Вигоріння або коли тіло бр; з int; сміятися
Вигорання є найбільш екстремальним вираженням стресу. Цю хворобу, яка все частіше зустрічається у світі праці, можна пояснити науковим шляхом.
Поступове горіння
Burn out, to burn англійською мовою, відображає реальність явища максимально точно. Це насправді поступове або різке, а часом і незворотне згоряння внутрішньої частини тіла. Оскільки тілу потрібна енергія для боротьби зі стресом, всі залози та органи працюють надмірно, аж до виснаження або навіть до тих пір, поки тіло не самознищиться.
Коли люди стикаються зі стресом, люди тікають або нападають. Але коли він не може зробити ні те, ні інше, він починає гальмувати, як це часто буває у корпоративній роботі.
Але загальмованість не означає, що в організмі нічого не відбувається. Хоча стрес не може бути виражений втечею або атакою, він здійснює всі свої дії всередині тіла.
Вогонь спустошує підступно, мовчки. Він карбонізує тканини, як паяльна лампа. Це політика випаленої землі. Вигорання - це справді масивний стрес, який повільно спалює тіло або спричиняє смертельний вибух, коли це відбувається в кінці тривалого періоду регулярних, повторюваних і постійних стресів.
Наукові пояснення
Подивимось, як це працює. Зіткнувшись зі стресом і не в змозі втекти, щоб врятуватися або боротися за усунення стресового елементу, людина повинна терпіти це постійно.
Від мозку «шлях стресу» проходить через усі стадії нейрогормональної осі, гіпоталамуса, гіпофіза, щитовидної залози та надниркових залоз, закінчуючи на статевих залозах, яєчниках або яєчках. Якщо на кожному рівні наслідки найчастіше жахливі і непоправні, вони є додатковими на початку, завжди мовчазні. Пізніше, коли виникають ускладнення і стає шумно, починається хвороба.
З усіх цих залозистих стадій нас зацікавить стадія надниркових залоз. Ці залози знаходяться на передовій. Під дією стресу вони синтезують і виділяють дуже важливі гормони: адреналін і норадреналін, які підвищують кров’яний тиск і прискорюють роботу серця. Вони постійно виділяються наднирковим центром під час фази боротьби. На цьому етапі працівник на роботі потребує своїх гормонів і багато енергії, а отже і цукру.
Ці гормони підвищують рівень цукру в крові та знижують активність кишечника та фільтрацію нирок. Інший гормон, альдостерон, який виділяється контуром залози, сприяє затримці солі (а отже, і води, яка завжди йде за сіллю), сприяючи подальшому підвищенню артеріального тиску. Але у фазі боротьби, а потім і опору, це кортизол, який також виділяється контуром надниркових залоз, що нас буде особливо цікавити.
Цей гормон, який постійно виділяється наднирниками, коли останній знаходиться в постійному стресі, збільшить концентрацію крові, вказуючи тим самим на стан гострого стресу, що супроводжується депресією. Тоді енергія максимальна і кортизол, щоб підтримувати цю енергію, також мобілізує цукор у крові, розщеплює білки та накопичує жир у запасах.
Однак іншим ризиком для надниркових залоз при тривалому і постійному стресі протягом тривалого періоду є виснаження. Ці залози більше не можуть постачати кортизол, який знижується і, таким чином, сигналізує про початок вигорання.
Конкретний випадок Так сталося з Лео (ім’я було вибрано навмання).
Після закінчення престижної школи та після короткого перебування в газеті він думає, що отримає роботу у своєму житті, коли йому запропонують написати промови тогочасного міністра. Однак Лео поступово відкриє інший бік сцени. Помістивши в окремий кабінет, де ніхто не проходить, він відчуває себе осторонь, виключеним, тоді як решта команди ділиться іншими кабінетами далі від свого.
Гірше того, він не отримує позитивних відгуків про свою роботу і навіть "вбивають" на засіданнях кабінету, дратуючи свого директора. Після шести місяців депресії він почав страждати від втоми та запаморочення. Він бачить амбулаторного пацієнта в лікарні, але нічого не вдається знайти. Він повертається на роботу, але його стан погіршується, він більше не може стояти вертикально і не може ходити. Його знову доставили до лікарні швидкої допомоги та госпіталізували. Цього разу тести показують недостатність надниркових залоз: діагностовано хворобу Аддісона.
Лео зараз на кортизоні. Він знайшов роботу в газеті ...
Випадок Лео - це майже хрестоматійний випал, хоча хвороба Аддісона, на щастя, досить рідкісний пацієнт. Це підсумовується одним словом "невизнання".
Фізична втома дійсно може бути частиною картини вигорання, але саме психологічні травми найкраще її характеризують, викликаючи, а потім і посилюючи хворобливу картину. Почуття невизнання, ізоляції, виключення з групи, прямий моральний тиск з боку ієрархії, принизливі зауваження, роздратування на публіці, усі ці тиски на працівника є, крім перевантаження роботою та втомою, справжніми пусковими механізмами. вигоріти.
В недавньому дослідженні про вигорання стажерів, опублікованому журналом Le Généraliste, зацікавлені висунули в якості основних скарг перевантаженість роботою, враження, що вони "кинуті до долі" або "недостатньо. Оформлено", мати "відчуття несправедливих стосунків з керівниками команд", не забуваючи при цьому "відсутність визнання", що насправді є "фактором стресу, що сприяє вигоранню".
Отже, вигорання - це картина повного виснаження організму після тривалого впливу стресу. Це виснаження слідує за періодом депресії, коли кортизол надниркових залоз піднімається, щоб впоратися з енергетичними витратами, спричиненими стресом, а потім руйнується, таким чином сигналізуючи про виснаження надниркових залоз, яке йде з виснаженням людини. Якщо кортизол, отже, є "біологічним маркером" вигорання, коли він руйнується, "клінічним маркером" останнього, крім крайньої втоми, здається, є відчуття "покладеного в шафу", справжнього або пережитого як такого суб'єкт, почуття "ізоляції", "відсутність уваги" або "визнання", людина почувається повністю покинутою.
Отже, травма є центральною, психічною та нервовою, але також органічною через посередника гіпоталамуса, центру імпульсів та емоцій у мозку, гіпоталамуса, порушення регуляції якого є початковою точкою втечі мозку. закінчити варіацію кортизолу надниркових залоз, спочатку в боротьбі з депресією, потім зруйнувався, потім підписавши остаточне вигорання.