Використовуйте додаток для харчування та тренувань
Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.
Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128
Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.
Зараз багато людей користуються смартфонами.
Ці багатофункціональні пристрої замінили майже все, що ми використовували раніше: папір, стаціонарний телефон, телебачення, радіо, комп’ютер, диктофон, фотоальбом, дорожню карту, адресну книгу, телефонну книгу, будильник, календар, щоденник, дошку оголошень, гаманець, словник. . і я можу продовжувати.
Зараз я теж використовую свій телефон для багатьох речей, включаючи відстеження дієти та тренувань.
Ось моя думка кінезіолога.
Програми
Прикладне програмне забезпечення - чи просто додатки - стало невід’ємною частиною нашого життя, оскільки ми використовуємо комп’ютери.
Прикладне програмне забезпечення - це "набір комп'ютерних програм, які використовуються для того, щоб допомогти користувачеві виконати певну роботу" (OQLF, 2014).
«Прикладне програмне забезпечення в першу чергу асоціюється з програмами, призначеними для кінцевого користувача. Хоча прикладне програмне забезпечення не є важливим для роботи комп’ютерної системи, воно не може функціонувати без базового програмного забезпечення, такого як операційна система »(OQLF, 2014).
Вони надзвичайно корисні інструменти у повсякденному житті.
Ми використовуємо їх для бюджетування, перегляду Інтернету, покупок тощо.
можливості безмежні.
Що додатки можуть зробити для харчування та тренувань
Як ви знаєте, у мене є науковий досвід.
У науці вам потрібно виміряти і обчислити, а потім оцінити результат, щоб проаналізувати його.
Це саме те, що роблять програми для харчування та тренувань.
Додатки також мають перевагу в тому, що вони електронні та, отже, швидкі у використанні.
Щоденник харчування та планування тренувань у режимі реального часу на кінчиках ваших пальців.
Застосування для харчування або регулювання ваги
Їх сотні.
Деякі безкоштовні, деякі коштують кілька доларів, а інші вимагають передплати.
Безперечно одне, є щось на будь-який смак та будь-який бюджет.
Одні орієнтуються на калорії, інші - на макроелементи.
Найголовніше - це мати можливість стежити за кожним прийомом їжі, щоб повністю знати про споживання калорій.
Заявки на навчання
Тут також додатки доступні у великій кількості.
Вони іноді навіть спеціалізуються на кардіо, плаванні, бігу, бодібілдингу.
Немає обмежень!
Найголовніше - стежити за тренуванням, щоб мати змогу розрахувати свої витрати енергії, а також - дуже важливо - бачити результати.
Висновок
Як я вже пояснював у кількох статтях, коли ми бачимо словами та цифрами, що саме ми їмо та що робимо для фізичних вправ, ми безпосередньо беремо участь у регулюванні ваги.
Ми бачимо наші результати майже в реальному часі.
Я вирішив не рекомендувати жоден додаток з тієї простої причини, що їх занадто багато.
Але оскільки широкий спектр програм можна випробувати безкоштовно, а тому вони просто безкоштовні, то ніщо не заважає вам спробувати кілька, щоб краще керувати своїм вибором.
Є також багато програм, класифікованих за категоріями або за рейтингом користувачів.
Виберіть той, який вам підходить.
Але принцип залишається: вимірювати і обчислювати, брати до відома, слідкувати.
Ви будете своїм власним науковим експериментом, і саме ви будете контролювати свою вагу та своє життя.
*** Дуже важливо: жодного разу заявка не замінює дієтолога або кінезіолога. Це лише інструмент. ***
Якщо у вас виникли запитання щодо вашого навчання, будь ласка, напишіть мені. Ми можемо спостерігати за цим разом.
До тих пір хороша підготовка та хороші ноги!