, усуваючи будь-який здуття живота або біль при коліках, пов’язаних із запорами.

Є так засоби від запору що прискорює кишковий транзит, особливо у випадках запорів у дорослих. Вони найчастіше містять такі рослини, як:

цикорій - стимулює секрецію шлункового соку, покращує травлення та усуває здуття живота.
кульбаба, одна з найважливіших лікарських рослин у природі. У традиційній румунській медицині існує декілька рекомендацій: гіркий та загальнозміцнюючий засіб, очищаючий сечогінний засіб, тонік для печінки та жовчного міхура, очищувач нирок і сечового міхура.
кора - підтримує перистальтику кишечника, сприяє зменшенню консистенції стільця та плавної роботи кишечника.

Запор проти здорових звичок

Запори, спричинені вживанням їжі, є найпоширенішими, оскільки навіть самі «дріб’язкові» нездорові харчові звички можуть ускладнити усунення стільця. Сюди входить низький рівень споживання клітковини та рідини, надлишок м’яса, піци, смаженої їжі, кави, спецій, рису, алкоголю тощо.

А надмірний прийом діуретиків або добавок, що зміцнюють кал (залізо, кальцій, алюміній), є частою причиною запорів. Що робити? Ось декілька рекомендацій!

Їжте продукти, багаті на:

розчинна клітковина: фрукти (сливи, яблука, апельсини) та овочі (морква);
нерозчинна клітковина: цільні зерна (ячмінь, жито, пшениця), сушені боби, макарони, подрібнене насіння льону та висівки псилію .

Рослинні волокна поглинають рідину з травного тракту, набрякають і сприяють мобілізації вмісту товстої кишки, стимулюючи перистальтику. Тому щодня потрібно споживати не менше 2 літрів рідини (це ви чуєте по телевізору цілий день, правда?). Також рицинова олія, споживана всередину, має послаблюючий ефект.
Такі звички необхідні організму, щоб функціонувати в будь-яких умовах. Якщо ви вже страждаєте запором, випийте вранці натщесерце 1-2 склянки теплої води, а на обід подайте суп. Обмежте споживання молока або інших продуктів, багатих кальцієм, обмежте велике споживання заліза та рафінованого цукру.

Інші види запорів

Атонічний запор спричинений уповільненням діяльності кишкових м’язів та труднощами травлення. Це може відбуватися від багатьох причин, від неврологічних захворювань, до зниження рівня калію в організмі, прийому ліків, отруєння свинцем, малорухливого способу життя, деяких метаболічних або ендокринних захворювань.

Психосоматичний запор виникає на нервовому фоні і може бути функціональним (наприклад, при спробі адаптації до нового середовища) або запором як симптомом роздратований кишечник (порушення функції травлення протягом принаймні трьох місяців).

Сильний запор, який також називають хронічним запором, може виникнути в результаті таких захворювань, як діабет, гіпотиреоз, хвороба Паркінсона, деменція., депресія або після прийому ліків, таких як наркотичні засоби, антигіпертензивні або протипаркінсонічні препарати.

Тому після діагностики типу запору можна вжити необхідних заходів для його лікування. Здорові харчові звички та фізичні вправи повинні бути основними у житті кожного з нас. З цього ми починаємо, але ми знаємо, що в природі існують засоби, які були нашими союзниками протягом тисяч років.