Вимірювання жиру - Форум RUNNER’S WORLD

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Вимірювання жиру

Оскільки я дуже незадоволений своєю шкалою жиру в організмі, я хотів придбати нову.
Я зіткнувся в Інтернеті з пристроєм "NAIS спостерігач жиру в організмі". Ви отримали з ним будь-який досвід?

Вимірювання жиру

На жаль, вагони для жиру в організмі дуже неточні, якщо заздалегідь випити літр води, у вас буде до 10% менше.
Рекомендується штангенциркуль, однак, він коштує близько 15 кост, і що тоді ви з ним робите, зрозуміло
тут

________________
Жити і давати жити

Вимірювання жиру

Звучить цікаво, але чи це точніше, ніж зі шкалою ? У вас немає жирової тканини лише в 3 місцях.
а де ти береш такий пристрій?

Вимірювання жиру

будь ласка, вибачте, але дуже дурне запитання:
Що ви отримуєте, якщо знаєте, наскільки високий відсоток жиру в організмі? Мені не потрібні ваги чи щось інше, щоб побачити, де мій бекон.

Вимірювання жиру

Привіт, я використовую цю штуку вже 10 місяців - здебільшого для контролю своїх зусиль і мотивації щодо схуднення.

Я дуже задоволений цим.

Пристрій також добре показав себе в тесті:
http://www.oekotest.de/cgi/ot/otgs.cgi?doc=31338&pos=1&splits=0:2188:3 851

Однак слід лише порівнювати відображені значення відносно значень, які ви виміряли раніше (в той самий час доби!). Також може бути корисно створювати ковзні середні, щоб відфільтрувати щоденні коливання та краще розпізнати тенденцію. Абсолютні значення можуть бути неточними.

Детальніше про мою втрату ваги тощо: http://www.hapepo.de/abhaben.htm

Вимірювання жиру

Привіт!
Ну, я теж деякий час мав деталь і недорого купив її на Ebay. Я думаю, це нормально.
Наскільки мені відомо, Fit For Fun також протестував ці пристрої, і Body Fat Watcher був одним із кращих. Значення для мене завжди відносно подібні і майже не коливаються. Тим не менше, ви не повинні сприймати поточне значення як останнє слово і сприймати його більше як тенденцію.
Привітання
Відсіч

Вимірювання жиру

Ви навіть не кажете, чому ви цим незадоволені. Це тому, що він демонструє такі великі цінності? Я не думаю, що нова модель теж сильно допоможе.

Вимірювання жиру

Ви можете придбати супорт тут в Інтернеті:

але також повинен бути доступний у магазинах харчування чи спорту.

Звичайно, існують і інші методи вимірювання за допомогою цього, 3-значне вимірювання - лише один із прикладів.

________________
Жити і давати жити

Вимірювання жиру

Привіт!
спочатку дякую за безліч відповідей!

@charlemagne:
Ну, якби це було так, мені довелося б купувати інші продукти, а не інші ваги
Але серйозно: я думаю, що це, безумовно, не відповідає дійсності, коли відсоток коливається між 20 і 30 протягом декількох годин! і це з усіма членами сім'ї!

@hapepo:
у вас чудовий сайт! Я точно перевірятиму це частіше!

Вимірювання жиру

У мене ніколи не було проблем із вагою, але я викурював більше 3 пачок сигарет на день. Я перестав робити це за ніч, тримаючи це як їжу. Я їм лише тоді, коли я голодний. Тоді немає необхідності в жировій шкалі. І це здорово для всієї родини. На стороні Хапепо є все, що потрібно сказати на цю тему.

Привіт від Карла

Вимірювання жиру

У мене ніколи не було проблем із вагою, але я викурював більше 3 пачок сигарет на день. Я перестав робити це за ніч, тримаючи це як їжу. Я їм лише тоді, коли я голодний.

Я маю з вами погодитися, звичайно. але хіба це не те саме з пульсометрами, вимірювачами відстані, вимірювачами швидкості? насправді все просто трюки, і все ж вони зустрічаються з великим ентузіазмом. це, очевидно, робить речі ще цікавішими.

PS: чудово, що ви могли кинути палити!
найкращий доказ того, що часто має значення лише воля!

Вимірювання жиру

Привіт Ущі,
звичайно, вам не потрібен лічильник, щоб визначити відсоток жиру в організмі - ви можете це відчути або навіть побачити.

Але для мене це так:
1. Я хочу зменшити свій жир.
2. Я дістаю собі такий вимірювальний прилад.
3. Я поставив собі за мету: наприклад, зменшення з 30% до 25%.
4. Я зменшую свій внесок (простими словами) і збільшу програму вправ.
5. Я перевіряю свій прогрес і виправляю програму.
6. Для мене щоденний запис прогресу є важливою частиною повсякденної мотивації та одночасно зворотним зв’язком про позитивний чи негативний ефект моїх зусиль.

Я лише трохи схильний до математики та техніки, і ось як я підходжу до проблем. Потім виходить щось подібне:

Але всі різні. Те, що добре для мене, не повинно бути добрим для інших.

Складна річ у схудненні - це не те, щоб зменшити її, а триматися. Тому будь-яка дієта приречена на невдачу, яка занадто відходить від "нормального харчування".

Вимірювання жиру

Оригінал від hapepo:

Але для мене це так:
1. Я хочу зменшити свій жир.
2. Я дістаю собі такий вимірювальний прилад.
3. Я поставив собі за мету: наприклад, зменшення з 30% до 25%.
4. Я зменшую свій внесок (простими словами) і збільшу програму вправ.
5. Я перевіряю свій прогрес і виправляю програму.
6. Для мене щоденний запис прогресу є важливою частиною повсякденної мотивації і одночасно зворотним зв’язком про позитивний чи негативний ефект моїх зусиль.

Я лише трохи схильний до математики та техніки, і ось як я підходжу до проблем. Потім виходить щось подібне: .

у вас також є діаграма ваги для діаграми вмісту жиру?

Вимірювання жиру

Привіт Карле, ти можеш знайти все тут:
http://hapepo.de/abhaben.htm#err

Веселіться, досліджуючи мою вагу та жировий профіль))

Вимірювання жиру

Оригінал від hapepo:

Привіт Хапепо,
тому що я одна з тих, хто любить жонглювати цифрами,
Як обчислюється ковзна середня? Скільки вимірювань ви включаєте, зважені, незважені, односторонні?

______________________________
Пфіат ді

ще один із запізненням
Великодня шейкер

Він не може шукати яйця,
бо всі вони в торті.

Вимірювання жиру

ідеї походять з "Дієти хакера", деталі:

Вимірювання жиру

Оригінал від Fluxkom:
На жаль, вагони для жиру в організмі дуже неточні, якщо ви випили літр води заздалегідь, у вас буде до 10% менше.
Рекомендується штангенциркуль, однак, він коштує близько 15 €, і тоді зрозуміло, що ви з ним робите
тут

________________
Жити і давати жити

Привіт Fluxi,
ви не знаєте, що ви маєте на увазі під 10%. Мій досвід:
На моїх вагах це так, що вони z. Б. показує від 13,5% до 16,5% за останні 2 тижні залежно від добової форми. Поглянувши таким чином, 16,5% - це більше, ніж на 20%, більше, ніж 13,5%. У абсолютних показниках, однак, це лише 3%. Я ще не мав коливань. До того, як я почав ходити більше 3 років тому, у мене було близько 21% - виміряно на портативному приладі Шнле - і з друзями на іншій моделі бренду я мав подібні значення, як вдома.

Коливання між 13,5 і 16,5% для мене теоретично становлять близько 2,3 кг. Коливання насправді настільки екстремальні, навіть після тривалого періоду. В іншому випадку коливання будуть меншими і z. Б. залежно від вологості ніг, чи їв я .

Як би погано ви не описали, я особисто цього не бачив.

Багато привітань
Meerbuscher

Вимірювання жиру

Оригінал від Fluxkom:
На жаль, вагони для жиру в організмі дуже неточні, якщо заздалегідь випити літр води, у вас буде до 10% менше.
Рекомендується штангенциркуль, однак, він коштує близько 15 кост, і що тоді ви з ним робите, зрозуміло
тут

________________
Жити і давати жити

Знову я Fluxi,
Що стосується штангенциркуля - у правильних руках це, безумовно, випробуваний прилад.

Смішно, що у вищесказаному Екотест каже:

"На ринку також доступні так звані штангенциркулі, наприклад Accu-Measure Fitness 2000, вартість якого становить близько 23 євро. Пластикові плоскогубці визначають загальний вміст жиру в тілі з товщини підшкірного жиру, який вимірюється в певній точці живота з певним тиском.
Однак супорт не має сенсу. З одного боку, самовимірювання вимагає ретельної підготовки. Якщо ви хоч трохи нахилите пристрій, ви більше не почуєте клацання, що робить чутним правильний вимірювальний тиск. З іншого боку, підшкірно-жирова клітковина на животі розподіляється більше як кришталик, так що точка вимірювання, зміщена на один-два сантиметри, може подвоїти або зменшити вміст жиру вдвічі. Висновок професора Холле Грейл, біолога з Потсдамського університету: "Ви також можете використовувати цей пристрій як удар".

Багато привітань
Meerbuscher

Вимірювання жиру

Оригінал від Meerbuscher:
Коливання між 13,5 і 16,5% для мене теоретично становлять близько 2,3 кг. Коливання насправді настільки екстремальні, навіть після тривалого періоду. В іншому випадку коливання будуть меншими і z. Б. залежно від вологості ніг, чи їв я .

Багато привітань
Meerbuscher

завжди краще визначати пряму міру, наприклад, товщину підшкірного жиру. Метод біоімпедансу є дуже непрямим, і не лише для простого зважування, як я знаю з власного досвіду знайомих, переважні певні зразки ваг, які відхиляються від фактів у напрямку бажаних значень. І ніхто не хоче знати, наскільки велике це систематичне відхилення.

2,3 кг жиру, це випадкові коливання, яких я домігся лише один раз з усією вагою тіла протягом 35 років. Це означає, що ви можете дати собі імпедансний метод.

Однак, якщо я правильно прочитав ваші матеріали, у вас проблема з методом жирової складки, тому що значна точка вимірювання досить недоступна.

Вимірювання жиру

Завжди ці маленькі образи по спині - це теж боляче мені! )))

Тож я завжди ношу все різдвяне печиво та шоколад із собою з листопада по березень. і не в кишені! Тож є ще кілька точок вимірювання.

Я коротко перевірив. Зрозуміло, що метод імпедансу є недосконалим - особливо в його абсолютному твердженні. Іншими словами: порівнянність з іншими шкалами сумнівна - але самі по собі результати для демонстрації тенденції для мене корисні. Я також маю зазначити, що виміряні величини, як мінімум, "принаймні не здаються потягнутими за волосся" для всіх перерахованих мною людей - хоча я, звичайно, не сперечаюся про 3 відсотки.

У вищезазначеному тесті Oekotest передбачається, що пристрої непридатні для відхилення більше ніж 1,5% від еталонного значення. І: Як правило, випробувані пристрої занижують загальний вміст жиру в худорлявих чоловіках. Вони найкраще працюють з чоловіками та жінками, які мають здорову середню кількість жирової тканини - мені доведеться перегортати сторінку на «імперську» в поточному номері. Я сподіваюся, що тест вже там.

Ну, я повинен негайно дістати мірний суппорт - е-е-м ... із льоху .