Відмовтеся від дієти FDH і станьте стрункими

Просто з’їжте половину всього і схудніть. Звучить чудово, але це також може спрацювати?

станьте

Принцип

FdH (від “з’їсти половину”) - це класика дієт для зменшення ваги. Спосіб дуже простий: ви можете їсти, що хочете. Тільки порції зменшуються наполовину.

✔︎ Ніяких змін у харчуванні немає. Підрахунок калорій також більше не потрібен при FDH. Вам не потрібен план дієти або фізичні вправи для половинних порцій.

✔︎ Ви перестаєте відчувати голод, вживаючи велику кількість мінеральної води. Дієта проста і здійсненна, оскільки харчові звички в повсякденному житті не змінюються. Крім: Пластина зменшується або залишається напівпорожньою.

також читайте

Дієта 5: 2 Як схуднути за допомогою 2 дієтичних днів на тиждень

Худніть сьогодні за допомогою дієти 1: 1, а завтра їжте добре

Основне голодування Схудніть за допомогою овочевого супу та чаю з мелісою

ЯБЛУКОВИЙ ОЦЕТОВА ДІЄТА Отримайте струнку з яблучним оцтом та водою

Однак гарантії схуднення при цій дієті також немає. Цей тип дієти занадто індивідуальний і майже неможливо перевірити.

Також є ризики?

М'язи можуть бути втрачені через зменшення дієти. Це загрожує ефекту йо-йо: через деякий час після закінчення дієти ви важите більше, ніж раніше.