Виноградне лікування, як провести детоксикацію за 3 дні
Виноградне засіб популярне у детоксикації, і воно виправдане: воно ідеально підходить для виснаження та очищення організму від накопичених токсинів та відновлення опори після надлишку. Сучасна їжа, занадто багата, занадто рафінована, повна пестицидів та різноманітних добавок дисбалансує нас і регулярно переживає фазу очищення, будь то натщесерце чи дієта, дозволяє тілу відпочити і починає процес елімінації та регенерації. Навіть люди з бездоганною гігієною життя проходять ці ліки за чудові результати на бадьорості та шкірі, тобто !
Якщо ви відчуваєте втому, якщо ваш шлунок або кишечник змушують вас, якщо ваш імунітет слабкий, якщо ви набрали кілька кілограмів або маєте схильність до набору ваги, детоксикація винограду - це гарна ідея.
Набагато краще, ніж дієта, дезінтоксикаційне лікування виноградом глибоко очищає організм, полегшує рівновагу і, чому б ні, дозволяє стартувати на хорошій нозі з кращими харчовими звичками.
Детокс, подарунок для тіла
Добре. Ви це знаєте, відчуваєте: ваше тіло говорить вам, що йому потрібен відпочинок, що йому потрібно сповільнитись, оскільки останнім часом ваша дієта не була на висоті. Ваша шкіра обличчя трохи помутніла, з’явилося кілька прищиків, ви відчуваєте менше форми, накопичилися токсини.
Детокс - це найкращий спосіб допомогти організму вивести всі ці токсини щадним і природним способом.
Одночасно з написанням цієї статті я розпочинаю власний 3-денний курс лікування виноградом. Я з нетерпінням чекаю поділитися своїм детоксикаційним шляхом, а також розповісти вам про цей досвід на YouTube (не забудьте підписатись на мій канал, щоб не пропустити мої наступні відео!).
Виконання детоксикації насправді дає тілу час, щоб сортувати свої відходи. Ви бачите ідею, як би мати справу з усіма пізніми файлами? Ми обмежуємо споживання до мінімуму, щоб не перевантажувати його і залишати весь простір для роботи. Він зможе мобілізувати свою енергію на евакуацію токсинів: ми говоримо про очищення як токсинів, пов’язаних із вживанням алкоголю, сигарет, наркотиків, так і всіх накопичених пестицидів, добавок (див. Анекдот, який збуджує ця тема трохи нижче), важкі метали, що вводяться рибою, гормони та антибіотики з м’яса та молочних продуктів (не кажучи вже про їх вплив на організм, що є іншою дискусією), білок з клейковини та інші.
Анекдотично, що директор натуропатичної школи в Брюсселі розповів мені про свою розмову з трунарем: це змушує вас трохи здригнутися, але я дізнався, що наші бідні тіла так сповнені "консервантів", накопичених протягом нашого життя завдяки споживанню промислових продуктів продукти, наповнені добавками, що коли ми помремо ... е-е ... як я вам скажу?! ... Ми залишаємось цілими. Вам доведеться вводити нові речовини для природної роботи. Це нова проблема з трунарниками, яка виникла близько 20 років тому. Бррр. Якщо це не спонукає вас до детоксикації, це ?! ...
Тому організм також скористається цим детоксикацією для відновлення кислотно-лужного балансу. Їжа насправді часто занадто підкисляє, що має запальний ефект на шкіру, суглоби та органи. Тому дати йому можливість оговтатися - це не розкіш, а справжній подарунок. Нарешті, ліки мають ще одну перевагу - видаляти глютен від нашого кишечника, який також буде насолоджуватися цим відпочинком деякий час, якщо цей спокій живота не закликає вас більше подумати над цим питанням і вжити заходів, які, на вашу думку, є найбільш підходящий для вас 😉
Навіть якщо детоксикація не є відповіддю на всі наші проблеми, вона має ту перевагу, що є способом доглядати за собою, доглядати за цим тілом, про яке ми часто забуваємо, що ми лише орендарі - тобто це наш перший вдома - і потребує нашої допомоги, щоб досягти успіху в життєвих цілях.
Виберіть свою форму детоксикації
Форми детоксикації різноманітні, і кожен може вибрати його відповідно до своїх спорідненостей та смаків. Ви можете їсти лише фрукти, тільки овочі, поєднувати ці два варіанти або вибрати детоксикацію соком. Дотримуйтесь вегетаріанської дієти або веганської, щоб піти ще далі. Їжте лише одну свіжу сезонну їжу, таку як яблука, виноград, або виберіть, наприклад, коричневий рис: це називається монодієтою.
Детокс варіюється залежно від вашого вибору - від одного дня до 7 днів, і ці однодиєтичні методи лікування досить прості у встановленні, оскільки потрібно небагато підготовки. Все, що вам потрібно зробити, - це підготувати своє тіло до цього за кілька днів до цього, м’яко, зменшивши свій раціон.
Ці ліки чудово піддаються елімінації, особливо залучаючи всі наші органи елімінації, які називаються емюнктурами. Їх 5: печінка, нирки, кишечник, легені. Один бракує: який? Про це часто забувають, але шкіра, як не можна сказати досить, є головним органом елімінації.
Поєднуючи дезінтоксикаційну терапію з м’якою та легкою фізичною активністю, ми даємо собі засоби для регенерації. Наші клітини дихають, відновлюються та створюють нові речі. Життєздатність повертається дуже швидко, вага регулюється, і дуже часто, коли ми це перевірили, ми повертаємось! Це незаперечний союзник для схуднення, з періодичним постом, про який я часто кажу.
Переваги лікування Ізюмом: як провести детоксикацію за 3 дні
Я тут кажу про детоксикацію винограду: це ідеальна моно дієта для сезону. Конкретно, мова йде про споживання лише цієї їжі протягом одного-трьох днів, а то й більше для більш схильних до авантюр (у мене є двоє друзів, які щороку у вересні роблять свої тритижневі виноградні лози з здоровими результатами, бадьорістю, красива шкіра, абсолютно чудова, привіт їм!).
Чому саме виноград? Це плід з багатьма чеснотами. Джерело енергії та життєвих сил містить багато вітаміну С і групи В, кальцію, калію, заліза, магнію та марганцю. Визнано його вплив на нервову, м’язову і навіть когнітивну функції (моральний дух вгорі!). Його насіння (про які не слід забувати жувати), дуже багаті поліфенолами, активніші за вітамін Е: таким чином виноград має потужну антиоксидантну дію (= проти старіння) та зміцнює колаген та еластин шкіри.
Але його захисні властивості також діють на всіх рівнях: він також діє на серцево-судинну систему, обмежує рівень холестерину та зміцнює судини. Це ПЛОД тону і здоров’я на вищому рівні. На мою думку, найкращий вибір для моно дієти, оскільки вона є повноцінною, енергетичною, енергетичною, детоксикаційною та регенеруючою. Це дозволяє уникнути недоліків, а навпаки, дозволяє нам скористатися усіма його перевагами. Якщо колись лікувальний засіб (це загальновизнана назва цього ліки!) Колись було особливо популярним серед арабів, греків та римлян, це недарма, і дуже добре, що воно знову потрапило в центр уваги.
Розчин проти безсоння
Залежно від сорту, виноград може також мати високий вміст мелатоніну, який є гормоном, що регулює сон (це результат опитування, проведеного серед куристів, які побачили, що їхній сон повертається за допомогою цього лікування). Каберне містить дуже мало, тоді як Неббіоло або Хроатина мають високий вміст.
Як цим скористатися? Найкращим рішенням є, в ідеалі, соковижималка і, звичайно, правильний сорт винограду, приготувати склянку свіжого соку безпосередньо перед сном. Очевидно, якомога більше уникайте промислових соків, які втратили свою харчову цінність !
Яскрава і регенерована шкіра, зменшення вугрів
Мінеральні солі, що містяться у винограді, залізо, магній і калій, сприяють оксигенації клітин. Завдяки спільній дії виведення токсинів і регенерації клітин шкіра відновлюється і стає сяючою. Це справжнє диво для кольору обличчя !
Актив для схуднення, життєвий актив
Білий виноград має досить низький глікемічний індекс (53 для білого винограду), і він, очевидно, має низький вміст жиру. Дуже повно, як я вже говорив вище, саме на передовій є підвищення життєвих сил, забезпечуючи достатньо енергії для нашого тіла.
Виноград бореться з втомою
Вітаміни, особливо що міститься в ньому вітамін С, є силою в боротьбі із застудою та зміцненні імунної системи перед зимою. Вітамін С також збільшує і сприяє засвоєнню заліза, присутнього у винограді, і захищає клітини від пошкодження, спричиненого вільними радикалами.
Вітамін В2, який він містить, також відіграє важливу роль у зростанні, але також у захисті стінок травного тракту. Наш організм не в змозі його зберігати, тому він міститься лише у дуже малих кількостях, що робить виноград щасливою ініціативою для здоров’я. Так само, як вітамін В6, дія якого зменшує втому, беручи участь в енергетичному обміні та імунній системі.
Як розпочати дезінтоксикаційну обробку винограду ?
Найкращий час, сезон винограду
Якщо я кажу, що найкращий час для початку лікування - осінь, це тому, що це просто сезон винограду. Тут воно буде найкращим, бо зібране дозріває: після зрізання виноград перестає дозрівати.
Це також найкращий час для організму. Восени, передовим досвідом, готуйтеся до зими, і добре підготувати до цього і своє тіло. Світло тьмяніє, і це правильний час для зміцнення вашої імунної системи, щоб якомога більше уникати дрібних недуг, які супроводжують застуду, застуду та грипоподібні стани. Заправка енергією, вітамінами та бадьорістю буде лише корисною.
Найкраще місце для зберігання винограду - в хлібці, що зберігається в холодильнику, де він може зберігатися близько 5 днів. Їх смак буде кращим, якщо його вийняти приблизно за 30 хвилин до дегустації, аромати більше не будуть послаблюватися холодом.
Підготуйте своє тіло і розум до детоксикації
Кілька простих правил дають можливість здійснити це прекрасне рішення. Підготовка тіла, підготовка душевного стану - це важливі кроки, які призведуть до результату лікування та його успіху, і це перше правило, яке застосовується.
Друге правило полягає в тому, що дезінтоксикаційну терапію слід проводити за обставин, які дозволяють це, проте, не чекаючи нескінченно довго, коли вона може затягнутися на довгий час.
Третє правило - бути достатньо підготовленим психологічно, достатньо рішучим, щоб йти до кінця: адже зупинка в дорозі - це ганьба і неминуче веде до самооцінки. Завжди десь буде спокуса, несподівана вечеря, дитяча закуска, і, будучи готовим зіткнутися з цим із сильним розумом, рішучим зробити собі добро в цей вільно обраний період, це все змінює. Знання того, як витратити час на себе, можливо трохи уповільнити і слухати те, що виражає ваше тіло, приємно, і ставити себе в пріоритет, відчуваючи, що ви піклуєтеся про себе, робить для вас багато доброго . 'самооцінка.
Нарешті, четверте і не останнє правило - підготувати своє тіло до детоксикації. Якщо ви розпочали детокс, перекусивши напередодні важкі, насичені, жирні та солодкі страви, ваше тіло матиме шок.
Щоб розпочати м’яко, не жорстоко ставлячись до свого тіла, рекомендую припинити вживання цукру у всіх промислових формах (торти, шоколад тощо), алкоголю та кави якомога більше протягом трьох днів. Перейдіть на зелений чай (у фруктах дуже багато смачних), наповнений антиоксидантами. Напередодні припиніть споживання рафінованих круп, таких як білий рис, макарони та білий хліб, і припиніть вживання тваринних білків, м'яса та молочних продуктів.
Напередодні лікування буде присвячено овочам і фруктам, сирим або вареним, горіхам, уникаючи круп і бобових.
Виберіть свій виноград
Очевидно, що, оскільки виноград буде вашою єдиною їжею протягом цих кількох днів, потрібно вибирати його якісно; тому він буде органічним, що все ще мінімум, щоб не перевантажувати організм токсинами, поки ви намагаєтеся від них позбутися !
Вибір його стиглого також важливий, оскільки він буде більше завантажений вітамінами і буде більш засвоюваним.
Що стосується кількості, яку я споживаю, я особисто купую 6 кг для 3-денної детоксикації, що в середньому становить 2 кг на день, причому трохи більше в перший день і трохи менше в третій день. Краще мати запас вдома перед початком, щоб не закінчитися і не ризикувати возитися з чимось іншим у своїх шафах. Різноманітність - це плюс, якщо ви знайдете кілька різновидів для змішування, це дозволяє вам насолоджуватися перевагами, які може запропонувати кожен.
Не забувайте добре мити виноград дуже довго, якщо він не є органічним, щоб максимально усунути пестициди.
Виноград, багатий водою, ми також можемо забути пити. Не забувайте зволожувати! Трав'яні чаї, вода, це залежить від уподобань кожного.
Почніть лікування детоксикацією, чого очікувати
Перший день ми загалом почуваємось добре. Маленький шлунок вже сплющується, рішучість зверху.
Другий день, це трохи складніше, і саме тут підготовка, яка була зроблена заздалегідь, буде корисною, щоб організм прийняв перейти в режим «дієти» більш-менш легко. Ви можете відчувати себе трохи втомленими, відчувати голод, і це цілком нормально в цьому процесі очищення. Організм регулює себе і починає використовувати свої запаси.
Спочатку наше тіло жило відповідно до пори року, чергуючи періоди достатку та голоду, де воно самоутримується завдяки збереженню цих періодів. Він перемикається на функцію "енергозбереження".
Коли ваше тіло прийняло цей режим "Я черпаю зі своїх резервів", втома проходить, і часто настає третій день, коли енергія і легкість повертаються;
Головне, про що слід пам’ятати, це те, що всі ми різні: ніхто не реагує однаково, і це особливо важливо, щоб це врахувати. Тож ви повинні бути по-справжньому уважними до своїх особистих почуттів. !
Я залишаюся спокійним і трохи розтягуюся на підлозі, медитую, і якщо відчуваю сміливість, гуляю надворі, але в цілому ці три дні проводжу в режимі коконування.
Після лікування знову починайте їсти
Це момент, коли стає важко. Все до вашого ентузіазму щодо того, що ви полегшили собі кілограм-два, ви можете почати їсти знову занадто швидко і набирати вагу з блискавичною швидкістю, або навіть закінчити з більшим, ніж ви починали. Треба робити справи спокійно.
Ідеальним є підготовчий етап, але навпаки, також протягом 3 днів, щоб не робити жорстоких наслідків для тіла та кишечника. Спочатку повторно вводьте інші фрукти та овочі, потім зернові та бобові та інші продукти поступово. Чому б не скористатися можливістю не вводити певні токсини, такі як алкоголь та рафінований цукор ?
Остерігайтеся діабетиків
Цей засіб призначений для людей без особливих проблем зі здоров’ям. Цукор, що міститься у винограді (зокрема, червоний виноград), не буде придатним для діабетиків, оскільки це буде єдиною їжею, яку вживають протягом декількох днів. Вагітним або жінкам, що годують груддю, а також дітям також слід уникати цього.
У будь-якому випадку, перед тим, як приймати життєво важливий для організму процес, наприклад, детоксикацію, піст або дієту, а особливо у разі хвороби, краще звернутися за порадою до лікаря. Чому б не, крім того, доповнити цю думку натуропатом, який дуже звик до такого виду лікування.
Починати повільно, ставити перед собою мету на один день, максимум два чи три, якщо це вперше, - це здоровий глузд, який дозволяє вам спокійно подумати про наступний раз.
Що також можна зробити в більш м’якому режимі, так це встановити період на один-два місяці, протягом якого ви будете проводити виноградну монодієту один день на тиждень. Або навіть один прийом їжі на тиждень-два.
У будь-якому випадку, слухати своє тіло - найкраща запорука успіху !
Будь ласка, не соромтеся залишати мені свої відгуки за цією статтею, завжди цікаво ділитися та дізнаватися більше. І тоді, якщо ви вважаєте, що лікування від детоксикації - це чудовий досвід для регенерації та очищення організму, подумайте над тим, щоб поділитися цією статтею ?
Незабаром доступна відео-версія цієї статті. Щоб знайти себе «по-справжньому» і отримати попередження, перейдіть до мій канал YouTube і підписатися !