Вирішено Зменшіть живіт terry57 - OpenClassrooms

Питання ? Не хвилюйтеся, ми допоможемо вам !

живіт

Цитата: махровий57

Всім доброго ранку.
Я хотів би знати, як зменшити розмір його шлунка
Я знаю, як змусити його набрякнути (проковтнути салат)
Але не зменшення.
наперед дякую
Террі

Я гадаю, що у вас є проблема з фізичною вагою та/або вагою, і ви хочете її вирішити?

Я вважаю, що людям трохи просто сказати: їжте краще, рухайтеся!

Але для деяких людей це складно, тому ми шукаємо нові речі))

Тому що особисто я волію погано харчуватися під час дієти, ніж психологічно страждати від свого статури

У будь-якому випадку протягом певного періоду я був справжнім безладом, і з часом я повернувся до +/- нормальної збірки.


Повертаючись до питання, я часто на канікулах сідаю на дієту і їжу менше (кажу, що не їсти краще)

Але їжте менше (у кількості та/або обсязі) і цілком має зменшити шлунок

Оскільки після періодів молодого віку я часто помічаю, що закінчую їжу менш швидко.

Також порада не здувати живіт: маше маше маше (якомога більше) і їжте повільно

Ви можете одночасно дивитись телевізор або щось читати.

Для мене це працює !


Удачі, якщо ви спробуєте перестати їсти так, як булімізуєте))

(Однак, якщо ви можете змусити себе краще харчуватися і займатися спортом, робіть це також у випадку дієти!)))

Якщо ваша мета - схуднути, лікарі та все, що може допомогти. або просто друг, який вас підтримає!

Цитата: Kapout ?

Шлункова смуга.

На пам'ять це не зменшує розмір шлунка, а просто зменшує "потік", він довше залишається ситим, і ви більш голодні ?

абс + насоси. перші кілька разів це важко, але через деякий час це проходить само собою.
з іншого боку, якщо твій живіт торкається землі, коли ти робиш віджимання, я нічого не можу зробити для тебе
(іронія ==> зауважте сміється)

в гіршому - спробуйте поїсти (не маю уявлення, чого вартий цей сайт)

якщо ви дійсно товсті і маєте певні проблеми зі здоров'ям, ви можете зробити операцію (115 кг, я думаю) .

Цитата: Ластик

якщо ви дійсно товсті і маєте певні проблеми зі здоров'ям, ви можете зробити операцію (115 кг, я думаю) .

Ти хворий чи що? Оперувати, бо ми занадто товсті .
Це не ракетна наука

  • Займіться спортом, багато спорту.
  • Харчуйтеся добре, не перекушуйте між прийомами їжі

Якщо ви хочете мати гарне тіло і добре почувати себе, тренуйтеся (без бодібілдингу), і як бонусний трек метод Лафая дешевий, і я можу запевнити вас, що він працює

Ух Я наберу інкрусту, але. як ми робимо, щоб набрати вагу ?

харчуватися збалансовано і робити вправи.

Не грайте зі своїм здоров’ям, бо будете про це шкодувати.

@ minicr0: якщо у вас шкіра на кістках, коли ви добре харчуєтесь. вам пощастило, а набір ваги буде здійснюватися за рахунок набору м’язів!, крім того, ви матимете швидкий ефект, тому що ваш жир не буде приховувати ваш прес та інші

Думаю, все вже було сказано, щоб схуднути.

Цитата: minicr0

Ух Я наберу інкрусту, але. як ми робимо, щоб набрати вагу ?

Білявий, кучерявий, завжди з посмішкою на обличчі.

Цитата: TaTaNkA

Цитата: Ластик

якщо ви дійсно товсті і маєте певні проблеми зі здоров'ям, ви можете зробити операцію (115 кг, я думаю) .

Ти хворий чи що? Оперувати, бо ми занадто товсті .
Це не ракетна наука

  • Займіться спортом, багато спорту.
  • Харчуйтеся добре, не перекушуйте між прийомами їжі

Якщо ви хочете мати гарне тіло і добре почувати себе, тренуйтеся (без бодібілдингу), і як бонусний трек метод Лафая дешевий, і я можу запевнити вас, що він працює

Я сказав у разі занепокоєння здоров’ям (він товстіє, але не з його вини). Буває.

Цитата: Золікс

Я гадаю, що у вас є проблема з фізичною вагою та/або вагою, і ви хочете її вирішити?

Я вважаю, що людям трохи просто сказати: їжте краще, рухайтеся!

Але для деяких людей це складно, тому ми шукаємо нові речі))

Тому що особисто я волію погано харчуватися під час дієти, ніж психологічно страждати від свого статури

У будь-якому випадку протягом певного періоду я був справжнім безладом, і з часом я повернувся до +/- нормальної збірки.


Повертаючись до питання, я часто на канікулах сідаю на дієту і їжу менше (кажу, що не їсти краще)

Але їжте менше (у кількості та/або обсязі) і цілком має зменшити шлунок

Оскільки після періодів молодого віку я часто помічаю, що закінчую їжу менш швидко.

Також порада не здувати живіт: маше маше маше (якомога більше) і їжте повільно

Ви можете одночасно дивитись телевізор або щось читати.

Для мене це працює !


Удачі, якщо ви спробуєте перестати їсти так, як булімізуєте))

(Однак, якщо ви можете змусити себе краще харчуватися і займатися спортом, робіть це також у випадку дієти!)))

Якщо ваша мета - схуднути, лікарі та все, що може допомогти. або просто друг, який вас підтримає!

Коли ви сидите на дієті і їсте менше, ви все одно відчуваєте почуття голоду після їжі (навіть якщо ви з’їли достатньо їжі, щоб отримати енергію), тому під час дієти ви страждаєте багато, і це не обов’язково приємно.
Після того, як ви «закінчили» свою дієту, ви часто в кінцевому підсумку набираєте вагу, принаймні стільки, скільки втратили, а іноді і набагато більше. Ви не тільки змусили себе ненадовго зголодніти, але до того ж ситуація не змінюється.
Харчуючись трохи краще, ви можете харчуватися сито (трохи сильних людей відчуває голод, який перевищує той, що їм потрібен для нормального життя), харчуючись при цьому збалансовано, а отже, не роблячи вас товстим.
Супроводжуючи хорошу їжу невеликим спортом, ви можете дуже швидко спалювати жир, не позбавляючи себе і, отже, ефекту "Я набираю вагу в кінці дієти".

Можливо, це непросто для всіх (мені особисто лінь добре харчуватися ввечері), але це набагато ефективніше рішення, ніж "класична" дієта, і це єдине рішення, щоб бути комфортним, якщо у вас немає багато сили волі.

Цитата: -Exelo-

Кілька порад, якщо виявите, що у вас великий живіт:

  • Займіться спортом: достатньо 1/2 години на тиждень (у будь-якому випадку для їзди на велосипеді).
  • Їжте краще: яблуко + фруктовий сік замість бріоші Nutella + Coke, наприклад.
  • Те, що я називаю правилом 80%: 70% - це коли ти все ще голодний, а 100% - коли ти підповзаєш до свого ліжка. х)
    Словом, їжте добре, але не надто.
  • Уникайте пити занадто багато відразу.
  • І нарешті, невеликий дрес-код: повнотілі та/або невисокі люди, як правило, ховаються за вільним одягом, але найкраще виглядати худішим - це одягатися за своїм розміром.

Точно так. Окрім "занадто багато пиття", що я хотів би пояснити. Ну, звичайно, не слід пити занадто багато коли тощо, але вживання великої кількості мінеральної води (1,5-2 літри) на день виводить токсини, що цілком корисно для організму.

І якщо не факт, робити віджимання і преси, загартовує ваші м’язи, робить їх більш об’ємними, але не втрачає жирову масу. Спорт, який змушує вас схуднути, - це "кардіо" (біг, їзда на велосипеді чи ще краще плавання, яке діє як "кардіо" спорт і дозволяє тонізувати всі м'язи тіла).

тут.

Будучи людиною, яка легко росте, я звертаю увагу на те, що я їжу, застосовуючи звички, придбані у Мінчаві (програма, виготовлена ​​в Квебеку, яка зараз призначається навіть людям, що страждають на гіпертонію та гіперхолестеринемію).