Вимога до калорій для спортсменів BARMER
- Мікаела Шмідт (кваліфікований екотрофолог, Бармер),
- Клаудія Тобіс (Бармер)
Спортсмени-рекреатори також інтенсивно беруть участь у бігах на довгі дистанції або змаганнях на витривалість. Проте їх потреба в калоріях нижча, ніж у спортсменів, що змагаються.
Згідно з Національним дослідженням споживання II, 59,5% жінок та 58,8% чоловіків вважають себе "фізично активними". Збільшення кількості реєстрацій на міські пробіжки, велопробіги, півмарафони та триатлони свідчать про те, що спортсмени-рекреатори в наші дні часто тренуються дуже інтенсивно. Тому правильне харчування також відіграє вирішальну роль, особливо для "амбіційних спортсменів-аматорів". Однак у спортивних колах часто існують різні погляди на оптимальне спортивне харчування.
Споживання калорій у спортсменів-любителів та любителів активного відпочинку
Спортсмени-любителі або любителі займаються спортом максимум одну годину на день і споживають максимум 1000 калорій.
Спортсменам, які змагаються, потрібно більше енергії
Перехід між рекреаційними та змагальними видами спорту є плавним, так що існують великі відмінності у споживанні енергії від людини до людини. Впливними змінними є, наприклад, стать, активність, зріст або вік. Оптимальне харчування у спорті також залежить від обсягу тренувань, які виконує людина.
Зв'язок
- Бармерний чат
- Телефон 0800 333 1010
- Написати електронну пошту
- Послуга зворотного дзвінка
- Факс 0800 333 0090
Чат для застрахованих осіб (закритий)
Ви зареєстровані у Meine Barmer?
Увійдіть до початку чату, щоб отримати особисту та безпечну консультацію щодо захисту даних, а також скористатися розширеним часом чату.
Чат доступний з понеділка по п’ятницю між:
8:00 - 9:00
12:00 - 13:00
16:00 - 18:00
Чат для потенційних клієнтів
Я не маю власного членства в "Бармері", і мене цікавлять переваги.
Скористайтеся нашим чатом для зацікавлених сторін в області "Стати учасником"
Мій бармер
Використовуйте поштову скриньку в Інтернеті на Meine Barmer для персонального та безпечного спілкування.
Контактний формуляр
Ще немає поштової скриньки в Інтернеті? Використовуйте нашу контактну форму.
Надіслати електронний лист бармеру
Надішліть нам повідомлення на [email protected]
Електронний лист для зацікавлених
Ви (самі) не застраховані в компанії "Бармер" і хочете стати учасником? Будь ласка, надішліть нам електронний лист на [email protected]
Список літератури
Сертифікація
Ви можете покластись на нашу інформацію. Вони якісні та сертифіковані. У нас для цього є печатка.
Ці статті також можуть вас зацікавити
Веганське спортивне харчування: чи можливий достатній запас поживних речовин для спортсменів-рекреаторів, які харчуються веганською дієтою?
Наскільки велика потреба в рідині під час фізичних вправ?
Чи є енергетичні напої та енергетичні постріли хорошим засобом для спраги спорту?