Вигорання, батьки в капусті - Звільнення
Короткі ночі, втрата авторитету, але й терпіння ... Матері та батьки можуть стати жертвами глибокого виснаження. Явище, щодо якого Бельгія щойно розпочала міжнародне розслідування.
Це поступове ковзання, як повільне ковзання. Дорога, яка починається з повсякденного життя, яке неминуче порушується батьківством і поступово перетворюється на нестерпну рутину. За кермом батьки втрачають контроль до глибокого виснаження. "Для мене біда почалася, коли мої близнюки перестали нормально спати", - починає Стефанія Аллену. Зараз 43-річній жінці з Нанта опублікували одне з перших свідчень про вигорання батьків у 2011 році (1). У 30 років, коли ця вчителька-дефектолог вже є матір'ю 2-річної дівчинки, вона народжує двійнят. Їхній прихід додому матиме ефект "справжнього смерчу", який піддає її нерви "на випробування цілими днями": поки їм не виповниться 2 з половиною роки, хлопчики кожного прокидаються від одного до чотирьох разів на день ніч. Результат: їхня мати, яка тоді перебувала у відпустці для батьків, опинилася у "стані постійної фізичної та психічної втоми, що не дозволило їй взяти [свої] дні": "Я був надзвичайно дратівливим, нетерпимим до шуму, навіть агресивний ".
"Сигнали"
Ми в 2008 році, і робота над цим питанням ще є зародковою. З тих пір ситуація сильно змінилася: це слово стало вільним у блогах (див. Навпроти), форумах, у книгах (2), а також на великому екрані. У фільмі Таллі, який вийшов у кінотеатри 27 червня, Шарліз Терон грає Марло, матір двох дітей, одна з яких вимагає "специфічного догляду". Вагітна в третій, жінка на межі зриву перед повсякденним життям, яке стало набагато важким і що її партнер мало що полегшує. Після народження Марло наймає службу домашньої няні, щоб сподіватися трохи перевести дух. Чи буде нарешті знято табу? "Є краще", - сказала Мойра Миколайчак (3), професор Інституту досліджень психологічних наук Католицького університету в Лувені (Бельгія), де навесні було розпочато міжнародне розслідування цього явища. За останні три роки вона та її колеги провели вісім досліджень та опитали понад 7000 батьків на цю тему.
Досить визначити основні симптоми: глибоке та тривале виснаження, емоційне дистанціювання та повна втрата розвитку. "Кілька сигналів можуть попереджати, включаючи контраст із тим, що було батьком раніше", - розповідає Мойра Миколайчак. У цьому випадку дуже часто батьки інвестували та замішували з добрими намірами (щоб його нащадки їли п’ять фруктів та овочів на день, вчили його декількох мов, здійснювали кілька позакласних заходів ...), перетворюючись на дратівливого зомбі, нетерплячого і готовий вийти з петель у будь-який час, навіть якщо це означає занурення у нехтування, навіть жорстоке поводження в найважчих випадках. Щодо Моїри Миколайчак, ви повинні почати хвилюватися, коли цей стан триватиме. Так сталося зі Стефані Аллену: "Мої діти місяцями будуються на моєму постійному роздратуванні", - згадує вона.
Однак, як і професійне вигорання, цей величезний засит батьків не вважається хворобою. Вперше з’явившись у роботі, проведеній на початку 1980-х рр. Двома американськими вченими Джозефом Прокаччіні та Марком Кіфабером, вигорання батьків тоді було предметом досліджень у Швеції на початку 2000-х років, точніше про тему батьків хворих дітей. Але лише в 2010-х роках явище було поглиблено. У цій галузі Бельгія є піонером. Торік уряд розпочав профілактичну кампанію під назвою "Батьки на бій". "В нашій країні, за оцінками, на даний момент це стосується 5% - 7% батьків, тобто 150 000 людей з 3 мільйонів батьків", - підкреслює Мойра Миколайчак.
Це просто жіноча справа? Дивно, але ні, за словами цього фахівця, який був першим сюрпризом: "Хоча батьківську відповідальність переважно несуть матері (у 50% - 70% випадків), чоловіків так само турбує ризик опіку". читати навпаки), розкриває Мойру Миколайчак, якій пояснення пояснюється головним чином тим, що "в західних країнах жінки з дитинства були обумовлені стати матерями, тоді як батьки здебільшого не були готові до цієї ролі". Ще один сюрприз: ті, хто тріскається, - це не тільки предки хіурм у віці до 5 років, але й ті підлітки або нащадки, які трохи затримуються вдома. Хороші новини: є й інші рішення, крім того, як вирвати волосся і кусатися.
З болота
У Франції деякі асоціації, такі як Pâtes au Beurre, пропонують, наприклад, анонімний і безкоштовний прийом для перевтомлених батьків. Стефанія Аллену, вона спочатку звернулася до свого лікуючого лікаря: "Я хотіла попросити у неї лікарняний, але для матерів цього не існує", - іронізує вона. Зрештою, центр захисту матері та дитини (ІМЗ) направив її до безкоштовного медичного, психо-освітнього центру. "Там я вперше заплакала", - розповідає вона. Вийшовши з болота, вона свідчить спочатку на лекціях, потім у книзі. І зауважити: "З огляду на вражаючу кількість отриманих свідчень, я зрозумів, що розмова про це може допомогти розвіяти провину". Стефанія Аллену з тих пір стала матір’ю четвертої дитини. Йому 4 роки: «Все пройшло набагато краще. Можливо, тому, що я більш налаштована мама, і я перестав чекати від себе неможливого ".
(1) Автор виснаженої матері, опублікований Les Liens qui libéré, 2011.
(2) Вигорання батьків: подолання виснаження та відкриття радості бути батьками, Ліліан Голштейн, видання Josette Lyon, 2014.
(3) Співавтор, із Ізабель Роскам, книги «Вигорання батьків: уникнення цього та вихід», видання «Оділ Джейкоб», 2017 р.
Олів'є Барбін, 42 роки, 7-річна дівчинка, Пуатьє: "Батьків не підтримують в достатній мірі"
«З першого разу, коли я обійняв дочку, мене охопила вага відповідальності. Поки йому не виповнилося 2 чи 3 роки, мені справді було погано. У неї були коліки, які неможливо було полегшити. Раптом я відчув провину. Я думаю, що я ідеалізував батьківство: я думав, що можу полегшити її плач. Я хотів би, щоб я впорався з усім з яскравими фарбами, без стресу. Натомість я постійно боявся, що з нею щось трапиться, і це зросло до таких розмірів, що в підсумку я зробив соматизацію: у мене був шлунковий рефлюкс, скарлатина і друга вітрянка. Я розривався між потребою відступити і виною. Я втрачав впевненість, був на краю, зморщений. Я закінчив консультуванням. Будучи усиновленою дитиною, мій досвід, безсумнівно, зіграв свою роль. Але я також думаю, що батьки надто піддаються суперечливим заборонам і що батьки не мають достатньої підтримки, щоб взяти на себе роль. Збільшення тривалості батьківської відпустки, покращення гендерної рівності - це справжні важелі. Це соціальні проблеми, які хвилюють усіх нас ».
Автор, зокрема, Путівника недосконалих батьків: молодий тато, Marabout, 2016.