Виклик Activia - як пройшли 14 днів у моєму досвіді
Поділитися дописом "Як пройшли 14 днів" Виклику Activia "
Програма "Виклик Activia закінчена" - якими були етапи
Як я вже говорив вам у попередній статті, 2 тижні тому я прийняв програму "Activia Challenge", програму, яка складалася з дієтичного харчування з великою кількістю білка та тренувань у спортзалі принаймні 5 разів на тиждень.
Програма була такою:
- 29 січня ми провели першу групову зустріч з учасниками та Корі Грамеску, на якій ми обговорили важливість збалансованого харчування та щоденних вправ та провели годину легких тренувань.
- Нам дали план дієти з різними стравами на сніданок, обід та вечерю, і ми продовжували підтримувати зв’язок з Корі щодо будь-яких питань щодо дієти.
- Два тижні я тренувався в тренажерному залі LadyFIT
- 12 лютого це було заключне засідання групи, на якому ми обговорили, яким був цей досвід для нас
Яким був досвід «Програми Activia» для мене
Оскільки програма розділена на харчування та зростання, я прийматиму їх окремо. Тому:
Результати та висновки через два тижні
Висновки, які я зробив після різкої зміни мого способу життя, були наступними:
- Добре не їсти стільки вуглеводів! Я визнаю, що більшу частину мого раціону складали макарони, хліб та картопля, і я часто відчував себе важким та незручним у власній шкірі. Переключившись на салати, м’ясо та додавши йогурт Activia, я з першого тижня відчував, як почуваюся енергійнішим та здоровішим у своїй шкірі.
- Планування їжі допомагає правильно харчуватися! Я набагато більше усвідомлював, що маю поважати страви, що добре їсти, і склав програму.
- Чудово розпочати свій день із тренування! Цей рух сильно активізував мене кожного разу, коли я відвідував тренажерний зал і допомагав мені перевіряти свої межі та бути більш зосередженим на тому, що я роблю.!
Поділитися дописом "Як пройшли 14 днів" Виклику Activia "