Вийти з-за нав’язливих звичок у харчуванні; Женев’єва Махін
Деякі відчувають це щодня: захоплення їжею.
Я збираюся їсти, я хочу, я голодний, переживаю, я почуваюся самотнім, ні, я не можу їсти, я повинен схуднути, я повинен схуднути, лайно, це літо, Який я товстий, я ніколи не встигну, це занадто важко, я просто з'їм його трохи, якщо кілька разів покладу зад, воно зникне, завтра буду обережним, почати в понеділок, ні, мені більше не потрібно про це думати, я голодний, ні, я хочу, але я повинен слідувати своїм бажанням, якщо я розчаруюся, це буде гірше, як мені це зробити, Я не можу не любити мене, і ніхто мене не полюбить, завтра я почну завтра ...
Чому як?
Деякі потрапляють у це від годування груддю, чи ні.
Інші починають експериментувати у підлітковому віці.
Для інших це приходить дотримання дієти щоб схуднути лише на два маленьких кілограми: "ти б настільки симпатичніша з #somekilosdess, #unpeumoinsdecellulite, #unventreplusplat тощо. від мами, хлопця, дівчини.
Для інших це так після сильного удару, розрив відносин, моральний домагання і, нарешті, це так складність знайти своє місце чи свою особу, встановити свої межі.
І тоді на все це практично так само, падіння в серце одержимості без голоду. З видимими наслідками чи ні, але у всіх болючих випадках: анорексія, переїдання, булімія, постійні перекуси, надмірна вага, фізичні розлади, кислотність, стрес тощо.
Тоді це часто ходили на дієти, розтріскування, відпускання, #jerecommencelmonday, точки, дні "без" і ті "з", думки, які.
І з цього важко вибратися. Досить просто тому, що це стає відповіддю на все. Смуток, почуття самотності, стрес, нескінченний контроль, успіхи, вечірки, нудьга, порожнеча, все. І коли ми зупиняємося, постійно їмо, ну, починається повільний спуск у пекло одержимості, заблокованого мислення, задумливості, невпинного контролю, смутку та розчарування
Забирайся?
Не можете вибратися з нього? Ні. Ми можемо вийти з їжі, ми можемо зупинити примус до їжі і вийти з цього страждання.
Для кожного з них історія різна, а двері для доступу різноманітні. Для кожного шлях різний, але для кожного він вимагає доброта і лагідність . Інколи бувають злети і падіння, повороти. А потім, маленькі перемоги, які накопичуються і ведуть на інший шлях, спокійніший і спокійніший.
Їжа як стратегія подолання - чудовий інструмент, щоб заспокоїти те, що переживається частиною нас, як нестерпне. Ця частина опікуна робить чудову роботу. Отже, ми не збираємося її придушувати, змушувати, знущатись над нею, щоб вона замовкла і більше не виконувала свою роботу. Якби це було так, взяла б на себе інша стратегія подолання: алкоголь, азартні ігри, секс, покупки, наркотики тощо.
Чи через усвідомленість, чи через збалансування їжі, чи через роботу з психоживленням, чи через зміну реляційної парадигми, чи через модифікацію способу свого існування у світі, у кожного є спосіб перетворити своє ставлення до їжі, до свого тіла, до свого іміджу. 🙂