Відкрийте Дао здоров’я
ВІДКРИТИ ТАО ЗДОРОВ’Я
- Додому
- Блог
- Новини
- Відкрийте Дао здоров’я
ВІДКРИТИ ТАО ЗДОРОВ’Я
Дао - це прабатьківська практика, яка застосовується в Китаї з самого початку світу. Всупереч поширеній думці, Дао не є релігією. Це просто практика, коріння якої сягає знань та поваги до природи та її ритмів. Його мета - допомогти людям жити спокійно, якомога довше, надаючи їм засоби для поліпшення свого здоров'я. Тут є все, що можна знати про цю давню практику.
Подорож до самовідкриття
Дао ґрунтується на принципі, згідно з яким кожна людина відповідає за себе, а отже і за своє здоров’я. Ось чому послідовники цієї дисципліни спочатку вчаться нести відповідальність за себе як фізично, так і емоційно та духовно. Після цього усвідомлення може розпочатися робота з відкриття та зв’язку з джерелами енергії, що є в природі. Потім залишається гармонізувати енергію шляхом постійного пошуку рівноваги між Інь та Ян. Гімнастика, що включає дихальні роботи, такі як Цигун і Тай-чи, допомагає людині знайти та підтримувати цей баланс між Інь та Ян. Ця гармонізація енергії могла сягнути і зміцнення імунного захисту організму.
Перебалансування харчування
За дао здоров’я, збалансування енергії, яке дозволяє тілу залишатися здоровим, також передбачає дієту. Щоб підтримувати баланс між Інь та Ян, слід дотримуватися правил дієти та гігієни. Згідно з цією практикою, не слід їсти до повного насичення. Легке недоїдання покращить стан здоров’я та довголіття, отже, користь вставати за стіл із завжди легким почуттям голоду. Щоб уникнути порушення роботи травної системи, зокрема шлунку, рекомендується їсти, не відчуваючи почуття голоду, навіть якщо це час їжі. Якщо їй потрібна їжа, травна система надсилає сигнали, щоб повідомити про це. За допомогою цього методу голодування виводить токсини та покращує функціонування організму. Ось чому бажано пропускати вечірню їжу раз на тиждень і поститись протягом усього дня протягом кожного місячного місяця.
Також рекомендується їсти певні продукти більше, ніж інші. Цільнозерновий хліб, наприклад, слід вважати основною їжею. Сирі або варені фрукти та овочі присутні в кожному прийомі їжі. Навпаки, м’ясо та інші білкові продукти слід вживати помірно. Неперероблене молоко не показано, оскільки воно здається важким для перетравлення і може порушити стан здоров’я, тоді як сири не заборонені.
Однак ці поради підходять не всім. Дійсно, ставки на їжу надто важливі, щоб сприймати їх легковажно. Перш ніж застосовувати дієтичні практики, рекомендовані Дао здоров’я, настійно рекомендується проконсультуватися з терапевтом, який скаже вам, чи дозволяє ваш стан дотримуватися такої дієти.