Вигорання і стрес не є неминучими
Одні скаржаться на збільшення обсягу роботи, інші цим хваляться. Однак на робочому місці вимагається не героїзм, а творчість.
Один з них розрізав гордієвий вузол. І як слід, він зробив це одним швидким ударом. Це, до речі, також зробило його багатою людиною. Його звати Тімоті (або Тім) Феррісс, він ще, американець, підприємець та автор, і він знає відповідь на наше запитання про мільйон доларів: ідеальна робота, за його словами, "той, хто займає найменше часу заявлено ». Чорт, ми могли і мали до цього дійти. Ми б подбали про решту життя. У будь-якому сенсі.
Ілюстрація: Пітер Гут
Одні скаржаться на збільшення обсягу роботи, інші цим хваляться. Однак на робочому місці потрібен не героїзм, а творчість.
Один з них розрізав гордієвий вузол. І як слід, він зробив це одним швидким ударом. Це, до речі, також зробило його багатою людиною. Його звати Тімоті (або Тім) Феррісс, він ще хтось, американець, підприємець та автор, і він знає відповідь на наше запитання про мільйон доларів: ідеальна робота - це, за його словами, «той, хто вистачає найменше заявлено ». Чорт, ми могли і мали до цього дійти. Ми б подбали про решту життя. У будь-якому сенсі.
Тож Тім Ферріс написав книгу, яка була понад десять років тому. Ми могли б знати краще так довго. Але його вчення про порятунок поки що не встигло, хоча книга, звичайно, була бестселером в Америці, і ви можете зрозуміти, що це означає. Вам навіть не потрібно було читати книгу, адже її назви було достатньо, щоб знати: "4-годинний робочий тиждень" або "4-годинний тиждень".
Це звучить багатообіцяюче і має сенс навряд чи щось. Звичайно, жоден турбосоціаліст не придумав би нічого подібного. Тільки юнак із усіма хитрощами капіталізму (Феррісу було лише тридцять років, коли книга вийшла) міг придумати таку очевидно шалену ідею. Підвох полягає в тому, що він не буде працювати. Принаймні не настільки розмазаний, як продана книга. Але Феррісу це байдуже. Він відповідає за оперативність, а не за дурість.
Бідний хокейний воротар
Днями, до речі, ви могли прочитати щось дивовижне у спортивному розділі цієї газети. Вратар хокею з шайбою Йонас Хіллер дав інтерв'ю та розповів про свою професію (не таку, яку рекомендує Феррісс). Хіллер грав у північноамериканській професійній лізі НХЛ дев'ять років і лише розпочинає останній сезон перед виходом на пенсію в EHC Biel. Тепер він сказав, що змінилося за ці роки: "Гра стала настільки швидшою, що стала більш розумово вимогливою до воротарів: більше немає тихої секунди".
У цьому є дві дивовижні речі: той, хто час від часу дивиться хокей, навряд чи може повірити, що ця гра може стати швидшою. Це завжди було швидко, навіть коли ми були молодими. Ми навіть не могли простежити і навряд чи колись бачили шайбу, за винятком повільного руху. А з іншого боку: ми б зробили ставку, що воротар отримає тиху секунду. Але такий, як Гіллер, повинен знати.
Що б сказав на це Тім Ферріс? Очевидно: люди, зробіть гру більш ефективною! І він піде і напише книгу: "4-хвилинна гра". Тоді у Хіллера фактично більше не було б тихої секунди. Але все це швидко закінчилося б. Улов? Дивись вище.
Але Хіллер та його колеги на льоду не є винятком. Як і вони, більшість людей займаються сьогодні, навіть якщо вони не грають у хокей. Незалежно від того, чи працюєте ви в касі Мігроса, чи рахуєте гроші в задньому офісі банку, чи будуєте ви стіни, чи садите штучні тазостегнові суглоби, досвід завжди однаковий: тихої секунди не буває. І ви завжди повинні бути кращими, гнучкішими, податливішими.
І це лише професійна сторона цього. У приватному житті все стало набагато гірше, відколи сучасна тема стала центральною зіркою Всесвіту і оголосила самореалізацію єдиною догмою, що залишилася. Люди, які завжди працюють на межі своєї готовності виступати чи виконувати роботу, лише в реальному житті дізнаються, що означають надмірні вимоги. Ми найбільше переживаємо себе. Ставлення до самореалізації було також найдурнішим, що ми могли придумати.
Тому що люди завжди не відповідають ідеалу, на який вони наслідують. Він ніколи не буває достатньо щасливим, навряд чи коли-небудь справді задоволений собою, він постійно скаржиться на себе (коли інші цього не роблять), все в ньому може бути кращим, красивішим, сяючим. Це вимагає оптимізації та постійної роботи над собою. Тут теж не тиха секунда.
Людина в космічному машинному залі
Тепер, звичайно, відбувається щось дивовижне. У приватній сфері стійкість зростає - або стійкість, якщо використовувати модне слово галузі вищого способу життя. Засмутитися непросто. Я б засміявся, якби ви не були готові зробити таку маленьку роботу над собою.
На роботі толерантність до стресів значно нижча. Навіть опушені діти не можуть катувати працюючих батьків та матерів у такій мірі, як тиранічне начальство, постійні метушливі або надокучливі підлеглі. Щось подібне не пропонується! А ті, у кого немає вибору, скиглить, як можуть.
Тим не менше, безперечно, стрес на робочому місці збільшився, тим більше, що сталість і впевненість зменшуються одночасно. Не тільки прискорення процесів, але перш за все прискорені зміни вимагають від працівників незвичайної гнучкості, розумової спритності та пристосованості.
Масові фізичні та психологічні симптоми надмірних вимог існують не лише з тих пір, як термін вигорання став загальновживаним. Весь ХХ століття вважався віком неврастенії - епохального центрального терміна для всіх форм так званої нервової слабкості. З перетворенням світу у велике машинне відділення, швидкість швидкості також вплинула на психічні настрої.
Сьогодні ті, хто страждає від стресу, шукають притулку у консультантів та шарлатанів аж до таких людей, як Тім Ферріс, і охоче обдурюють. Або вони вчаться на курсах уважності, «уважності» на жаргоні мистецтва жити радниками, слухати внутрішні голоси. Це іноді трохи допомагає, але часто навряд чи, але надійно коштує ще більше.
Перш за все, все це лише полегшує окремі симптоми, не заглиблюючись у суть справи. По-друге, це може мати навіть фатальний наслідок, що людині, яка лікується таким чином, лише доручають витрачати ще ефективніше. У кращому випадку це продовжує час горіння внутрішньої свічки. Це затримує їх вигорання, не запобігаючи цьому.
Встаньте біля взуття
Якщо працююча людина (і, мабуть, тим більше людина, що займається дозвіллям) бере участь в цій гонці оптимізації, вона вже програла. Тому що людина у своїй недосконалості та з її прагненням до стабільності та довговічності - це завжди пісок у передачах світової машини. Чим швидше він біжить на колесі хом'ячка, тим швидше крутяться колеса.
Як наслідок, це означає, що, як це не парадоксально, опір надмірним вимогам зникає там, де зростає опір (у сенсі стійкості). Той, хто може впоратися з безглуздим тиском, не зламає його, поки він остаточно не зруйнується під тиском. Навіть якщо наш героїчний вік має тенденцію облагороджувати постійний стрес як рушій зростання і відмітний фактор, це, як правило, результат неправильного управління та недостатнього планування.
Такі помилкові оцінки продовжуються скрізь, де людей все ще направляють на лікування та терапію, які більше не вважаються придатними або придатними з боку техніки та виплюваються. Було б краще, якби саму шестерню ремонтували та перевіряли на придатність.
Тому перед тим, як одного разу раптово і ненавмисно стати поруч із взуттям, слід вчасно вжити заходів. І вийти з них. Остентатів. Досить час від часу зробити крок убік, зробити паузу і поглянути на стукіт ззовні. Це раптом звільняє шлях думки та органів чуття. Зараз ви можете побачити сотню речей, які можна змінити. Притуплений героїзм перетворюється на творчість.
Якщо хтось задає кілька очевидних і, можливо, незручних питань, гудіння техніки насправді не зупиняється. Але у взаємодії з ним люди відновлюють певну автономію на користь обох. Зрештою, у довгостроковій перспективі суспільство не може дозволити собі не слухати людей, які іноді стоять біля їх взуття, незалежно від їх добровільної волі чи ні.