Відповіді матерям, які повертаються на роботу

Коли настає час повернення новоспеченої матері на роботу, після закінчення батьківської відпустки вона задаватиме багато питань. Перш за все: як він зможе розподілити час між роботою та сім’єю, щоб ніким не нехтувати? Тоді, звичайно, вона буде переживати при думці про необхідність залишити дитину під опікою незнайомця чи родича. І це лише початок, адже мамам, які повертаються на роботу, потрібно багато відповідей, щоб заспокоїти їх.

Підготовка до першого робочого дня

Перехід від відпустки до повсякденного режиму роботи - справжній виклик для будь-якої матері. Це буде дуже складний час, незалежно від того, пробув він удома з дитиною два роки або лише кілька місяців. З цієї причини ми рекомендуємо новоспеченій матері врахувати деякі важливі аспекти, щоб повернення на роботу було якомога легшим.

1. А як щодо грудного вигодовування?

Повернення на роботу не обов'язково передбачає відлучення дитини. Мама, яка працює, може продовжувати годувати дитину грудьми, але їй доведеться вдатися до кількох хитрощів. Таким чином, його можна доїти за допомогою спеціальних насосів, які є в аптеках.

Таким чином, мати може зробити невеликий запас грудного молока, яке можна зберігати в холодильнику і давати їжі дитині, коли її немає вдома. Пляшки з запасом молока можуть використовувати няня, бабуся або будь-хто, хто піклується про дитину.

Інше рішення - роботодавець запропонувати матері можливість вибрати гнучкий графік або прийняти роботу вдома (робота на дистанції щойно була регламентована, відповідно діяльність віддаленого працівника). Крім того, дуже вдалим варіантом є пошук ясел біля робочого місця, щоб мати могла через певні проміжки часу бути відсутнім на роботі, щоб годувати дитину грудьми.

2. Як полегшити розставання?

Ті з публікації Ялина вони мають кілька порад для матерів, котрі хочуть думати, що вони будуть відлучатися від своєї дитини на кілька годин щодня. У деяких випадках жіночий страх настільки великий, що викликається психічний розлад тривога розлуки.

Маленька дитина неодмінно буде плакати кожного разу, коли її залишають у дитячій кімнаті або коли вона бачить, як мати виходить з дому. І ці прояви ще гірше посилять тривогу матері. Однак існує кілька методів, які полегшать це розділення:

Встановлення режиму дня допомагає дитині легше звикнути до думки про розлуку з матір’ю. Таким чином, він буде знати, що щоранку його мати виходить з дому, але що він повертається щоночі.
Формування ритуалу розставання: за допомогою обіймів і поцілунків дитині буде легше прийняти розставання від матері, яка кожного разу запевнятиме, що він повернеться.
Ставлення матері під час розлуки: воно повинно бути твердим, але в оптимістичному тоні. Дитина відчуває, чи страждає мати, бо їй доводиться відділятися від нього, і тоді вона буде реагувати ще більш напружено. Відчуваючи страх чи біль матері, він ще більше злякається і заплаче. Натомість, якщо вона помітить, що мати спокійна і посміхнеться їй, вона швидше прийме зміни. Не менш важливо, щоб мама не піддавалась, коли чує плач дитини. Їй не потрібно повертатися до нього, бо вже через кілька хвилин малюк заспокоїться самостійно, за допомогою іграшки, або подружиться з іншою дитиною і забуде, що його матері вже немає з ним.

Як вибрати няню або дитячу?

Рекомендується вибирати няню чи дитячу кімнату на кілька років, а не лише на кілька місяців, оскільки будь-які нові зміни у житті дитини буде ще важче перенести. Тому кожна мама повинна дуже ретельно продумати, де і з ким залишить свою дитину, а щоб вибір був правильним, добре шукати рішення заздалегідь.

Якщо мати хоче няню для дитини, вона повинна знайти надійну, досвідчену людину і, в кращому випадку, з рекомендаціями знайомих. Може знадобитися більше співбесід, з більшою кількістю нянь, поки ви не знайдете потрібну людину. Не добре наймати першу жінку, яка пропонує залишитися з дитиною.

Те саме стосується ясел: ми рекомендуємо матері відвідати кілька таких місць, щоб побачити, які умови і як там почуваються діти. Ще краще, на наступному етапі, поговорити з батьками, які вже мають маленьких у цьому яслах, з’ясувати, чи були якісь проблеми, і хто найкращий вихователь. На відміну від дитячого садка, дитина в дитячій кімнаті потребує набагато більшої уваги з боку вихователів, оскільки спочатку вона не знає, як їсти сама, ні ходити в туалет.

В ідеалі мати повинна знайти дитячу кімнату з дуже терплячим і ніжним вихователем, який завдяки своєму ставленню полегшить розставання. Важливо також, щоб у групі не було занадто багато дітей, щоб кожен малий був ретельно під наглядом та належним доглядом.

Абсолютно нормально, матері повинні пам’ятати, що для кожної сім’ї та кожної дитини краще підходить інше рішення щодо догляду. Таким чином, не обов’язково слідувати порадам деяких друзів, які, скажімо, найняли няню. Можливо, її дитина набагато краще почувається в громаді, з іншими дітьми, а не одна вдома, з невідомою людиною.

Отже, ось основна інформація, яку молода мама повинна враховувати, вибираючи, з ким залишити дитину:

особистість дитини (незалежно від того, комунікабельний він чи ні, чи дуже він хворий, якщо у нього алергія на певні продукти - в цьому випадку інтеграція до спільноти буде дещо складнішою);
сімейний бюджет;
графік, який він матиме на роботі;
доступ до хорошої дитячої кімнати, доступної за ціною та поблизу дому чи роботи (іноді набагато кращим рішенням є найняття няні або допомога бабусь і дідусів, тим більше, що кількість ясел досить мала).

Поради щодо першого тижня на роботі

Найскладнішим періодом буде, швидше за все, перший тиждень роботи після відпустки. Тому матерям, які повертаються на роботу, слід взяти до уваги кілька корисних порад, щоб їм було легше подолати ці складні дні. Ось що ми рекомендуємо робити новій мамі:

Новий погляд на кар’єру

Мати, яка повертається на роботу, змінить своє ставлення до роботи. Звичайно, вона буде прагнути працювати також, можливо, вона буде навіть більш відповідальною, ніж раніше, але вона буде знати, що найголовніше для неї - це дитина, пише видання Ялина.

Будь-яка працююча мати буде дбати про розподіл свого графіка якнайкраще між сім'єю та кар'єрою. Ось що слід пам’ятати:

Графік роботи: багато роботодавців готові запропонувати матерям спеціальний графік роботи. Таким чином, у новоспеченої матері може бути скорочена програма на неповний робочий день, або вона може погодитися під час програми годувати дитину грудьми. Інші роботодавці також приймають роботу вдома, особливо в певних ситуаціях, коли дитина захворіла або дитячі ясла закриті під час канікул.
Зміна пріоритетів: Очевидно, що мати, яка повертається на роботу, більше не матиме достатньо часу на домашні справи, вечірки з друзями чи інші заходи. У цьому контексті ми рекомендуємо їй говорити чесно і шукати порозуміння з оточуючими, але, не відчуваючи провини, вона не може робити їх усіх так добре, як раніше. Було б чудово, якби вона могла отримати допомогу від друзів чи родичів, які час від часу залишалися б з дитиною, щоб мати мала трохи вільного часу. Але найголовніше - правильно управляти енергією та навчитися насолоджуватися новим способом життя, навіть якщо спочатку це здається дуже важким.

На закінчення, найголовніше для матері, перш ніж повернутися до роботи, - зберігати спокій і якомога краще організовуватися. Враховуючи всі поради, представлені в цій статті, йому буде набагато простіше повернутися до роботи і точно знати, чого очікувати. Навіть якщо на перший погляд поєднання сімейного життя з успішною кар’єрою здасться неможливою місією, з часом він усвідомлює, що робить набагато краще, ніж очікувалося. Для цього потрібні лише терпіння і наполегливість, і це якості, яких не бракує жодній матері, скільки б їй не було років і скільки дітей вона народила до цього часу.