Відстоюється для розвитку м’язів ніг
Що потрібно для використання спортзалу?
Що потрібно знати перед покупкою:
- розміри приміщення, де ви хочете зробити тренажерний зал, та можливі особливості (стовпи, двері ... тощо), щоб мати можливість вибрати кількість та розмір приладів;
- передбачувана кількість абонентів, щоб вирішити, скільки робочих місць створити для кожної групи м’язів;
- для кого призначений тренажерний зал: чоловіки, жінки, фітнес - жінки та чоловіки, бодібілдинг, домашній фітнес…;
- сума, яку ви хочете інвестувати;
Що тобі потрібно?
Для дому тренажерний зал - для сили та росту м’язів
- гантелі від 5 до 40 кг з кроком 2,5;
- Олімпійський набір для важкої атлетики (штанга + гирі) 140 кг;
- регульована лава;
- Стійка для колін;
- Багатофункціональний для вправ з кабелем;
Для дому тренажерний зал - для тонізування та схуднення
- вінілові гантелі до 2-3 кг;
- магнітний цикл/внутрішній цикл або еліптичний велосипед;
- Бігова смуга;
- степпер;
- багатофункціональний;
Для професійного тренажерного залу
Загальні вимоги:
- професійне обладнання для фітнесу;
- апарат для розвитку кожної групи м’язів;
- кардіотренажери - аеробні тренування;
- достатньо місця для роботи з гантелями та гирями;
Пристрої, необхідні для розвитку певних груп м’язів:
Відстоюється для розвитку м’язів ніг
- ножний прес;
- прес для зміцнення литок;
- пристрій подовження чотириголового м’яза;
- прес для розвитку ніг з положення сидячи;
- Стійка для колін;
Апарат/лавки для м'язів живота та попереку
- регульована жимна лавка
- гіперекстензійна лавка
- лава з фіксованим животом
- паралельний
Апарат для м’язів спини
- Гелькометр з різними ручками;
- Тваринницький апарат;
- Тягова планка;
- Апарат для м’язів попереку;
Пристрої для розвитку рук і плечей
- Плечовий прес;
- Плечова лавка;
- Трицепс прес;
- Апарат згинання біцепса;
- Лавка Скотта для біцепса;
Апарат для грудного розвитку
- Peck Deck Machine;
- Прес для грудей;
- горизонтальна лава, похила, відхилена;
- регульована лава;
- кросовер;
- паралельний;
- магнітний велосипед;
- велосипедні велосипеди;
- еліптичний велосипед;
- гребна машина;
- Бігова смуга;
- степпер;
Для відновлення та розслаблення