Випийте цей лимонний напій перед сном, щоб підготуватися до схуднення
Чи знали ви, що ваше тіло може спалювати жир протягом 8 годин сну? Тому що це працює навіть під час сну, і для цього йому потрібна енергія. Для того, щоб прискорити ваш метаболізм, щоб спалити жир під час сну, ось ефективна суміш, яку слід приймати перед сном.
Спалювання жиру під час сну
Поки ви спите, ваше тіло продовжує функціонувати, включаючи серце, яке б’ється, працюють легені, працює мозок, і багато інших процесів може відбуватися в цей час. Це означає, що ваше тіло спалює жир, щоб мати енергію, необхідну для виконання всіх цих функцій.
Однак деякі люди можуть спалювати більше жиру, ніж інші, і це зводиться до метаболізму кожного.
Отже, щоб ваш метаболізм працював на піку, ми створили для вас суміш, яка сприятиме посиленню метаболізму, допомагаючи спалювати максимум жиру під час сну, крім очищення залишків їжі з системи.
Якщо ви не їсте за кілька годин до сну і приймаєте цю суміш, ви можете спалити якомога більше жиру.
Суміш для спалювання жиру та очищення травної системи
Інгредієнти:
- Сік з половини лимона
- Кілька подрібнених листя петрушки
- 1/2 чайної ложки тертого імбиру
- 1 чайна ложка яблучного оцту
- ½ чайна ложка кориці
Всі інгредієнти добре перемішайте і випийте цю суміш перед сном.
Переваги інгредієнтів:
Лимон
Вживання лимонного соку може потенційно допомогти збільшити ваш метаболізм, оскільки допомагає вашому організму залишатися зволоженим, що призводить до кращого спалювання жиру та втрати ваги.
Дослідження, опубліковане в 2008 році в Журнал клінічної біохімії вивчав вплив поліфенолів у лимоні на ожиріння та метаболізм жирів у мишей, які харчувалися дієтою з високим вмістом жиру. Результати показали, що поліфеноли в лимоні ефективно усувають втрату ваги та видаляють жир у мишей.
Петрушка
Петрушка багата на природу клітковиною, 100 г цієї рослини містить 3 г клітковини. Одноразова порція петрушки містить від 5% до 8% рекомендованої добової норми харчових волокон, що має багато переваг, зокрема допомагає відчувати себе ситішими, вживаючи менше їжі, що допомагає схуднути.
Імбир
Імбир має силу допомагати спалювати жир. В індійському дослідженні 2014 року, опублікованому в Журнал науки та харчового сільського господарства, щурам із зайвою вагою давали екстракт імбиру протягом 30 днів. Сталося те, що щури із зайвою вагою змогли схуднути за цей час. Мало того, вони показали покращення рівня цукру в крові і навіть рівня лептину, гормону, який змушує вас почувати себе ситими.
Яблучний оцет
Яблучний оцет забезпечує глибоке очищення товстої кишки шляхом видалення накопиченого в цьому органі матеріалу, а також паразитів, залишків хімічних речовин та інших токсинів, які можуть засвоюватися організмом, викликаючи багато проблем зі здоров'ям.
Оцет містить високий рівень пробіотиків, корисних бактерій, які підтримують здоров'я кишечника. Ці бактерії допомагають кишечнику регулярно витягувати стілець з товстої кишки та зменшують ризик появи газів, здуття живота, запорів та інфекцій.
Кориця
Дослідження, опубліковане в журналі Метаболізм: клінічний та експериментальний припускає, що циннамальдегід, хімічна сполука, яка надає кориці смак, викликає термогенез у жирових клітинах.
Це був лабораторний експеримент, в ході якого група дослідників з Мічиганського університету отримувала жирові клітини адипоцитів від мишей та різних добровольців-людей, які пройшли ліпосакцію. Після обробки цих клітин циннамальдегідом дослідники помітили деякі цікаві зміни. Існує більша експресія генів і вироблення білків, які допомагають метаболізму ліпідів і спалюванню жиру.
Попередження:
- Лимону слід уникати людям із порушеннями роботи нирок або жовчовивідних шляхів, а також страждаючим від печії або виразки.
- Імбир не рекомендується застосовувати вагітним і слабким людям, а також діабетикам та людям із захворюваннями крові.
- Кориця протипоказана вагітним жінкам та маленьким дітям, а також при застосуванні високих доз, оскільки може спричинити сильну печію.
- Люди, які приймають антикоагулянтну терапію, не повинні приймати цей засіб через вітамін К, який міститься в петрушці.