Відкрийте йогу гормонів і Діни Родрігес

  • гормонів

Ви коли-небудь чули про гормони йоги ?

Якщо ви відповісте мені "ні", тоді цей термін може здатися жахливим лакомінням, особливо якщо ви часто з жахом чули про сумнозвісний «гормон-курка» під час юності.

Ось, будьте впевнені, абсолютно не йдеться про прийом хімічних гормонів, навіть практикуючи пози йоги ! Зовсім навпаки! Ми йдемо природним чином стимулюють вироблення гормонів за допомогою цілеспрямованої практики йоги, спеціально створеної для цієї мети.

Зануртесь зі мною захоплюючий світ гормональної йоги за словами Діни Родрігес ...

Що таке гормональна йога ?

Діна Родрігес, творець гормональної йоги

"Йога-баланс" або "Гормональна йога" була створена Діною Родрігес у 90-х.

Точніше, ніж термін "йога гормонів" у французькій мові, можна згадати більш повний вираз: гормональна терапія йога.

Ця Йога є природна альтернатива замісної гормональної терапії.

Зверніть увагу: Гормональна йога - це не так не медичне лікування, це просто форма йоги.

Послідовність, розроблена Діною Р., поєднує динамічні пози та інтенсивна техніка дихання (Бхаштріка пранаяма). Це також розвивається специфічна робота на залозах (яєчники, щитовидна залоза, гіпофіз та наднирники) з адаптації пози Хатха-йоги та Кундаліні-йоги.

Для чого він використовується ?

Це допомагає жінкам підвищувати рівень своїх жіночих гормонів і відчувати себе жіночно і реалізовано в будь-якому віці.. Через його практику, кожна жінка знаходить прості та ефективні засоби для оптимального перетину гормональних змін жінки.

Хто його творець, Діна Родрігес ?

Діна Родрігес у фіолетовій безрукавці ліворуч із викладачем, якого вона тренувала

Випускниця університету Сан-Паулу з психології та філософії, Діна - йогатерапевт, що народився в Бразилії.

У 1991 році вона винайшла серію вправ для реактивації гормонів і тепер щороку їздить до Європи та США, щоб поділитися його методом.

Діна є жінка, яка абсолютно не в її віці.

Як Діна розвивала гормональну йогу ?

Діна практикувала хатха-йогу багато років, коли одного разу її гінеколог, доктор Лучано М. Нардоса, дав їй захоплений коментар про її прекрасне самопочуття.

Тоді Діні було 63 роки. Вона сказала йому, що це здоров'я, мабуть, багато в чому пов'язано з її старанною практикою хатха-йоги.

Потім Діна запропонувала своєму лікарю розробити ряд методів для активації вироблення жіночих гормонів. Гінеколог був дуже захоплений. Так народилася Гормональна йога за словами Діни Родрігес.

Багато жінок страждають від занадто низького рівня гормонів. Часто стрес різко знижує рівень гормонів, особливо естрогену.

Ця патологія викликає такі симптоми:

  • Втрата пам’яті
  • Втрата волосся
  • Втомився
  • Припливи
  • Сухість сечостатевих органів та/або загальна сухість шкіри та слизових оболонок
  • Безсоння, мігрень
  • Артроз, тендиніт

Гормональна йога, для кого вона призначена ?

  • Будь-яка жінка старше 35 років із симптомами або без них
  • Будь-яка жінка переживає різні стадії менопаузи: недоношені, до менопаузи
  • Жінки, які страждають на синдром зап’ястного каналу
  • Жінки переживають період стресу, депресії або страждають від нападів тривоги
  • Люди, уражені гіпотиреозом
  • Жінки ще в підлітковому віці страждають на ПМС або мають надмірні судоми або кровотечі протягом періоду
  • Жінки з безпліддям
  • Жінки з низьким рівнем гормонів, аменореєю, кістами або полікістозом яєчників (у будь-якому віці)

Протипоказання

Через свою ефективність, Гормональна йога протипоказана у випадках:
- рак молочної залози або яєчників
- запущений ендометріоз
- значний гіпертиреоз
- проблеми з серцем
- вагітність

Як часто ?

Діна Родрігес рекомендує займатися принаймні 4 рази на тиждень і щодня по півгодини, якщо ви хочете отримати дуже швидкі результати.

Вона радить починати практику з 35 років, незалежно від того, є симптоми чи ні, оскільки в 40 років гормони вже починають знижуватися.

Переваги гормональної йоги

Примітка: цей параграф про переваги гормональної йоги значною мірою натхненний такою веб-сторінкою: http://www.yogadeshormones.blogspot.fr

Практикується 3 рази на тиждень, йога гормонів:

Домінік Казау, який пропонує заняття гормональною йогою в Парижі та Паризькому регіоні, пояснює:

"Рухи скорочення та розслаблення промежини та м'язів малого тазу значно підвищують рівень кисню в крові і в чотири рази перевищують швидкість оксигенації статевих органів, що сприяє гінекологічному здоров'ю, що часто ускладнюється застоєм. крові. Знаючи, як думкою зв’язатись, промежина стимулюватиме це і дозволить нам реєструвати нові відбитки у вигляді тканинних енграм, пам’ять про нашу справжню ідентичність поступово звільняється від наших обмежуючих сімейних умов. "

Як це клас гормонів з йоги ?

  • Дуже потужна пранаяма Бхастріка пов'язана з багатьма динамічними позами йоги. Це дозволяєпробудити і стимулювати енергію, що міститься в басейні, наш величезний резервуар життєвої сили
  • Курс зазвичай містить багато візуалізацій з гіпофіза, тоді ми посилаємо світло або намір на залози внутрішньої секреції ...
  • Антистресові вправи дуже важливі, оскільки стрес безпосередньо сприяє зниженню рівня жіночих гормонів

Швидка екскурсія по Луна Йога

Luna Yoga також форма йоги, яка сприяє заспокійливим розладам статевих органів такі як нерегулярні або хворобливі місячні, аменорея та менопауза і які допомагає жінкам легше зачати.

Книга про Луна йогу

Ви також можете отримати цю книгу, повністю присвячену Луна Йозі:

Настої та методи лікування для жінок

Деякі настої в асортименті чаю йогу спеціально присвячені жіночому самопочуттю та рівновазі.

Це особливо стосується Йогу чайні жінки і жінки інфузії балансу.

Шатаварі, навпаки, рослина, відома своїм впливом на жіночий баланс.

Дикі шатаварі

Зосередьтеся на йозі під час менструації

Йога допомагає полегшити хворобливі місячні

З цього приводу я посилаюся на мою попередню статтю, присвячену незліченним перевагам йоги під час менструації.

Зосередьтеся на менопаузі

Науково, менопауза починається через рік пропущених місячних. У Франції це відбувається в середньому у віці 51 року. Але це коливається від жінки до жінки (від 40 до 55).

Однак бувають випадки передчасної менопаузи внаслідок проблем зі здоров’ям чи емоційного шоку. Це може бути від занадто великих фізичних вправ або від незвично низької ваги. Це призводить до дуже низького рівня гормонів і часто до депресивного стану.

Де пройти очні заняття з гормональної йоги ?

Зі свого боку, я також маю диплом викладача гормональної йоги з Діною Родрігес !

Сувенір на випускну церемонію з Діною Родрігес

Викладаю в Інтернеті, за бажанням.

Для отримання додаткової інформації зв’яжіться зі мною електронною поштою 🙂

Ось невеличка добірка найкращих поз гормональної йоги.

Чудова поза для стимулювання гормонів !

І гормональна йога для чоловіків тоді ?

Хороша новина: Гормональна йога також діє на чоловіків !

Бібліографія

І ось ти йдеш, ця стаття тут закінчується !

Сподіваюся, це резонує у вас і викликає бажання почати займатися гормональною йогою, якщо ви цього ще не зробили.

Зараз ваша черга !

  • А ти, ти вже знав йогу гормонів ?
  • Якщо так: поділіться з нами своїм досвідом !
  • Якщо ні: повідомте нам, чи це може допомогти вам жити ще краще і насолоджуватися своїм жіночим життям !

=> Розкажіть ВСЕ у коментарях 🙂

До нових зустрічей щодо нових йогичних пригод та відкриттів !

Коментарі

Якщо так, завантажте мій безкоштовний посібник "Я знімаю стрес", де ви знайдете 7 простих та ефективних методів подолання стресу !