Відкрийте мистецтво 8 зброї
Хоча ми знаємо його з фільмів як "кривавий спорт" або "боротьба без правил”, Thai Box підкорив увесь світ і дійшов до залів Румунії, але з правилами. Тайський бокс - ідеальне тренування для досягнення завидного тіла, і переваги численні. Ми худнемо, стаємо сильнішими, вчимося захищатися і позбавлятися від стресу. Це не вид спорту, присвячений виключно чоловікам, тому що він є гарною зарядкою для жінок, які хочуть схуднути або підтримувати фізичну форму.
Тайська коробка також відома як муай тай і є національним видом спорту тайців. Видовищність прийомів, що використовуються в бою, зробила його відомим у всьому світі. "Це вид спорту, в якому ви можете використовувати практично будь-який сегмент людського тіла для удару по супернику, а саме кулаками, ногами, ліктями та колінами. Thai Box - це жорсткий вид спорту, який передбачає багато відданості, тренувань та міцної психіки. Завдяки складності та інтенсивності тренувань та специфіці використовуваних технік, тайський бокс ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, сформувати своє тіло, отримати більше впевненості в собі або просто навчитися деяким практичним прийомам самозахисту ", пояснює Адріан Богдан, тренер з боксу, за Юрналул Націонал.
Що означає муай-тай?
Муай-тай означає бою від людини до людини без зброї. Він також відомий як "мистецтво 8 зброї", яке насправді стосується частин тіла, які можна використовувати в бою: кулаків, ніг, ліктів, колін. У той же час Краббі Краббонг, мистецтво колоти, все ще практикується в Таїланді.
Якщо ми переглянемо кліше, запропоновані фільмами про бойові мистецтва, ми виявимо складний вид спорту, яким може займатися кожен. Для формування нашого тіла недостатньо бігати на біговій доріжці або інших простих вправ у спортзалі. Рух у будь-якій формі вказаний, але також має велике значення те, чого ми хочемо досягти. Завдяки тренуванням у тайській коробці опрацьовуються всі м’язи тіла, які з часом будуть тонізовані, зміцнені та стануть стійкішими, а зайвий жир розтане. Крім того, техніки та вправи, засвоєні під час тренувань, призведуть до кращої координації та гнучкості. Ще однією важливою перевагою занять тайським боксом є психічний характер, а саме зниження рівня стресу та підвищення впевненості в собі. Фахівці навіть рекомендують людям, які мають напружену роботу, займатися контактними видами спорту, звільнятися від накопичених турбот.
Тверді руки, тонка талія
Тренування Thai Box є вимогливими, і за один сеанс ми можемо спалити навіть 700-800 калорій. Тайський бокс буде формувати наше тіло так, як ми хочемо, не тягнучи занадто багато гантелей. Жир тане, а м’язи стають твердішими - мрія будь-якої жінки. Жінки давно уникають контактних видів спорту, успішно замінюючи інтенсивні кардіотренування.
Thai Box для будь-якого віку
Муай-тай - це спорт, яким може займатися кожен, якщо немає серйозних медичних проблем. Навіть діти можуть займатися тайським боксу, будучи видом спорту, який формуватиме та дисциплінує їх. Як і у випадку з європейським боксом, рекомендується починати тренування після 10 років, коли діти зможуть краще зрозуміти рухи та вимоги. "Для тих, у кого є діти, я можу сказати їм, що за допомогою Thai Box я можу тримати маленьких подалі від телевізора та різних пристосувань, тим більше, що їх, особливо хлопчиків, приваблює такий спорт. Важливо знати, що правильна практика цього виду спорту не передбачає насильства. Таким чином, діти можуть навчитися вести більш дисципліноване життя, формувати сильного характеру ", - каже тренер.
Кожен повинен займатися фізичними вправами незалежно від віку чи статі. Будь то лише бажання мати кращий фізичний стан або заняття цим видом спорту з точки зору продуктивності, користь незліченна, як фізична, так і емоційна. Спробуйте принаймні одне тренування, щоб побачити, як це, і ви навіть можете закохатися у цей вид спорту.