Випробувана терапевтична ковдра EAT SMARTER
Ковдра, яка забезпечує кращий сон? Принаймні, це те, що обіцяють терапевтичні ковдри. Ті, хто страждає від тривоги або розладів сну, можуть знайти рішення для себе за допомогою вагової ковдри. Я протестувала таку ковдру!
Ковдра для терапії: яку вагу ковдру тестували?
Я протестував вагову ковдру з терапевтичних ковдр, які випускаються в різних кольорах та дизайні. Мій відгук стосується цього ковдри:
Що і для кого - це ковдра для терапії?
Ковдри з вагою повинні допомогти при стресі, тривозі та розладах сну. Але не тільки ті, у кого діагностовано розлад сну, шукають рішення для кращого сну. У мене також час від часу виникають проблеми зі сном, і я маю проблеми із впаданням або засинанням. Тому я дуже хотів перевірити, як змінюється мій сон за допомогою терапевтичної ковдри.
Як випливає з назви, обтяжені ковдри складають приблизно десять відсотків ваги вашої тіла. Вага рівномірно розподіляється по всьому тілу і, як кажуть, надає розслаблюючу дію на суглоби, м’язи та сухожилля. В результаті цього також слід зменшити стрес і занепокоєння. Натомість терапевтичні ковдри повинні сприяти вивільненню гормону серотоніну та гормону сну мелатоніну.
До речі: Усі терапевтичні ковдри можна використовувати для 28-денного випробування, тому ви самі можете переконатися, чи вони вам допомагають.
Що говорять експерти про терапевтичні ковдри?
Ще немає багатьох досліджень, які підтверджують ефективність терапевтичного ковдри - одна з причин, чому я просто хотів випробувати це на собі, адже багато хто клянуться ковдрами. Терапевт із Теннессі регулярно "прописує" ковдри для ваги своїм пацієнтам із фантастичними результатами (1) .
Невелике дослідження також підтвердило позитивний вплив вагових ковдр: вага на тілі зменшує вироблення гормону стресу та тривоги кортизолу (2) .
TherapyDecken також посилається на різні дослідження, які ви можете знайти тут.
Мій тест на терапевтичну ковдру
Зазвичай я сплю під дуже легкою пуховою ковдрою, яку я теж дуже люблю. Тож спочатку мені було незнайоме раптом поміняти його на зважену ковдру. Але насправді мені було дуже зручно і заспокійливо.
Ще одним сумнівом у мене була температура - але навіть влітку, коли я почав тестувати ковдру для терапії, я був серед них не дуже теплий або занадто холодний. З останньою можна, звичайно, також покласти на неї ще одну ковдру. Перевага тут полягає в тому, що вага запобігає потраплянню протягів під стелю.
Я все ще прокидався вночі і не міг раптово заснути протягом декількох секунд або хвилин - але тут я повинен визнати, що я не всі дотримуюся правил "гігієни сну": я все ще читаю в ліжку або користуюся мобільним телефоном.
Мій висновок: Тож я не можу сказати, чи справді терапевтична ковдра творить чудеса. Але це, безумовно, забезпечує комфортні відчуття, і я знайшов це дуже приємним. У довгостроковій перспективі, я думаю, я буду переключатися між своїм звичайним пуховим ковдрою та ваговим ковдрою, тому що мені все ще подобається мій пуховий ковдру. Але це, безумовно, справа смаку.
Я отримав цей продукт безкоштовно в обмін на неупереджений огляд.