Відсутність апетиту під час вагітності
Більшість вагітних їдять свою тарілку і мають апетит! У інших пташиний апетит більше. Чи має значення, коли це станеться?
З кількох причин апетит вагітних може поступово знижуватися. Це падіння апетиту може статися протягом першого триместру, разом з нудотою, але для деяких апетит не повернеться до пологів. Це тема, яка турбує майбутніх мам, які б нічого не хотіли в цей час, коли їхнє здоров'я так важливо. Отже, ось що може спричинити цю прикру ситуацію та як її виправити.
Причини та наслідки
Коли вагітним жінкам більше не хочеться їсти, може бути задіяно кілька факторів. Серед них найбільш вірогідними є нудота, шлунковий рефлюкс, гормональні зміни і брак місця.
Незалежно від того, що викликає апетит у цього птаха, наслідки завжди однакові. Вагітні жінки відчувають слабкість, навіть запаморочення, і їм загрожує дефіцит заліза, кальцію, йоду та вітаміни які необхідні для здорової вагітності.
Звичайно, кілька вітамінів і мінералів можна відновити під час вагітності полівітамінами. Зокрема, вони забезпечують усе фолієва кислота необхідні для розвитку нервової трубки вашої дитини. Але для вашого комфорту та здоров’я ще краще впоратися з цими симптомами, які заважають їсти.
Нудота
Ці сумнозвісні нудота і блювота під час вагітності які з’являються на ранніх термінах вагітності, як правило, проходять після першого триместру. Коли вони не зникають і змушують вас страждати, ваш лікар може призначити диклектин, щоб полегшити вас і змусити вас їсти.
До цього часу є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити своє нудота:
- Понюхайте свіжий нарізаний лимон і додайте скибочки у свою воду.
- Їжте, як тільки відчуєте голод, і тримайте сухарі біля ліжка, щоб уникнути ранкової нудоти, спричиненої постом.
- Уникайте змішування рідин і твердих речовин.
- Уникайте сильних запахів.
- Використовуйте імбир та імбирний ель. Відомо, що він заспокоює шлунок.
Шлунковий рефлюкс і печія
Якщо ви відчуваєте, що ваш шлунок дуже кислий і у вас його багато шлунковий рефлюкс, у вас, мабуть, не надто апетит. Під час вагітності можна приймати деякі антациди, але вони не завжди забезпечують повне полегшення. Ваш фармацевт порадить вам найбільш підходящий продукт для вагітності.
Ви також можете поліпшити свій стан, дотримуючись наступних порад:
- Уникайте смаженої їжі, м’яти, шоколаду та цитрусових соків.
- Прогуляйтеся трохи після їжі.
- Уникайте сидіння в напівлежачому або лежачому положенні після їжі.
- Їжте часто невеликими порціями.
- Уникайте їх одяг туго в талії.
Гормональні зміни, що впливають на смакові рецептори
кумедні смаки які часто насмішують нас під час вагітності, втрачають гумор, коли заважають їсти. Якщо вам важко їсти ваші улюблені страви, спробуйте спробувати деякі нові продукти. Ваші смакові рецептори можуть зіграти з вами трюки, і якщо так, то в кінцевому підсумку ви знайдете щось не смачне.
Нестача місця
Чим більше дитина росте, тим менша ємність у шлунку. У деяких жінок ця розчавленість швидко дає відчуття ситості і заважає їм повноцінно харчуватися, так що через кілька годин вони відчувають голод та слабкість.
Якщо це ваш випадок, ви все одно можете задовольнити свої потреби в енергії, навіть якщо їсте менше.
- Їжте часто дрібно.
- Готуйте поживні та вітамінні напої, такі як фруктові та арахісові масла, напої або напої, виготовлені з соєвим молоком та бананами.
- Їжте пюре і супи.
- Їжте висококалорійні закуски, такі як несолоні горіхи, сухофрукти та сир.
Якщо, незважаючи ні на що, ви не можете їсти, зверніться за порадою до лікаря, який перевірить, чи не болить вам. анемія. Він запропонує їжу, придатну для вашого презирства або вашої вади, і підтвердить, чи нормальний ваш приріст ваги.
Енн Костізелла закінчила публічну комунікацію в Університеті Лаваля і є матір'ю двох дітей. Окрім досвідченого веб-редактора, Енн також є автором блогу Техно мама.
Обчисліть термін придатності, ввівши дату останнього періоду.