Вирішено небезпеки швидкого схуднення

Небезпека швидкого схуднення

Привіт, швидке схуднення ставить фізичні вимоги до організму, і можливі серйозні ризики включають:

1- Камені в жовчному міхурі, які трапляються від 12% до 25% людей, сильно втрачають вагу протягом декількох місяців

2- Зневоднення, якого можна уникнути, вживаючи багато рідини

3- Гіпотрофія, яка проявляється, наприклад, в тому, що тижні не вживають достатньо білка протягом тижня

4- Електролітний дисбаланс, який рідко може загрожувати життю

Інші побічні ефекти швидкої втрати ваги включають:

- Головні болі
- Дратівливість
- Втома
- Запаморочення
- Запор
- Порушення менструального циклу
- Втрата волосся
- Втрата м’язів

На жаль, проблеми, які може спричинити занадто швидка втрата ваги, на цьому не закінчуються. Бажаючи занадто швидко схуднути, ми також ризикуємо:

- Пошкодження м’яза. Одним з головних недоліків швидких дієт є те, що вони сприяють втраті м’язів замість жирової маси, тоді як м’язи спалюють більше калорій. Результат: навіть якщо ми насправді втрачаємо вагу, наші м’язи тануть, ми менше рухаємось, а фігура втрачає силу та тонус. Хто хоче спробувати свої сили в млявій дієті. ?

Окислювальний стрес. Під час зміни дієти наш організм відчуває ослаблення і стрес. Це навіть може обернутися автоінтоксикацією у випадку занадто суворої та погано пристосованої до нашого харчування дієти, яку фахівці називають «окислювальним стресом». Підсумовуючи: наше тіло, травмоване невдалим вибором, який ми накладаємо на нього, щоб швидко схуднути, піде не так, і наші клітини окисляться. Це окислення клітин, очевидно, шкідливе, оскільки спричиняє передчасне старіння шкіри.

Якщо ви тут, вас цікавить тема ^^
Зареєструйтесь на Oyant, внесіть свій внесок у цю тему та заробляти гроші:

---