Вигляд деталей; Ульмська університетська лікарня
Інтерв’ю з президентом конференції професором Мартіном Вабічем
Оскільки дві найпоширеніші хвороби на цукровий діабет (в просторіччі "діабет") та ожиріння (важка надмірна вага) тісно пов'язані між собою, Німецьке товариство ожиріння (DAG) та Німецьке діабетичне товариство (DDG) запрошують вас з 9 по 10 листопада 2018 року спільна конференція у Вісбадені.
Президентом конференції (DAG) є Професор Мартін Вабіч, Керівник відділу дитячої ендокринології та діабетології клініки дитячої та підліткової медицини.
В інтерв’ю професор Вабіч розповідає про зв’язок між ожирінням та діабетом та про те, які цілі поставили собі два суспільства щодо вдосконалення профілактики, а також конкретну допомогу постраждалим. Крім того, він дає поради, як кожен може інтегрувати більше рухів у своє повсякденне життя і - що особливо важливо зараз, на початку раннього сезону Адвенту - як протистояти різдвяним смаколикам.
- Професор Вабіч, чому так важливо обстежувати та лікувати ожиріння та цукровий діабет (тип 2) для різних професійних груп?
- Яким темам присвятять себе учасники? Які цілі конференції?
Професор Вабіч: "Дві третини чоловіків і половина жінок у Німеччині мають надлишкову вагу, чверть дорослих навіть страждають ожирінням. Ризик розвитку діабету 2 типу особливо високий у цій групі. Спільне засідання DDG і DAG присвячене під девізом "Міждисциплінарна допомога - зосередження уваги на пацієнті", найновіші методи терапії та профілактичні підходи: Як можна усунути прогалини в терапії ожиріння? Які можливості пропонують нові препарати та технології для лікування хворих на цукровий діабет? Які нові підходи існують у профілактиці та терапія ожиріння та діабету у дітей та підлітків? "
- Які ризики пов’язані з ожирінням та діабетом, особливо якщо хтось страждає обома захворюваннями?
Професор Вабіч: "За даними Інституту Роберта Коха, у Німеччині цукровим діабетом страждають понад шість мільйонів людей (2012 рік). Це збільшення на 38 відсотків з 1998 року, лише 14 відсотків з яких пов'язані з віком. Щороку додається близько 270 000 нових випадків. До 2030 року очікується збільшення до восьми мільйонів людей.
Наслідки цукрового діабету особливо важкі, якщо хвороба тривала довго не виявлялася або якщо рівень цукру в крові недостатньо контролювався. До найсерйозніших вторинних захворювань належать інсульт, інфаркт, захворювання сітківки аж до сліпоти, синдром діабетичної стопи з ризиком ампутації та ниркова недостатність.
Щороку 2000 людей осліплюють від діабету, більше 2000 людей отримують діаліз, а 40 000 ампутацій викликані діабетом ".
- Що можуть зробити постраждалі, щоб мінімізувати ризики для здоров’я? І якими є насамперед ефективні профілактичні заходи для уникнення діабету 2 типу?
Професор Вабіч: "За умови здорового харчування та достатніх фізичних вправ пацієнти з діабетом 2 типу часто можуть покращити основну резистентність до інсуліну та довго лікувати свій діабет без ліків. Зокрема, регулярні щоденні фізичні вправи (їзда на велосипеді, ходьба, біг) та зменшення споживання вуглеводів та цукру стимулюють спалювання жиру в таких органах, як печінка та м’язи, і знову підвищують їх чутливість до інсуліну. Ось чому дієтологічна терапія та збільшення фізичної активності є головними пріоритетами у лікуванні діабету 2 типу. Відповідно до настанови, медикаментозну терапію слід розпочинати лише у випадку, якщо ці заходи не увінчаються успіхом "
- Волого-холодна пора року більше запрошує відпочити на дивані, ніж гуляти чи займатися на свіжому повітрі. Чи є у вас поради щодо того, як включити більше фізичних вправ у свій (робочий) день? Скільки фізичних навантажень ви рекомендуєте?
Професор Вабіч: "Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує принаймні 2,5 години на тиждень помірно напруженої активності на витривалість і принаймні два дні на тиждень діяльності з зміцнення м'язів. Це стосується незалежно від пори року. За даними Інституту Роберта Коха, лише близько п'ятої частини Жінки (20,5 відсотка) та чверть чоловіків (24,7 відсотка) у Німеччині мають обидві рекомендації. Більше половини дорослого населення займаються менше 2,5 годин на тиждень. Але регулярні вправи не тільки захищають від ожиріння та діабет 2 типу, але також знижує смертність та ризик серцево-судинних захворювань, тому нам потрібно переглянути це.
Скільки спорту людина повинна робити, серед іншого залежить від інтенсивності занять. Якщо ви робите помірні фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді, які змушують вас легко потіти і трохи задихатися, вам слід запланувати щонайменше 150 хвилин вправ на тиждень. Однак у багатьох людей не вистачає часу на фізичні вправи протягом тижня. Тим не менше, застосовується таке: Маленький спорт кращий, ніж взагалі ніякий. Якщо ви компенсуєте те, що пропустили за п’ять днів до вихідних, ви не можете в довгостроковій перспективі покращити свої показники, але все одно щось ефективно робите для свого здоров’я ".
- Що потрібно враховувати людям із зайвою вагою?
Професор Вабіч: "Для людей зі схильністю до надмірної ваги застосовується таке: Для споживання більше енергії та збереження або зменшення ваги фахівці рекомендують достатню фізичну активність - як у повсякденному житті, так і у вільний час. Рекомендація чітка і однозначна: 10 на день 000 кроків. Це відповідає приблизно 100 хвилинам швидкої ходьби на день. Крім того, для зменшення ризику серцево-судинних захворювань необхідно приблизно 150 хвилин часу фізичних вправ на тиждень - тобто помірних фізичних навантажень у формі їзди на велосипеді або плаванні.
Ці рекомендації стосуються також хворих на цукровий діабет. Регулярні фізичні навантаження можуть допомогти покращити рівень цукру, артеріального тиску та рівня ліпідів у людей, які страждають на діабет 2 типу ".
- Приблизно за 7 тижнів це буде Різдво, а кулінарні спокуси, такі як пряники, різдвяний стіллен, печиво або глінтвейн, які містять багато калорій, вже чекають на кожному розі. Багато людей розуміють, що ці ласощі не обов'язково є частиною здорового харчування. Яку пораду ви маєте, якщо не хочете повністю обійтися без неї напередодні Різдва?
Професор Вабіч: "Дайте іншій людині час піти з ними на прогулянку або похід. Будьте частиною їхнього життя і запитайте, де ви можете їх підтримати. Рухатися разом краще. Дієти разом зміни заохочують.
Якщо ви все більше уникаєте солодкої їжі, тоді смакові відчуття змінюються, і ви більше не маєте такої великої переваги до солодкого смаку. Просто спробуйте!"