Виміряйте склад тіла, фігуру та жир
My Big Bang знову впроваджує інновації, пропонуючи вам технологію 3D-сканування для вимірювання складу вашого тіла та вашої фігури. З моменту свого створення у 2016 році, My Big Bang прагнув запропонувати вам інноваційні та ефективні рішення, щоб відповісти на виклики сучасного життя. Ми першими в Парижі спеціалізувались на електростимуляції повного тіла (Full Body EMS) з ефективним та безпечним методом тренувань, що поєднує фізичне та психічне благополуччя.
Ми знову перші, хто пропонує ексклюзивно вимірювання вашої фігури і склад вашого тіла - жирова маса, нежирна маса, ІМТ, відношення талії стегна, тощо - за допомогою a Технологія 3D-сканування. Сканер займає лише хвилину і дозволяє контролювати хід цих заходів на мобільному додатку під час тренувань My Big Bang. Ви можете легко оцінити свій прогрес.
3D-сканування, запропоноване My Big Bang, сильно відрізняється від інших відомих методів вимірювання тіла, таких як вимірювач імпедансу. Окрім вимірювання жирової та нежирної маси, він розмножується зображення вашої фігури у форматі HD та у трьох вимірах, що дозволяє виміряти та стежити за обхватом талії та обхватом стегон, окружність ваших стегон і рук, і покращення постави.
Що таке "склад тіла" ?
Склад тіла - це аналіз елементів, що складають людський організм. Мета - відповісти на запитання, що мають медичний, спортивний чи естетичний інтерес. Залежно від бажаної мети ми прагнемо знати норму жирової маси, відсоток м’язової маси, ІМТ тощо.
Існує кілька способів думати про склад тіла. Так звана "фізіологічна" модель відображає терміни компартментів. В основному використовується в спортивних та харчових науках. У найпростішій версії ця модель вміщує розмежовувати жирову масу від нежирної, також називається пісною масою.
- Жирова маса: Зберігаються тригліцериди в жировій тканині (адипоцити)
- Пісна маса: вода тіла, кістки, органи (включаючи м’язи)
Кожне відділення охоплює тілесні компоненти, пов'язані загальною характеристикою або функціональною взаємозалежністю, незалежно від їх положення в людському тілі. наприклад, всі тригліцериди, незалежно від їх анатомічного розташування, складають загальну жирову масу. Або так звана «активна» клітинна маса позначає всі клітини м’язів та органів.
Методи вимірювання складу тіла
Жоден метод, що застосовується серед широкого загалу (тренажерний зал, фізіотерапевт тощо), насправді не вимірює всі шукані дані, всі вони базуються на непрямий захід. Вони поєднують пряме вимірювання деяких з цих елементів зі статистичними даними, щоб визначити склад тіла за допомогою алгоритму. Це не так неможливо безпосередньо виміряти жирову масу на живій істоті наприклад. Тільки розтин дозволить точно виміряти маси.
1. Щільність тіла
Вимірювання щільності тіла вже давно є золотим стандартом для вимірювання складу тіла. Він виходить з ідеї, що різну та фіксовану щільність (у г/мл) можна віднести до різних відділів тіла (жирова маса проти нежирної маси). Таким чином, частку кожного відділення можна розрахувати за щільністю всього тіла. Останні можна виміряти за допомогою гідроденсиметрії або плетизмографії. Однак, цей метод непрактичний у повсякденному житті і тому рідко застосовується. Однак ці статистичні дані використовуються для покращення результатів менш дорогих методів, таких як наступні.
2. Шкірні складки
Це поширений і традиційний метод, оскільки він легко застосовується. Вимірювання шкірних складок складається із защемлення шкіри, як правило, у чотирьох конкретних місцях: біципітал, триципітал, підлопатковий і надпідязиковий. Сума чотирьох вимірювань поєднується з віком та статтю для отримання щільності тіла. Гіпотеза полягає в тому, що підшкірно-жирова клітковина може прогнозувати масу всього тіла.
Обмеження цього методу: низька точність для всіх типів фігури. Крім того, цей метод вимагає реальних ноу-хау, щоб гарантувати точність і порівнянність значень з часом.
3. Біоелектрична імпедансометрія (також звана BIA)
Це один із найпоширеніших і простих у використанні методів сьогодні. Він заснований на вимірюванні загальної кількості води в організмі. Дійсно, оскільки жирова маса не містить води, а нежирна маса містить фіксовану порцію від 65 до 75% залежно від віку та статі, вимірювання загальної кількості води, що міститься в організмі, дає змогу визначити нежирну масу та жирову масу.
Основна критика цього методу стосується відсутність точності щодо конкретних груп населення. Крім того, для забезпечення порівнянності результатів від одного вимірювання до іншого важливо проводити вимірювання в ідеально однакових умовах. Це часто важко, оскільки внутрішньоклітинний та позаклітинний рівень води може змінюватися залежно від гормонального циклу, дієти до вимірювання або часу доби, який ви вимірюєте.
4. Двофотонна рентгенівська абсорбціометрія (DEXA)
Цей метод зарекомендував себе як еталон для вимірювання складу тіла. Все тіло перетинає рентгенівський промінь, щоб вивести три відділи тіла: жирову масу, нежирну масу та мінеральну масу кісток. Якщо його точність відмінна, її реалізація дуже дорога, а установки рідкісні.
5. 3D сканування: вимірювання об’єму тіла
3D-сканування вимірює всю окружність тіла, щоб допомогти визначити об’єм тіла. Ці прямі вимірювання у поєднанні з такою інформацією, як вік, вага та зріст та статистичні дані, дають можливість виміряти склад тіла і розрахувати багато показників, серед яких: жирова маса, нежирна маса, ІМТ тощо.
Основною перевагою цього методу є те, що він виходить далеко за рамки складу тіла, включаючи візуальні дані. Включаючи статистичні дані (непрямий підхід), вони не можуть бути настільки точними, як, наприклад, абсорбціометрія. Однак, за результатами будови тіла він вважається таким же точним, як імпедансометрія і має перевагу вимірювання силует. Для забезпечення порівнянності вимірювань, перш за все важливо, щоб поза, яка приймається під час сканування, та одяг, який носився (обов’язково тісний, як у випадку із нарядами My Big Bang) час від часу були однаковими, щоб не спотворювати результати.
3D Bodyscan: стежте за розвитком вашої фігури, вашої жирної та нежирної маси
На практиці, це менш важливо знати дуже точне абсолютне значення його жирової маси. Набагато корисніше мати a надійний погляд на співвідношення маси жиру та нежирної маси та мати можливість регулярно стежити за їх розвитком. Імпедансометрія та 3D-сканування відповідають цим цілям за розумну ціну і з великою простотою використання.
My Big Bang вибрав 3D-сканування, щоб мати змогу пропонуємо вам зображення вашого тіла у форматі HD та у трьох вимірах. Побачення його силуету у трьох вимірах дозволяє визначити області, над якими ви хочете працювати, як пріоритет, і простежити за еволюцією вашої кривої.
Крім того, ми рідко усвідомлюємо своє проблеми з поставою, часто у початку болю в спині, м’язах або суглобах. 3D-сканування дозволяє точно визначити постуральні проблеми і виправляти їх за допомогою цілеспрямованого бодібілдингу під час тренування «Мій Великий вибух».
Порівняння рівня жирової маси регулярно та з часом дозволяє нам виміряти вплив наших дій коли справа стосується здорового способу життя, будь то звичайна програма підтримки м’язів, як у програмі My Big Bang, тривала зміна дієти або серцево-судинної діяльності. Ви зможете перевірити, чи рухаєтесь ви в правильному напрямку, переконавшись, серед іншого, що ваша жирова маса зменшується порівняно з вашою нежирною масою. Покладаючись лише на вагу, показану на вазі, ви можете думати, що ви не просунулися, коли втратили жир і набрали м’язи.
Такі технології, як 3D-сканування, також виявляють такі показники, як індекс маси тіла (ІМТ) де співвідношення талії та стегон (WHR). Навіть якщо ці показники слід інтерпретувати з обережністю, вони дають змогу відстежувати позитивну тенденцію.
Ви хочете спробувати метод My Big Bang, щоб увійти в новий вимір добробуту? . Приходьте до нас, поспілкуйтеся з нашими досвідченими тренерами та отримайте максимум від методу My Big Bang. Робіть собі добре, 20 хвилин раз на тиждень, і насолоджуйтесь своїм життям ще краще !