Відлучення від схуднення Питання до консультанта з лактації Крістіни Вреде
Відповідь Крістіни Вреде, консультанта з лактації
Привіт.
Я мама двох дітей. Моєму більшому виповнилося 2 роки 22 січня, а меншому народився на початку вересня. Оскільки вагітні жінки були так близько один до одного і чому у мене проблема з вагою, зараз у мене 30 кг. Занадто багато в масштабі. І при цьому ще жоден грам не знижується. Так було і з першим. Я просто повинен ввести в свій раціон. Звичайно, при грудному вигодовуванні не слід сідати на дієту, але які варіанти? Легка дієта? Я почуваюся настільки незручно і, звичайно, це переходить до мого настрою і та і.
Але у мене також сумління, що я не годую грудьми більше 6 місяців. Що мені робити? Що правильно?
Лютуке, 16 лютого 2018 р., 15:09
Відлучення від схуднення
Я знаю проблему:-)
Але звичайно годуюча мама може також схуднути і зробити щось для своєї фігури. Статистично кажучи, жінки, які годують груддю, відновлюють свою вагу до вагітності швидше, ніж жінки, які не годують груддю, і також можливе зменшення ваги до вагітності.
Флеш-і модні дієти, а також швидке схуднення не рекомендуються годуючим матерям. Хоча в даний час існують новіші дослідження, які вже не можуть знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці, крах-дієти все ще не рекомендуються. Тільки для того, щоб переконатися, що ви отримуєте всі необхідні поживні речовини. Ваша дитина точно буде добре піклуватися про ваше молоко.
Як правило, збалансованого повноцінного харчування, відмови від солодощів і «порожніх» калорій достатньо для схуднення. Особливо, якщо ви також регулярно виконуєте помірні вправи.
Залежно від того, який ви хлопець, це може допомогти, якщо ви зменшите "порожні" вуглеводи (наприклад, у хлібі, макаронах або рису), щоб з'їсти більше зелених овочів або салатів. Або коли ти ріжеш жир. У більшості випадків насправді немає потреби в певній дієті, але перш за все у свідомому униканні продуктів, які можуть сприяти тому, що ми споживаємо занадто багато калорій. Солодкий . чіпси. ви, можливо, одразу дізнаєтесь, що це може бути з вами.
Тому вам не потрібно припиняти грудне вигодовування, щоб (повільно) знову досягти бажаної ваги:-)
З повагою,
Крисітна
З повагою,
Крістіна
Крістіна Вреде, консультант з лактації 16 лютого 2018 року
Подібні запитання до Біггі Велтер та Крістіни Реде щодо грудного вигодовування
Відучення через подальше бажання мати дітей
Привіт, моєму синові зараз 15 місяців, і я повністю годую його грудьми з самого народження. Звичайно, він також їсть стільки, що йому більше не потрібно грудне молоко як додаткове джерело їжі. Йому важливіше, що йому потрібно бути поруч. Так як я йому даю .
від Leafcat 13.02.2018
Чи доводиться мені припиняти грудне вигодовування на наступну вагітність?
Шановні радники Сілл, моєму синові зараз 20 місяців, і виявилося, що я все ще люблю годувати його груддю, коли це потрібно (ввечері, вранці, приблизно раз протягом дня). Зараз ми думаємо про другу дитину після нас, питання в тому, чи буду я ще вагітна під час вагітності .
від Хетті 13.02.2018
Повне грудне вигодовування - як відлучення?
Доброго вечора, я вже писав тут раніше, що моя дочка, якій зараз 11 місяців, не хоче їсти кашу (ми намагаємося її знову і знову з 7-го місяця) і тому все ще повністю вигодовується грудьми. Вона відмовляється від пустушок та пляшок, а від пляшкового молока .
від Lebkuchen0000 12.02.2018
Відучити грудочки і біль через тиждень
Привіт, минулого тижня я відлучив свого сина, тому що мені довелося їхати на тритижневе перебування в лікарні. У мене з вчора болить ліва грудь, і вона також тверда і грудка всередині. Багато намагаюся охолодити. Що ще я можу зробити .
від curly1987 09.02.2018
Як найкраще відучити або зменшити
Привіт, у мене питання про припинення грудного вигодовування або менше годування груддю. Я все ще багато годую грудьми свого 16-місячного сина, мені здається, це буде більше, а не менше. Один раз в обідній час, і зазвичай він хотів би зробити це ще раз після вставання. Може тому, що він занадто малий .
від Ayleen2425 08.02.2018
Відучити вночі?
Дорога Біггі, дорога Крістіно, моєму маленькому буде 2 роки в квітні, і він ще не говорить, і підозра, що це може бути через вушні легені, зараз підтверджена ЛОРом. Маленького потрібно прооперувати, бо він хропе і робить паузу в диханні він це розуміє .
з Хатота 08.02.2018
Обережно відлучення
Привіт. Моєму синові 8 місяців, і, на жаль, він не любитель прикорму. Каша абсолютно не його річ. Їжа з пальців працює краще, але також не у великих кількостях. Відповідно, мені ще не вдалося зменшити час від часу. Я спробую це .
з Моніми 08.02.2018
Відлучення малюка
Шановна команда, 6 днів тому я почав відлучувати свою дитину (15 місяців) вночі. Звичайно, протест був, але за великим рахунком це спрацювало, і вона навіть спала по кілька годин за один раз. Однак їй важко заспокоїтися і плаче перед тим, як заснути і .