Віра Брежнєва позувала оголеною для чоловічого журналу!
Російський художник спочатку не оголений. Вона незліченну кількість разів відмовлялася від одягу, а тепер вирішила підбурити своїх шанувальників гарячими знімками в новому виданні чоловічого журналу - Максим.
На знімку, опублікованому в Instagram, Віра Брежнєва делікатно закриває груди, і це ще більше збуджує чоловічу уяву. У 34 роки співачка має завидну фігуру, недаремно займається стільки спортом і піклується про те, як вона харчується.
Ось поради художника жінкам, які хочуть струнку фігуру, незважаючи на свій вік:
- Якщо ви хочете бути господарем у своєму власному житті, починайте з тіла. Керуйте своїм тілом, щоб воно не керувало вами. Між вами повинна бути самодисципліна. Спорт повинен бути способом життя, а не тимчасовим явищем.
- Якщо ви хочете схуднути без грошей, вам потрібно зменшити порції їжі і не поєднувати більше двох продуктів. Віра Брежнєва змусила сестру схуднути! Також слід їсти фрукти, овочі та зернові, які коштують мало.
- Ви повинні мати приклад для наслідування. У мене є мама, яка досі займається спортом у віці 62 років, хоча у неї 4 дитини та 7 онуків.
- Візьміть їжу з собою туди, куди ви не ходили, ніде і нічого не їжте. Це порятунок для вас і вашого тіла.
- Випийте не менше 1,5 літра води. Склянка, коли ви прокидаєтеся вранці, і по одній перед кожним прийомом їжі. Не пийте воду під час їжі, а за 30 хвилин до або після їжі.